全省老年人健身腰鼓网络培训班(二)

天天乐

<p class="ql-block">第七节:秧歌双托步</p> <p class="ql-block">第八节:双蹲緾腰步</p> <p class="ql-block">第九节:拉腿前打步</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第三小节演示</p> <p class="ql-block">第十节过度动作+单双跳步</p> <p class="ql-block">第十一节緾腰跳跃步</p> <p class="ql-block">第十二节緾腰斜踢步</p> <p class="ql-block">第四小节演示</p> <p class="ql-block">一下是注意事项</p>