<p class="ql-block">我们每天都要吃饭，这一疏一饭要伴随着每个人走完一生。有人把这一疏一饭当做平常日子过，有人把这一疏一饭视为修养在践行，有人把这一疏一饭看做是艺术品来欣赏。</p><p class="ql-block">在多年的生活中，这一疏一饭让我明白了许多……</p> <p class="ql-block">首先，你要明白一蔬一饭的意义是给予我们生命注入能量。即是我们生命的能量，那就要让这个能量充足、科学、有利。人身体所需的营养主要是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等。所以，无论你是富人还是穷人，最基本的食物一杯水、一个馍、一碗米饭、一盘青菜还是可以满足的。</p> <p class="ql-block">其次，你要明白一饭一蔬的意义是给予我们生活增添色彩。生活的内容包括很多，同时都各具特色。在这个五彩斑斓的大千世界里我们不仅是享受着大自然的色彩，更重要的是在日常平淡的生活里增添你所能创造的色彩！那再好不过的就是中华民族传统烹制食品所讲究的色香味了。当你看到一桌子的饭菜，如同艺术品一般摆在你面前时，你是否感到怡人、感到兴奋、感到眼前一亮呢！</p> <p class="ql-block">第三，你要明白一蔬一饭的意义是让我们的生活更有仪式感。当一个水果拼盘、一个漂亮的餐具、一个花样面点摆在桌面上时，当一杯红酒被俏佳人、亲人举杯相邀对饮时，我们的一顿平常的家庭晚餐就像请客时的宾宴，他会让家人们感到很温馨，会让一对新人或一对老夫妻感到一份情感的升华，不经意间相视的是浓情蜜意。</p> <p class="ql-block">第四，要明白一蔬一饭的意义也体现了我们的生活质量。这里所说生活质量不仅仅体现在食材的贵贱，更重要的是体现在科学合理的搭配。不是大鱼大肉就说明我们的生活质量高，也不是素食素菜就能保证我们的身体健康。所以，要真正提升自己的生活质量，就要保证一蔬一饭的科学性与适用性。</p> <p class="ql-block">总之，一蔬一饭皆生活，是让更多的人们交流生活中的经验，体会生活中微不足道的点点滴滴，感悟平凡生活中最具魅力的那份不平凡的美好！</p> <p class="ql-block">本文作者 李时波</p><p class="ql-block">美食制作 李时波</p><p class="ql-block">手机摄影 李时波</p><p class="ql-block"><br></p>