<p class="ql-block"> 元旦刚过，一场突如其来的疫情开始在我们身边蔓延，于是，居家隔离成了战胜疫情的重要手段。疫情虽然阻挡了同学们出行的脚步，却阻挡不了他们成长的步伐。同学们开启了居家抗疫、线上学习、体育锻炼的新生活。</p> <p class="ql-block"> 一、坚持做眼保健操。</p><p class="ql-block"> 居家学习，线上上课，同学们长时间盯着电脑或手机，眼睛很容易出现疲劳，如果不能得到及时缓解，日积月累，就会发展为近视眼。快看，同学们通过做眼保健操积极消除眼睛疲劳的方法真好！</p> <p class="ql-block">二、积极开展体育锻炼</p><p class="ql-block"> 居家学习，体育锻炼越发显得重要，虽然活动场地小了，但我们可以利用身边的工具做往返跑、高抬腿跑、左右跳、开合跳、跳绳、平板支撑等项目，还可以和家人一起做亲子游戏。用好了这方寸之地，不仅使身体素质得到提高，还促进了学习效率，同时增强了自身免疫力。一箭双雕，何乐而不为呢？</p> <p class="ql-block"> 面对疫情，每个人都是战士。居家不忘学习，居家也是抗疫，让我们一起笑对疫情，坚定信心，坚持锻炼身体，努力学习，全面打赢这场战“疫”，这才是未来美好生活的正确打开方式！</p> <p class="ql-block">运动注意事项：</p><p class="ql-block">1. 要穿着运动服、运动鞋进行锻炼；</p><p class="ql-block">2. 进餐后不宜立即运动；</p><p class="ql-block">3. 锻炼前要做好充分的准备活动；</p><p class="ql-block">4. 锻炼结束后一定要做好放松整理活动；</p><p class="ql-block">5.尽量在家长看护下进行锻炼。</p>