回顾2o21激情满满，展望2o22放飞希望。（俏十岁健身队喜迎春节2o22.1.15）

天雅乐琴

俏十岁舞友笑开颜，暂停晨练迎虎年。（俏十岁健身队2o22.1.15）

放假通知

全体舞友们，大家好，今天这是我们<俏十岁>健身队晨练一年的最后一天，为坚持到最后的舞友们点赞。明天就开始放假啦。

从1月16日一一2日16日，一个月，2月16日开始我们虎年的晨练，我们再在一起向快乐出发，舞出我们＜俏十岁＞的风彩来。

天天见面习惯啦，明天就要放假啦，从心里恋恋不舍，我们几个为大家服务先暂告一阶段，一年来.我们和大家一起欢乐，很温馨快乐，有你们真好。缘份让我们在一起这首歌唱出了每个人的心情。

在这里，我们几个给大家提前拜年啦：祝舞友们，春节愉快，家庭幸福，身体健康，万事如意。

也希望大家：在

忙碌中别忘了休息，

美味中别忘了减肥，

休闲中别忘了舞蹈，

过年时别忘了问好。

总之，做好防疫，累并快乐着，希望每天在微信里见面。

2022年1月l5日晨练暂停，坚持到最后的舞友合影留念。

放假啦，舞友们恋恋不舍，再照几张美照吧。

新年元旦队长王雅琴作大新门社区《俏十岁》健身队2021年晨练简要总结及2022年晨练按排及要求（2O2o.1.1）

《俏十岁》全体舞友姐妹兄弟们：大家好。

不寻常的抗疫取的胜利的2021年离我们而去，

为抗疫取得全面彻底胜利的2022年面带微笑高兴的向我们走来，一年来全体舞友给我带来了温暖与感动历历在目……感谢大家一年中的陪伴，在感动和感谢之余回顾一年来《俏十岁》走过的每一天的活动作一简要总结，以厉再战。

在这一年里，我们健身队本着党的号召全民健身，增强人民体质的宗旨，每天晨练在大新门广场上。在这一年里举办了庆元旦，庆五一，庆党的百岁华诞，庆国庆，沙城一日游，义务劳动扫雪……等活动

我们【俏十岁】健身队一年来的晨练，充满了快乐、激情、辛苦、汗水、感恩，收获。全体队员的舞技得到了很大提高，从一年的晨练中明显看出，队员对音乐的节拍感，动作的协调性，四肢的灵活程度，都有了一定的提高，再难的舞曲二三天就学会，一年来共学新舞2o多支，每个星期一共跳新旧各民族舞曲将近100多支，这是全体队员和教练共同努力的结果。这和大家认真学习的刻苦精神，精益求精的学习态度，热爱集体的团队精神以及有个热情为大家服务的领导小组分不开。尤其是我代表大家感谢教练巜桥建》巜晓丽》《向丽》一年来不辞辛苦，不厌其烦，认真耐心地教舞，提高了大家在期盼学新舞的积极性，大家都珍惜每天的晨练这一小时给每位舞友带来的快乐时光。

也向为一年来为全队任劳任怨，勤勤恳恳，所有为大家服务的队员……如机手《小金梅》和《李桂云》二位不辞辛苦，任劳任怨，克服路途遥远，风雨无阻的为大家服务；还有第一排不迟到，不早退，认真热情为大家带舞的优秀队员们，以及为大家一年里摄影照像，录制相册的＜大虎＞及热情摄影师们……辛苦啦，谢谢你们的服务精神，在这就不一一点名啦。

在这一年里，尤其是在迎党的百岁华诞，大家怀着滿腔的热情，认真，辛苦的排练，在党的百岁生日献上了我们俏十岁全体舞友对党的热爱，现在回忆起来还是激动万分……庆党的100岁周年大庆活动过程中，社区领导及工作人员满腔热情地组织，这次活动大家怀着对祖国，对党的无限热爱，心往一处想，劲往一处使，调动了大家的空前的积极性和参与活动的热情，通过这些活动，加强并提高了大家更加热爱党，热爱祖国，热爱生活，热爱《俏十岁》的思想觉悟，给大家带来了快乐与健康。加强了全队的凝聚力，和谐，团结。在假期中希望热情为大家的作的相册，抖音，美篇的舞友及摄影师们把你们一年作的作品，陆续的转发给大家，让大家重温一年的难忘的瞬间。也让大家体会付出的汗水所取得成绩是多么自豪骄傲。

为了新的一年更好地锻炼，今天重新规定内容如下：

1、全体舞友一年来在《俏十岁》微信群里每个人都发挥了自己的长处，作相册，作小影，晒美照，作美篇，

每天转发正能量的微信……从中让大家开阔了眼界，了解了国际，国内抗疾的情况，及日新月异的变化，增张了知识，手机成了我们每位舞友互相关心，互相帮助，互相互通情报的纽带与桥樑，一天也离不的朋友。但我们一定要深知在美好的大千世界里也有阴暗面，一定擦亮眼睛，明辨是非，不要上当，充当别有用心的人的传话筒，所以一定吃透，理解并执行《群公告》里規定的所有群规，不能违规，一旦违规个人承担一切责任。

