关注孩子从“心”开始——新乡市卫滨区平原镇朱召小学心理健康教育

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面对突如其来的疫情，为确保学生的身体健康和生命安全，根据新乡市教育局疫情防控工作安排，全体学生自1月 10日起不再返校。在这个特殊的寒假，为保障学生的身心健康，新乡市卫滨区平原镇朱召小学开展了线上心理健康教育活动。 　　防疫期间，孩子们都居家隔离，难免会有情绪上的波动。杭大附中谢文婷老师针对这一情况，讲授了《打卡“三件好事”，提升情绪免疫力》。每天晚上写下今天发生的“三件好事”，并且描述这些好事为什么让你开心。坚持打卡有利于调整身心状态，提升幸福感知力，促进孩子们健康快乐的生活。 老师有话说 　　随着社会的发展变迁，健康的范畴在扩大，社会对每个人素质的要求，也在不断的提高，不仅要求有着健康的身体，更要有良好的心理素质，健康的心理。而小学生正是心理发展、性格养成的关键时期，做好小学生的心理健康教育，不仅对小学生的健康成长有着重要意义，而且对实施素质教育，培养合格的社会主义建设人才有着重要作用。 　　良好的情绪是健康的基础，现在孩子们学习压力越来越大，老师更应该教给他们更好的方法来调整自己的情绪。在他们眼中快乐其实很简单，三件小事的练习极易完成，但它有非常奇特的功效。所以，师者必须引导学生从理论走向实践，真正让心理学来丰润我们的生活。 　　在打卡“三件好事”的过程中，重点是体会自己内心的感受，其最大作用在于转变我们看待事物的视角。这是一种积极的思维训练方式，它能帮助人们抑制负面偏差，特别是现在正处在疫情防控的关键时期，过多关注负面信息，会慢慢催生负面的思维方式。让我们记录身边的好事，树立积极乐观的人生态度，迎接更阳光的生活。 　　作为老师应当关心、爱护、尊重、信任每一个学生，多给予表扬、鼓励，并给予他们创设成功的机会，帮助他们树立自信心，引导他们形成积极、乐观、健康的情绪。当学生对自己有一个客观的认识，感觉到自己还是真行，他会事事、处处、时时充满自信，他就能从容应付学习，工作和生活中的挫折，并且勇敢地面对压力困难。 学生有话说 　　情绪是我们个人需求的体现。我们要想保持平静的情绪，就需要懂得觉察自我的情绪。 每种情绪背后都有自己的需求，我们越能看到自我的需求，我们就越能掌控自己的情绪。 　　积极的情绪与消极的情绪不能同时占有我们的意识，其中必定有一种处于支配性的地位。我们务必要使积极情绪支配我们的心灵，这是我们的责任。这方面，习惯的法则是重要的，它会来协助我们。因此，我们需要养成积极情绪的习惯。 　　提升情绪的三件好事不一定是大事，可以是日常生活中常见的小事，比如在这个特殊的时期，跟好久不见的朋友有了联系，有机会跟父母多加沟通交流，在家每天坚持锻炼身体半小时等等。每天的好事记录不限于三件，多多益善。 家长有话说 　　和孩子听过心理健康教育以后很开心。因为孩子每天所做的事情都是好的方面，能自觉的完成计划的作业，能帮我做家务，能完成计划的运动，从计划跳绳300个到现在能跳1000个。心理健康教育会让孩子继续保持积极乐观心态。 　　积极心理因素可以帮孩子有效对抗焦虑，让他拥有蓬勃有趣的生活状态。积极的情绪能帮助孩子提升注意力、免疫力、创造力和心理韧性，让他获得健康体魄，富有幸福感。 　　本次心理健康教育活动引导孩子们用正确的眼光看待此次疫情，调整好自己的情绪，学会“拥抱阳光”，用积极的情绪对待生活，度过一个轻松、愉快的假期。