蓟州中学——“五育”并举度寒假 文明健康过春节

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寒假生活已正式开始，核酸已完成了三轮检测，新春佳节越来越近，为进一步倡导文明健康、绿色环保的生活方式，共同加强疫情防控，度过一个文明健康、绿色节俭、平安祥和的春节，树立文明过节新风尚，蓟州中学特发出如下倡议:家长朋友要和孩子一起科学规划寒假生活，合理安排作息时间，坚持做到假期多阅读，在保证防疫安全的同时，引导孩子主动参加劳动，提升劳动技能和劳动素养，充实假期生活，学习抗疫典型人物和事迹，增强心理正能量。 一、“五育”并举过春节：

为了树立同学们正确的人生观、价值观，审美观，培养同学们鉴赏美、创造美的能力，学校从德、智、体、美、劳五个方面为同学们安排了丰富多彩的假期活动，希望大家按计划自觉完成寒假作业，每天按《天津市蓟州中学寒假体育锻炼项目表》进行体育锻炼，按《音乐寒假作业》、《美术寒假作业》、《寒假学生家庭劳动反馈表》和各科教师要求开展好丰富多彩的假期生活，周六日做好上传工作，充实过好每一天。

寒假每日合理规划：

第一部分：起床、洗漱、做家务劳动
第二部分：朗读、听力、阅读
第三部分：锻炼、每日一歌
第四部分：学习、美术、艺术
第五部分：放松、休息

二、科学防疫过春节：

自觉遵守住地疫情防控各项要求，积极配合核酸检测、健康监测等活动，倡导喜事缓办、丧事简办、宴会不办。提倡通过微信、电话、视频等方式与家人、亲友进行团聚。坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离。党员干部要充分发挥模范带头作用，围绕疫情防控要求，身体力行带头落实非必要不离蓟、非必要不离津，春节假期非必要不出行、不流动、不聚餐、不聚会、不聚集、不跨省，共同巩固疫情防控成效。

1、家在蓟州区的学生要做到非必要不离津，尽量不要外出，减少聚集；确需外出做好个人防护，外出期间全程规范佩戴口罩，保持社交安全距离。

2、家在外地的学生要严格遵守当地的疫情防控要求，尽量不要外出，减少聚集；确需外出做好个人防护，外出期间全程规范佩戴口罩，保持社交安全距离。时刻关注各地区疫情防控形势，具体返校时间另行通知，提前做好返蓟准备，需要返蓟时要严格落实蓟州区疫情防控指挥部的相关要求，同时提前做好报备，目前外省返蓟需持48小时内核酸阴性证明，若有调整及时会通知。

3、关于所有学生亮码要求：按照区疫情防控指挥部要求：学生及家长（每个学生及家长按3人计）每天（含周六、周日）早、晚2次查看健康码，并将健康码截屏上传到本班家长群，这是每天常态化的问题，大家一定要及时完成任务。

4、最安全的地方就是家里，建议大家尽量减少外出。要密切关注疫情变化，不恐慌、不造谣、不传谣、不信谣。提高自身判断感染风险的能力和自觉性，将公布的阳性病例活动轨迹与自己活动轨迹及时进行比对，如认为自身有感染风险，要及时向所在社区报告，并配合核酸检测、隔离观察等措施。

三、安全时刻记心间 防滑冰溺水 ：

1、不要到河边、水塘边、沟渠等危险的水域冰面上行走、玩耍、捡拾物品、滑冰等，以免冰面突然破裂落入水中。

2、如要滑冰，要和家长说，由家长陪同其去正规、有安全保障的滑冰场滑冰。

3、严禁孩子私自或结伴去水边游玩，谨防溺水。

4、学生往往不具备直接下水救人的能力，若发现有人溺水，应及时向周边的大人求助，并拨打110报警。

5.若发现有人溺水时，在确保自身安全前提下，可以实施智慧救援，如向落水者扔救生圈、木棍、木板等漂浮物，但切忌手拉手救人或直接下水。

交通安全：

1、在路上行走时，要遵守交规，不追逐打闹，不横穿马路，不翻越栏杆，不在公路上玩耍，踢球、打羽毛球等。

2、不骑电动车、机动车上路；家长骑电动车带学生时，一人一盔，不超载。

3、乘坐车辆出门时一定要系好安全带。不要在车上吃东西，防止紧急刹车时，咬到舌头或食物误入呼吸道造成窒息。

4、严禁乘坐 “三无”车辆（包括面的、货车、拖拉机等）。不乘坐超载车辆，非法营运车辆，在乘车、转车途中一定要遵守交通规则，注意人身、行李安全。

5、在雨雪、大雾等恶劣天气出门时要做好防护工作，出门注意慢行，注意防滑、防树枝断裂砸伤等。

饮食安全：

寒假期间，又遇佳节，同学们面临的美食诱惑增多，不暴饮暴食，做到饮食平衡，要注意饮食卫生。

1、多吃新鲜蔬菜、水果、少吃生冷、油腻食物，不吃三无产品，过期变质腐烂食物，以免食物中毒。

2、餐前便后要洗手，养成良好的卫生习惯。

3、请不要用有食品标识的器具装其他物品，防止在不知情的情况下误食，严防食物中毒事件的发生。

4、树立节俭理念，倡导俭以养德，积极落实文明餐桌行动，使用公筷公勺、实行分餐制，减少一次性餐具的使用。

5、倡导文明餐饮理念，制止餐饮浪费行为，落实“光盘行动”，防止“舌尖上的浪费”，反对铺张浪费，做到理性消费、节俭过年。弘扬勤俭节约、艰苦奋斗的传统美德，从我做起。