2、在新的一年里还执行（全宣化最低交费）每月每人交5元的活动经费，（理解万岁吧，没有大家这5元钱，这台戏我这队长唱不好，大家也深有体会）用于队里搞的一切活动，用这5元更好为大家服好务。

3、继续执行8o岁舞友不交费。

4.为了更多的男同胞加入队伍，优惠，不收费。

5.取消2o号以后来不收费的规定。

6、缘份让我们走到一起，我们的口号：＜天天锻炼，天天快乐＞。我们的队歌：

＜团结就是力量＞，一个集体要想和谐，必须拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使。才会有凝聚力和战斗力，任何人不许搞不团结，也没有权利拉帮结派，搞小团体，搞宗派，……'人为地造成不团結，队里的一切按排活动，如排节目人员的安排及队形前后的调整以及晨练时人员的调配等，我们都是为整体着想，为大家跳好舞服务，队伍里的每个人都是平等的，沒有职务高低贵溅之分，一个身份，那就是二个字《舞友》。如果按排触反了个别人的利益，大家都本着温良恭俭让，和为贵，换位着想，理解万岁吧。在这我再感谢全体舞友尤其是后二排的舞友及新舞友，晨练的目的明确，毫无怨言，认真锻练，谢谢你们的理解。另外欢迎新舞友加入并用主人翁的高尚姿态为新朋友给予最好的位置使她们从心里感到进入《俏十岁》这个大家庭的温暖。总之来到【俏十岁】我们希望人人高兴快乐，健康长寿。

7、珍惜舞友情，在这个大家庭里，众口难调，一人难承百人心，难免有矛盾，大家都应夲着求大同存小异，言者无罪，闻者诸戎，有者改之无者加勉的精神，为了一个共同的目标：有个好身体，愉快地渡过晚年，携手努力奔百岁。

最后衷心得希望大家在2o22年里在《俏十岁》这个大家庭里携起手里，团结一心，努力锻炼，高兴快乐，积极参于队里一切活动按排。争取人人年青十岁，活到老学到老，身体健康，万事如意。

为大家服务的名誉队长：王雅琴

2O22.1.1

迎元旦全体合影留念。

老年组舞友元旦留影，

中年组舞友元旦留念。

青年组舞友元旦留影。

缘份让我们走到了一起，一年来全体队员每天晨练在大新门广场上，每周跳新旧各种舞族（蒙、藏、朝鲜、汉、印度舞、扇子舞、筷子舞、服装秀）等一百余支，每天一小时，每周学新舞二支。晨练让我们获得了友谊，提高了舞艺，增强了体质，愉悦了心情，这是她们挥动长裙舞＜缘份让我们在一起＞。

全体舞友，手拿彩扇，在队长的口哨声中，随着＜中国美＞的舞曲，每个人扭着自己的秧歌步，欢歌笑语的扭进了2o22新年的大门，在新的一年里，全体队员团结一心，继续晨练，再续新篇。

迎元旦，拥抱2o22，跳起了《我们和祖国一齐过年》的舞蹈，表达了我们对党对祖国的热爱，也为我们生活在这伟大的祖国的怀抱里，感到幸福。使我们晚年生活如此的丰富多彩。

过年呀，新舞＜我要带瓶好酒回家＞表达了我们对全家团圆的期盼以及不忘儿女对父母的养育感恩。

迎元旦，舞友们尽情的舞着《吉祥藏历年》《草原的月亮》《祝酒歌》《鸿雁》《心之寻》《我们的生活充满阳光》等舞曲迎接2o22年的到来。

看吧！大新门城楼在阳光的照耀下是那么雄伟，〈俏十岁＞健身队的在古城楼的衬托下队伍是多么的壮观！

2022年虎年，寓示：龙腾虎跃，虎虎生威……＜俏十岁＞队伍藏龙卧虎，退休前在各行各业为祖国都做出了贡献，人材济济，全队属虎的有8名，其中最大的虎是85岁高令的中学的优秀化学老师＜李老师＞在队晨练多年，是大家学习的标杆，今年队长为这8名属虎的舞友赠送礼品，（大秦未来）每人一双红袜子，夲命年穿上红袜，祝（大中小）虎年舞友红运高照，身体健康，万事如意。

接着，全体姐妹在旗袍秀优秀队员〈曹登荣）带领下随着〈愛我中华）的舞曲开始了每个人各自的服装秀步，虽然大家现在还走不出优美优雅自信的猫步秀，但大家在笑声中坚信在2o22年一定秀出优雅与自信，秀出快乐与健康。让周六日的服装秀更上一层楼。

走秀舞友合影留念、

最后大家随着《缘份让我们在一起》的舞曲，跳起了圆圈舞，2021的窗户关闭，但给我们带来的欢乐不会忘记，2022年的大门己经敞开，让我们在＜俏十岁＞这个大家庭里携手描绘晨练的七彩画卷吧。

