孩子沉迷手机无法自拔？背后的原因令人深思.....沂水家庭教育@第二实验幼儿园三四小一中学生家长

David Sun

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二十年前，孩子们沉溺于电视的问题令家长头疼不已，二十年后，孩子们沉溺手机的话题依然令现在的家长感到焦虑。

现在，手机作为生活中不可缺少的工具融入进了孩子们的生活，孩子沉迷手机已经逐渐成为了一个普遍的社会问题，而孩子和家长们因为“手机”引发的问题，也愈演愈烈。 最近一段时间，老师收到了许多家长的私信留言：

“我家孩子上初三，天天手机不离身，晚上玩到12点，第二天早上起不来，说他不听还顶嘴”
“我家儿子13岁，上初一。玩游戏成瘾，不爱学习。每天作业写到凌晨四点，全家人跟着遭殃。强行收手机就发脾气，逼急了还动手。”
“我孩子现在心思都在手游上，不想学习，觉得学习很苦很累，老师他这种想法可怎么办啊！”
......
的确，手机成瘾的危害不言而喻。

曾经在央视焦点访谈栏目中，就提到过关于孩子沉迷“手机游戏”这件事情，而让人印象最深的是主持人说的一句话：如果想要毁掉一个孩子，那就给他一部手机！这句话虽然太过绝对，但也未免就是毫无道理的。

手机是一个魔性的东西，有自制力的大人都容易着迷，何况是孩子。

重庆一名小学生的“心酸作文”《爸爸看手机》曾在网上引起热议，号称“最心酸作文”，也是无数现代儿童的缩影。

“我的爸爸很爱看手机，每次有空他都会拿出手机来看。有一次，我叫爸爸进来跟我一起看书、玩、画画，可我叫完后，爸爸没听见，还是没有进来，害我叫了很久很久，终于把爸爸叫进来了，爸爸进来的时候还拿着手机......” 多少人就跟这个小朋友一样，尽管父母在家，也陪伴在身边，但家长们却忽视了他们的存在，自顾自地做自己的事情。 很多家长甚至还没有了解孩子沉迷手机背后的根本原因，就对孩子一味地说教和指责，或者强制性的没收手机，这样不但没解决本质问题，还会触发孩子的逆反心理，导致孩子更沉迷、反叛，甚至做出一些过激的举动。

手机上瘾背后，孩子究竟在沉迷什么？又该如何正确引导孩子使用手机？我们一起来了解一下： 01、陪伴和沟通太少

中国青少年研究中心发布“中小学生及其家长网络游戏认知与态度研究”的报告，报告显示：孩子沉迷游戏行为与亲子关系密切相关，亲子关系越差，越易导致孩子形成沉迷网络游戏的行为。

反之，父母与孩子的亲密度越高，越关爱孩子，孩子越不会沉迷于网络游戏。

在一段不良的亲子关系中，都会引起孩子的空虚、逃避甚至是逆反心理，进而去游戏里寻找快乐。

《少年说》中，小学生叶子健委屈大喊：

“你们大人总是这样，为了图现在的安静，用手机稳住我们。等我们长大了，沉迷于手机，你们又会觉得，是手机耽误了我们。可是你们有没有想过，在小的时候，是谁把手机塞到我的手里？又是谁，放弃了对我的关爱和陪伴？”

有的家长觉得，手机就像他们的一个分身，甚至对付哭闹的孩子，比他们的严厉教育还管用。

所以，很多家长屡试不爽，总会一口答应孩子玩手机的请求，但久而久之，如果家长与孩子之间的互动太少，加上父母的坏榜样，孩子爱上手机继而慢慢疏远父母只是时间问题，而这一切却都源于家长的一句：“你玩吧”。 02、无处宣泄的学习压力

有人说，一个孩子成绩不好的主要原因是沉迷手机游戏。

恰恰相反，很多孩子因为在学校和家庭里找不到学习的自信，才跑到游戏里找自信、找成就感。

现代社会人们的压力越来越大，不光家长们工作辛苦，其实孩子也同样肩负着越来越多的责任。如今，成绩变成了评判孩子最主要的标准之一，孩子们为了取得好成绩，每天辗转于学校、补习班，还要顶住各方的压力，让家长和老师满意。

高强度的作业让孩子们疲惫不堪，而只有在网络世界里面，他们才可以不用肩负那么多的重任，无拘无束做自己喜欢的事情，暂时忘却学业的焦虑和烦恼。

孩子学习压力大，无处宣泄，又没人可以感同深受，沉迷手机便成为了他们释放压力的方式之一。

有一位爸爸对孩子特别严格，每天给孩子的日程安排得满满的，孩子稍有出错，就要被他唠叨甚至打骂，像手机这样的东西，更是不让孩子碰，他甚至学网上的家长，在家里安装了一个摄像头，监督孩子学习，让孩子对他又怕又恨。

