<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">作者：湖北襄阳市养生站桩爱好者 黄大强</b></p> <p class="ql-block"><b> 清晨，是一天中最美好的时光，是阳气生发的时候，也是一天中站桩最好的时间。坚持每天清晨打卡站桩，是非常好的健身习惯，为了使清晨站桩更好的进入状态，本人根据自己的站桩体悟，创作和整理了平时每天清晨站桩吟诵的歌，站桩时在心里默念，可分段吟诵，也可整段吟诵，也可交叉，吟到那里是那里，吟到忘了自己更好!伴着《清晨》的轻音乐旋律站桩吟诵，尽快进入站桩的好状态。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 下面就是我本人创作的《清晨站桩吟诵歌》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨，您好！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨，您早！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 最好的时间是清晨，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 美好的一天从站桩开始！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 太阳刚升起，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 花儿对我笑。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 小鹿蹦蹦跳，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 我心“醉如飘”。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 松啊！松啊！松，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 沉啊！沉啊！沉。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 站出“松沉感”，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 宝树挂玉衣 。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 飘啊！飘啊！飘，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 浮啊！浮啊！浮。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 站出“飘浮感”，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 玉衣裹宝树。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> “松沉”是向下，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> “飘浮”是向上。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 上下力平衡，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 轻松来站桩。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨，您好！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨，您早！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 草满池边水漫坡，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 生机盎然，万物生长！</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 我心儿打开了，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 与世界相合了。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 我身体打开了，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 与宇宙融合了。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨沐浴阳光，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨空气清新。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 人在“气”中，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> “气”在人身中。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨，您好！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨，您早！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 美好的时候是清晨，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 清晨永驻我心田。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">《清晨站桩吟诵歌》创作情况说明：</b></p><p class="ql-block"><b> 1、第一段是站桩人和清晨打招呼，清晨是阳气生发的时候，交待一天中最美好的时光是清晨。第二段写了人与大自然的和谐场面。</b></p><p class="ql-block"><b> 2、第三、四、五段写的是站桩中的好状态。“松沉感”是站桩中好状态的第一个阶段，就是“宝树挂玉衣”，意思就是宝树（指身体的骨架）像晒衣架一样，把玉衣（指身体的肌肤等）挂的服贴，均整。“飘浮感”是站桩好状态的第二个阶段，就是“玉衣裹宝树”，意思就是玉衣把宝树裹的舒停服服的，这个状态就是“飘浮感”站桩，也是我们要努力达到的。</b></p><p class="ql-block"><b> “松沉”向下的自然力与通过“意念假借”得来向上的“飘浮力”上下相等，形成一种平衡，这种感觉在太极拳中称之为“零和力”。实现了“飘浮感”站桩，身体哪儿都是放松的，那个部位都是浸泡在粘稠的液体里，都有“飘浮感”，一点不用力，又能保持桩架的稳固，实现轻松站桩。</b></p><p class="ql-block"><b> 关于实现“飘浮感”站桩，我近期要推出“飘浮”站桩功详解，敬请关注！</b></p><p class="ql-block"><b> 3、在第九段中，对人在“气”中，“气”在人身中的理解，主要是要有天人合一的宇宙观。人在“气”中，意思是说人在宇宙包围的大气中，气在人身中是说整个宇宙在人身中，这是多么宏大的人天相合的宇宙观啊！</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">这是作者本人在清晨打卡站桩。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">作者联系方式：微信HDQ13227543311</b></p><p class="ql-block"><b> 完稿于2022年1月14日。</b></p>