<p class="ql-block">2022年第一个周末夜晚，参加了一场家长沙龙。该沙龙气氛融洽、亮点纷呈。现将其精彩部分作归纳，以飨读者。</p> <p class="ql-block"><b>开场白</b></p><p class="ql-block">英国王尔德说过：“爱自己是终身浪漫的开始。”“看见自己是一种能力，爱自己是我们每个人都要修习的终生课题。”主持人先来一段开场白，然后主讲老师就“愿得白首老，时时须自察——怎么看见自己内心爱到自己”为主题，不用演讲稿，她按讲话提纲侃侃而谈。本次沙龙课程主要内容是关于如何坚持觉察才能让自我提升改变。</p> <p class="ql-block"><b>沙龙进行中</b></p><p class="ql-block">什么叫做觉察？察的本义:观察;仔细看，就是发觉、看出来，通俗地讲是发现的意思；作为一个人，要有觉察的能力，起码有发现自己明白自己的基本意识。只有时时觉察才能知不足而图改变，想改变然后会努力。努力最重要的是做到坚持。人生只有坚持，才可以做到优秀，才可以让自己不断学习、不断成长。</p><p class="ql-block">老师说飞速发展的时代，很多人的心态都是浮躁的，做不到坚持不懈。提倡时刻觉察、自我管理，如自己年度目标之一是读12本书，每月读一本自己喜欢的心理咨询之类书籍。坚持按严格的作息时间来生活。早上会花10分钟听叶武滨时间管理音频，之后雷打不动，会去学校的操场上走几圈，边走边听另一教育音频课。每天上午，会保证抽40—60分钟的时间，翻开盈满油墨芳香的书籍，静静地看上一个章节。把重要且紧急的事情全部安排到上午“吃青蛙”——时间管理中一个重要的高能要事的理念。这样做的好处在于保持高效严谨方便检视的工作状态和内心安静笃定的平和状态。老师还重点分享了自己对纸质书籍情有独钟，因为纸质书籍比电子产品更好，如电视、电脑、手机等还有电磁辐射的担忧，而纸质书可以随时回看进行渗透反刍，增加了流连于字里行间思考字句的乐趣。同时还能让眼睛主动休息片刻，而不是跟着视频弹窗被带着跑。正是自己的坚持阅读，自己觉察自己内心越来越淡定丰盈，别人也发现其确实变得越来越沉稳深致。老师还特别介绍了她那些考上北大、清华、浙大、人大、复旦、上海交大等名校的学生往往喜读书，具有把书读厚读透，且能从书里领悟精髓的超凡能力。</p> <p class="ql-block"><b>花之语-满脸笑容</b></p><p class="ql-block">一个半小时的讲课中，主讲老师还引领了一次对话言情的头脑风暴活动，叫所有在场的人就桌上的一盆“玫瑰花”说出“花之语”。“这是一盆美丽的花，特别喜欢那含苞待放的那几朵，它们不就是我们孩子的最好写照吗？”“我喜欢这盆中最不显眼的中间那片绿叶，因为绿叶衬黄花，才让花儿更加美丽。”“我感叹那朵开得正艳的花朵，虽然现在它光芒四射，但不久它必定安静地凋谢。它提示我们要好好珍惜当下的每一天。”“我爱花盆中的任何一朵花，也爱任一枝任一叶。正如我爱家中的每一个人，他们都是幸福家庭的组成部分，缺了谁都是不完美的。”“你是最美的花，安静地孕育和开花”……与会者个个畅所欲言，柔和的脸上都绽放出学习者独有的快乐和充足。</p> <p class="ql-block">持续坚持，改变自来。不断学习的家长会不断进步，他们深知觉察、改变和坚持的重要性，持续精进的家长，才可以带领儿女们一起进步和提高。成己可达人，愿大家都做最优秀的自己。</p><p class="ql-block">（转自缙云星期八）</p> <p class="ql-block">感谢李老师用心分享，启发我们深入觉察，很多智慧要点值得我们思考、践行，感谢上官老师流畅得体的主持，感谢各位朋友的参与，分享交流，汇成一段鲜活自己的学习时光🌹🌹🌹</p>