<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性，经常练瑜伽的好处：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 塑形，瑜伽可以让身材保持更加完美，同时可以锻炼出傲人的曲线，腰部的柔软性更加明显；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 缓解疲劳，双手的按摩动作可以缓解肌肉的疲劳状态；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 调节情绪，可以让呼吸变得更加平和以及有规律，让气血得到有效运行。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 这几年，我参加老年大学瑜伽班，经过坚持不懈的学习和锻炼，收到了意想不到的惊喜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 时间过得真快，转眼又到期末了，在老师的带领下，我们来到美丽的会仙河公园，瑜伽班的户外课堂在宽敞的草坪上展开，活动内容精彩纷呈，镜头下的美丽瞬间，都是付出的汗水和收获，美丽的造型，优雅的舞姿，刻录了我们成长的印记，美丽的瑜伽姐妹们都是棒棒哒，这个学期学收获了快乐与进步，谢谢老师，老师辛苦了！祝大家幸福安康，万事如意，假期愉快，新年快乐！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 优美的造型，必须有扎实的基本功！看，瑜伽美女多棒啊！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 舞韵瑜伽，集武功舞蹈于一体，舞姿曼妙优美，很幸运，我们的老师每周都安排一节舞韵瑜伽教大家练习！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 美丽瑜伽，绽放生命的美丽和精彩！</span></p>