保健按摩（七）

张胜

本篇介绍十个视频按摩功法。建议配合深圳大王山讲义学习。更多精彩视频，关注视频号“大王山练功人”。微信搜索即可。

1.腰部酸痛按摩。

2.祛痰湿按摩。

3.脾胃按摩。

4.囊肿结节按摩。

5.腿脚冰冷按摩。

6.肝火郁结按摩。

7.口腔溃疡（心火）按摩。

8.口角溃疡（胃火）按摩。

9.牙龈肿痛（胃火）按摩。

10.清热利目按摩。

关于循经按摩的补泻

一，大补：沿经络走向顺序按摩，穴位顺经按摩72次，三按三呼吸，先呼后吸。

二，中补：沿经络走向顺序按摩，穴位顺经按摩36次，逆经按摩36次，顺经按摩36次。三按三呼吸，先呼后吸。

三，微补：沿经络走向顺序按摩，穴位顺经按摩36次，逆经按摩36次。先顺后逆，三按三呼吸，先呼后吸。

四，微泻：逆经络走向顺序按摩，穴位逆经按摩36次，顺经按摩36次，先逆后顺，三按三呼吸，先吸后呼。

五，中泻：逆经络走向顺序按摩，穴位逆经按摩36次，顺经按摩36次，逆经按摩36次，先逆后顺。三按三呼吸，先吸后呼。

六，大泻：逆经络走向顺序按摩，穴位逆经按摩72次。三按三呼吸，先吸后呼。

1.腰部酸痛按摩。腰部酸胀疼痛是功友经常发生的事。我们可以按摩来改善。这里采纳的按摩是非气功态，随时可以做。手三里穴拨动3分钟，委中穴揉按三分钟。换另一边做，也是可行的。

2.祛痰湿按摩。

痰湿是个麻烦事，它是淤堵的根源，而淤堵又是肿瘤的温床。所以我们都要尽早祛痰湿。按摩支正穴和丰隆穴很不错的。

3.脾胃按摩。

脾胃不好很伤后天之本，我们功友特别要保护好脾胃。消化不良和胃胀都是麻烦，可以按摩小功法改善。可以原位揉按，也可以微泻法气功态。

4.囊肿结节按摩。

囊肿、肌瘤、痤疮结节等，都有一个特别的穴位按摩可以改善。温溜穴微泻法是需要经常做，必然会有好处。

5.腿脚冰冷按摩。

冬季练功，腿脚冰冷，我们可以按摩申脉穴补法改善。非气功态揉按，气功态朝上补法按摩都可以。这是补阳气的哦。

注：保健按摩（六）中介绍有手脚冰凉按摩功法，可参考学习。

6.肝火郁结按摩。

功友肝火郁结比较多，经常来了火气控制不住，肝火厉害刺激癌细胞苏醒活跃就麻烦，容易复发转移的。所以火气来了，赶紧按摩太冲穴消火。

7.口腔溃疡（心火）按摩。

心火大，舌尖发红，口腔溃疡，可以按摩小功法改善。大陵穴配合做一周就行。

8.口角溃疡（胃火）按摩。

口角溃烂的胃火，要做厉兑穴按摩。记住是做泻法朝上。

9.牙龈肿痛（胃火）按摩。

胃火问题很多功友都有，牙龈肿痛，口干舌燥，还有便秘。我们需要按摩内庭穴泻法消火。

10.清热利目按摩。

有眼屎，是内火大，需要清热解毒利目，可以捏按关冲穴。关冲穴是三焦经的井穴。捏按三分钟换一边。