在这种密不透风的控制，换来的是孩子更为严重的叛逆。

孩子今年上了高中，受同龄人的影响，对游戏产生了极大的兴趣，背着父母，偷偷在学校借同学的手机玩，还用平时省下的零花钱，买了一部二手手机，从此一发不可收拾。

作为家长，当孩子沉迷手机时，不妨试着关心一下孩子上瘾背后是不是有未被满足的心理需求。只有找准了问题的源头，才能“对症下药”，让孩子真正受益。 03、好奇心旺盛

除了发泄压力之外，孩子们的好奇心与探索欲也是他们沉迷于网络世界的重要原因之一。

苏联著名的教育家说过：“求知欲，好奇心，是人的永恒的，不可改变的特性。”

孩子对电子产品的渴望，不光是为了消磨时间和释放压力，更是对大千世界精彩的好奇。

同时，青少年的心智不成熟，自控力比较差，自我管理能力比较薄弱。而手机的存在为他们提供了一个通往互联网世界的终端窗口；孩子们也更容易被诱惑到，从而沉溺于这个虚拟世界无法自拔。

04、孩子缺乏鼓励和肯定

很多孩子们为什么爱玩手机不爱读书？迷恋手游？甚至离家出走？一个根本的原因就是他们在生活中没有成就感。

有一种孩子叫“别人家的孩子“，在很多父母口中，别人家的孩子是天才，自己的孩子是蠢材。老是拿天才的标准来衡量自己的孩子，永远不满足。许多孩子得不到家长和老师的肯定，没办法从学习和家庭中得到成就感，转而投向手机的“怀抱”。

他们通过游戏中各种虚拟的奖励和回报获得成就感，最终沉浸在游戏世界中无法自拔。

其实，孩子们每天都在寻求别人的理解与肯定。我们需要做的，是成为孩子最好的观众，为孩子鼓掌喝彩。我们也应该联合学校的老师一起，发现孩子身上的闪光点，不断去鼓励和肯定孩子。

这样的教育过程也是在表达对孩子们的爱和肯定，使他们能产生自信心，从而获得成就感，激励孩子积极向上的成长。

如何防止孩子沉溺手机无法自拔？

我们首先需要正确地引导孩子，让他们对手机之外的世界产生好奇心。

教育孩子要用正确的方式，要知道，“陪着”，并不等于陪伴。“说话”，并不等于沟通。想要戒掉孩子对手机的依赖，需要家长们用平等尊重的沟通和高质量的陪伴来代替一味的责罚。

闲暇时，家长们应该抽出时间多跟孩子聊聊天，增进和孩子之间的亲密关系。

需要注意的是对话时应该以平等尊重的姿态，保持专注，不要一边说话一边做别的事情。要时刻关注孩子的情绪和感受，及时帮孩子分担压力，有必要时可以耐心做一些心理疏导。

家长们有空在家时，也应该放下手机，多陪孩子出去进行一些户外活动。哪怕只是在小区散散步，荡秋千，玩玩娱乐设施，听孩子讲在学校发生的趣事，也是一种关爱和陪伴。

除此之外，还可以试试以下几种方法：

01 注意力转移法

当孩子要求玩手机时，家长们可以根据孩子的性格特征，提出一些有吸引力的活动，来转移他们对手机的注意力。比如可以带他们打篮球、踢足球、跳舞、看电影、吃美食等等。

02 亲子互动法

家长可以利用平时空闲时间多陪一陪孩子，定期组织一些家庭活动，激发孩子对手机之外其他事物的兴趣，也让孩子能从其他途径发泄学习压力。比如周末带孩子去公园爬山、踏青、运动、骑单车等等。

03 时间填充法

如果平时工作繁忙没时间陪伴孩子，孩子是因为无聊才用手机消磨时间，可以根据孩子的喜好报一些兴趣班，让孩子的生活充实起来。

04 家长以身作则法

作为家长，应该避免在孩子面前长时间地玩手机，这样的习惯容易被孩子效仿。只有放下手机，多陪伴孩子，才能帮助孩子更好地远离手机。

除此之外，要戒掉孩子的手机瘾，家长们还需要合理管控孩子使用手机的时长。

我们可以和孩子“约法三章”，提出双方都可以接受的解决方案，比如说对玩手机的时间和用途进行管控：玩手机可以，玩游戏也可以，但要约定时间和规则，一旦违反，就要得到相应的惩罚。

约法三章是需要家长与孩子共同交流沟通来决定的。这样的约定不单可以约束孩子的行为，也能让我们聆听孩子的心声，从而不断优化我们的教育方式。

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