消防安全：

1、要防火、防电、防煤气中毒。注意取暖安全，做好通风换气工作，严防煤气中毒。不玩火、不放火，远离打火机、火柴、燃气阀等物品。

2、不用湿手触碰开关，不玩弄电线插头。

3、定期检查燃气管道、电器设备及线路，发现破损或老旧要及时更换。

4、养成良好的用火、用电、用气习惯，使用时一定要有人照看，做到人走火熄、点断、气关。

5、规范使用电取暖设备，使用时远离沙发、窗帘等易燃物。

6、不私拉乱接电线，不在同一个插排上使用多个大功率电器，不要整夜充电。

7、有条件的话，家中适当配备灭火器、防烟面罩、逃生绳等器材，确保火灾初起时能及时扑救，火灾蔓延时能顺利逃生。

8、坚持移风易俗，提倡文明祭祀、网上祭祀，尽量不到公墓等场所集中祭扫，避免交叉感染。

9、不违反规定燃放烟花爆竹。

网络安全：

1、家长要以身作则，不做“低头族”。

2、家长可以多和孩子进行亲子互动，多用心陪伴孩子，不让电子设备成为孩子的“保姆”。

3、 规定学生每天使用电脑、手机等电子设备的时间，保持充足的睡眠与规律的生活习惯。

4、要文明、绿色、健康上网，不沉迷网络，不单独约见网友。不造谣、不传谣、不信谣，不在网上宣传淫秽、色情、迷信、暴力的内容。

5、家长要对孩子进行网络消费教育，避免孩子出现大额充值账号、购买游戏装备等非理性消费。

6、在疫情反复的当下，培养孩子的兴趣爱好，鼓励孩子阅读、做家务等有益身心的居家活动。

7、为保护好个人财产以及人身安全，警钟长鸣，积极下载反炸APP，防范电信诈骗事件的发生。

8、不进行网络赌博、远离网贷，不参与直销、传销等违法经营活动，不玩暴力、恐怖密室逃脱等游戏。

9、不要私自建群，不在网络上发表不当言论。不加入非法组织，还要防止孩子陷入感情、金钱等骗局。

心理健康：

1、各位家长朋友和同学要充分利用这个家庭情感沟通的最佳时机，多沟通，多交流，彼此关心，增进感情，营造温馨、和谐的家庭氛围。

2、孩子要为家长减轻负担，多做力所能及的家务事，家长要多关爱子女，关注孩子心理状态，孩子出现情绪变化及时进行心理疏导并与老师联系。

3、与孩子一起制作寒假生活学习作息表，孩子越能自我照料，就越觉得能干，越能受到鼓励。

4、在相互尊重和共同承担责任的基础上建立起来的合作，远比专横的控制更为有效。当然，家长和孩子还要共同决定在遇到问题时对大家都有益的解决方案，当家长必需独自作出决断时，家长要坚定而和善，维护孩子的尊严，给予孩子尊重。

5、家长指导学生管理好自己的情绪，调整好心理状态，正确评价自己的优点、缺点，学会欣赏自己，正确对待考试和学期末综合素质评价等级结果。善于通过假期自主学习和参加各项有益活动，疏解心理压力，调整精神状态，不断提高抗挫能力。

法制教育：

让自己更具有“爱国、守法、诚信、知礼”的良好品质，要大力弘扬法治精神。

1、要对孩子加强遵纪守法教育，提高孩子的法纪观念，杜绝欺凌、打架斗殴等伤害事件的发生。

2、要教育孩子在与陌生人打交道时注意提高警惕，谨防上当受骗。

3、要对孩子进行防人身侵害和防受骗教育，告知孩子如遇危险要及时报告家长或老师。

4、热爱中国共产党，热爱祖国，热爱人民，好好学习，好好锻炼，准备着为共产主义事业贡献力量！

遵守社会公德：

1、自觉遵守国家法律、社会公德，不偷盗、损害他人财物，不参与敲诈活动， 言行文明，以礼待人。

2、未经父母同意不得在外留宿，不许同学聚会，外出请示家长，不许去网吧、台球室、游戏厅、歌舞厅、酒吧等不适宜学生进入的场所，不参与不健康的娱乐活动。

3、不参与任何邪教组织。理性地看待西方节日，不盲目仿效、不跟风、不媚外，不组织、不参与平安夜、圣诞节的聚会与狂欢；不转发与“洋节”有关的短信、微博、微信等，不互赠与“洋节”有关的礼物等。

4、要利用假期多帮助家长做家务，要参加有意义的活动。注重自己良好形象。

5、积极践行低碳环保生活方式，让公共交通、自行车、步行等绿色出行成为时尚。

6、深化爱国卫生运动，积极开展卫生大扫除，保持环境干净、整洁、有序。积极清洁家园，做到垃圾分类，自觉抵制乱扔乱倒等不文明行为，自觉维护公共环境。

讲文明、树新风，过新年、防疫情，让我们每个人用文明点亮我们的春节、扮靓我们的城市，共度平安、欢乐、祥和的节日！ 孩子的成长离不开家长的呵护，寒假期间，请您切实担负起监护人的职责，与孩子一起度过一个温馨难忘的假期。

在此新春佳节来临之际，蓟州中学全体教职员工祝大家新年快乐、身体健康、阖家幸福、虎年顺意!
天津市蓟州中学
2022-1-15

编辑：孙志永

审核：陈小兵