下面随着队摄影师＜大虎＞及队爱好摄影的舞友们的镜头，让我们回顾2021一年来全体舞友在队领导的组织按排的各项活动及每天晨练和晨练完尽情的拍美照时留下的难以忘怀的美好瞬间吧。

这是回放2021年喜迎七一党的百岁华诞活动时，全体舞友们满怀激情，难以忘怀的表演，还是让人激动万分，久久回味……

庆党百岁华诞全体舞友挥动红绸巾跳起了＜没有共产党就没有新中国＞来抒发对党的热爱。

党啊，＜我们祝福你听见了吗＞

主持人＜梁淑慧＞老师用她那宏亮而富有磁性的主持，给庆党的百岁华诞文娱节目增色添彩。

在党的百岁华诞之即，我们怎能忘记全国人民在共产党的领导下二年来战胜疫情的日日夜夜……

实践检验真理，亊实胜于雄辩。没有中国共产党就没有中国人民的今天。这场疫情，提高了国民素质。这场抗战，提高了法制观念。听党话，跟党走，守法规，别蛮干。危险时刻才明白共产党的英明伟大，生死关头才懂得社会主义制度威力无边。

全体队员戴上口罩滿怀感恩的心跳起了抗疫歌曲《拉住祖国妈妈的手》来表达对党，对祖国的热爱。

在党的百岁华诞再一次唱响东方红，更加感到东方红，太阳升，中国出了个毛泽东，他为人民谋幸福，他是人民的大救星。教练＜王桥建＞带领2o名优秀队员跳起了＜再唱东方红＞，优美的舞姿在全体队员后面画面的衬托下，画面是那么的壮观，激动人心。

蒙古的筷子舞《赞歌》教练＜时晓丽＞带领2o名优秀队员，舞出了对祖国的热爱。也对祖国的伟大强盛而感到自豪骄傲。

教练（王向丽〉带着美丽的新疆姑娘跳上了舞台，新疆舞＜最美是我们的新疆》展示了舞友们舞姿的美，赞美了我们的新疆人的幸福生活。

全体舞友在队长，教练的带领下，穿着各种旗袍，手拿灯笼，花伞，红绸方阵开始旗袍秀表演。整容之强大，服装之艳丽，场面之震撼，充分显示了＜俏十岁〉队歌《团结就是力量》的威力。也展示了我们这群夕阳们生活在伟大祖国是多么的幸福。

这是2021年十月一日健身队在宣化万柳公园庆祖国72岁生日文娱汇演实况。

热烈庆祝五一劳动节，在队长指挥下，高唱《咱们工人有力量》。祖国的繁荣昌盛，离不开各行各业的劳动者们，他们是建设祖国的脊梁。

六一儿童节，系上红领巾，重温少年梦。童心永驻老顽童。

舞友们在晨练广场义务劳动铲雪活动，展示了舞友们的情怀，发扬了人人为我，我为人人的雷锋精神，也充分体现了俏十岁队伍是一支团结一心的正能量队伍。

清扫的广场干净如镜，舞友们与雪堆留下了美丽的瞬间。

清扫铲雪实况。

清扫铲雪时实景。

2021.9.13在优秀队员＜张振英＞联系组织下，带领部分队员去怀来官厅湿地公园一日游。队员们尽情游览并留下了一路欢歌。

采摘葡萄。

一路欢歌。

下面展示全体舞友每天穿上不同族的舞裙晨练在大新门广场上，舞种的多样化都出之于我们有三位〈王桥建，时晓丽，王向丽）金版教练之手，她们功不可磨。随着下面一幅幅画面去感受我们晚年的快乐吧。

下面一幅幅画面展示了舞友们随着四季的变化穿上不同季节艳丽的服装，留下了吸引每个人眼球的，引起美好回忆的画面，让人回味无穷……生活在〈俏十岁〉这个＜家＞是多么美好！珍惜舞友情。

感受我们晨练完丰富多彩的自娱自乐活动及美照吧，不仅是视觉的享受，而且让你心灵上愉悦。

在国旗的指引，永远向前，向前，向前，我们的队伍向太阳。

雨中作乐，更有一番情趣。

二条好看的披肩让姐妹们玩的美上了天。

多人照，双人照，单人照尽情享受。

长扇长绸舞起来，舞出欢乐，舞出健康。舞吧，舞出一片艳阳天。

学〈花儿为什么这么红〉这支舞，姐妹们模仿歌曲，打扮成古兰丹姆，哈哈哈，自找快乐。

休闲的拍她一照。

再见，2021，我们向2022阔步走来

在新的2022年里，让美妙的歌声化作深情的祝福，祝福党的明天更加灿烂辉煌。让动人的舞姿融入衷心的祝福，祝福我们的我们伟大的祖国永远繁荣富强。

让我们〈俏十岁〉健身队集合在党的旗帜下，在2022新的一年里，享受缘分带给我们的欢乐与激情，快乐与健康。

＜俏十岁〉是我们健身队共同的＜家＞我们为是其中的一员而骄傲，让我们携起手来为我们的家园发挥夕阳的余热吧。