day96 写作带给我的改变

娟姐

2022年1月15日 星期六 晴

持续低温，珠海疫情有反复。

参加了日记星球的64期蜕变之旅训练营，坚持每天早晨写日记，被组长发现，要我在组里做分享。

感恩被看见，也借机梳理下自己。

从2021年10月11日开始，我每天写日记，已经坚持了近百日。

对于很多自律的人来说，百日不算啥。对我这样一个在抑郁状态3-4年的人来说，能够持续无压力地写日记百日，真的是奇迹了。

我想到了今天在007读到的一个战友的文章，谋生很辛苦，热爱不是。

是啊，写日记之所以不让我感觉到是痛苦的“坚持”，而是一种全然的享受，究其原因，是因为爱。

对文字的爱，对生活的爱，对我目前从事职业的爱。

唤起这份觉知，则走过了漫长的路程。

从正面管教开启我的自我觉察，到妈妈不烦提升自我认知，再从动力催眠寻求内在动力。

每一步，我都很享受其中的过程，我感叹，2021年的后半年，让我感觉半年顶十年。

而让我真正走回自己的内心，笃定后半生要走的路，是在日记星球。

写日记，真正唤醒内心的觉知。

是小牛妈妈的几次点评，让我意识到，过去半生，之所以活得纠结拧巴，是因为一直活在别人的评判下，其实是活在自己预设的别人评判下，没有谁那么有时间和精力，去无时无刻关注你的人生。

我让自己背负了太多的责任，而我的能力不足，让这些责任成为自我谴责，自我伤害。

其实，每个人活得都很好，我的自恋让我狂妄，让我想去染指老天的事情，去插手别人的事情，所以我活得很焦虑，也让周围的人不舒服。

我开始日记之旅，每天写，每天读经典。

双十一期间，我又加入了007，又认识了一群爱写作爱生活的朋友，文字，让我的视野越来越开阔，心灵越来越舒展。

渐渐地，我身边的人看到我变了。

脸上有了笑容，内心有了自信。

不再焦虑，接纳自己的不完美，接纳世界的不完美，接纳身边人的不完美。

不再玻璃心，不再为无心之失自我责备，敢于尝试喜欢却不曾做过的事情，从每个人每件事上看到值得自己学习的地方，谦卑不卑微，努力不焦虑，人，活得踏实而自由。

活出自己，真的好开心。

写日记让我的家庭关系改变。

首先是与女儿的沟通方式改变了。

写日记之前，我跟女儿的沟通，大多是我说她听，是我在指导，她在无奈地接受。

写日记后，我自我反省，觉察到这种沟通方式的本原，是自我为中心，完全没有把女儿当成独立的个体，没有去体会她的内心需求。

女儿大多数时间沉默，在我喋喋不休半个小时后，礼貌地说一句，妈，我知道了。挂了吧。

然后是几天没有消息。

现在的母女俩，每天都有说不完的话，从她每天遇到的人，到每天做的事，每天的心路历程，每天的感悟和自省……

我发觉女儿跟我越来越亲近，我这个老妈，在女儿眼里越来越可爱，越来越从容。

其次是跟先生的关系改变了。

先生是典型的随遇而安型，我是个典型的追求更好型。

我为他的不思进取愤怒，他为我的焦虑不安烦恼。

两个人说话，基本是指责：

我：你怎么这么不求上进！

他：你怎么那么不知足！

最后，就是同在一个屋檐下，彼此不再交流，各自做各自喜欢的事情，成为熟悉的陌生人。

写日记让我的家庭场域变得很温馨。

平静下来的我，慢慢意识到先生的好。

他喜欢茶，知道我喜欢白茶，给我囤积了很多高品质的白茶；我患癌后，内心恐惧，他换了工作，每天陪伴我走过那段最艰难的日子。最近几年，我陷在抑郁状态，他到处求医问药，时刻陪伴我身边，当我慢慢走出抑郁，他欣喜若狂。

身边有个这样的好人，我还不知足，真是该打。

心态变了，跟先生的关系也变了。

现在的老两口，每天早晨起来，我朗读，写日记，他看书，写一段文字发朋友圈，雷打不动。

一个工科男，变成了文艺男。

相濡以沫，岁月静好，就是这样子吧。