<br data-filtered="filtered"> <h3><font color="#ed2308"><b>部分动作示意</b></font></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308"> </font><font color="#333333">原地蹲跳起</font></b></h3> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#333333">蛙跳</font></b></h1> <h1 style="text-align: center"><b>原地高抬腿</b></h1> <h1 style="text-align: center"><b>立卧撑</b></h1>