<p class="ql-block"> 同学们，宅家的日子，你是否感觉来的有些突然？</p> <p class="ql-block"> 这一天，恰逢周末！原本的你们，摩拳擦掌，已经做好了期末测冲刺的准备…</p><p class="ql-block"> 可是，一夜之间，你却什么也没有准备…</p><p class="ql-block"> 甚至，有些同学的书包静静地等待在你的桌兜里，等待着周一与你的美好相遇…</p><p class="ql-block"> 可是，一切都是那么地“来不及”…</p> <p class="ql-block"> 回首这几年…</p><p class="ql-block"> 原本，我们以为的“遥不可及”，其实，就在身边；原本一直都是我们在为别人呐喊“加油”；谁曾想，今天，需要别人给予我们帮助与鼓励！</p> <p class="ql-block"> 当疫情真正来到身边，大家团结一心！众志成城！连夜奋战！共同向病毒发起挑战！</p><p class="ql-block"> 这就是平凡中的伟大！英雄就在我们身边！</p> <p class="ql-block">我们学校的老师也积极报名，志愿加入抗疫第一线！</p> <p class="ql-block">认真学习，做好了向前冲的准备！</p> <p class="ql-block"> 我们的王校长，带领班子成员，把抗疫物品送到第一线，她感动地说：“抗疫人员已经连续奋战了好长时间！”</p> <p class="ql-block"> 同学们，此时，你看到了什么？</p><p class="ql-block"> 临危不乱！</p><p class="ql-block"> 团结合作！</p><p class="ql-block"> 勇往直前！</p><p class="ql-block"> 呵护家园！</p> <p class="ql-block">你们的安全，学校也是时刻记挂心间！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在教育局的号召指挥下，我校积极行动！</p> <p class="ql-block">首先以借助公众号平台进行心理健康教育</p> <p class="ql-block">各班级进行学习</p> <p class="ql-block">并做出细致合理的指导倡议</p> <p class="ql-block"> 在这个非常时期，希望同学们能够保持乐观心态。科学的面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强、更加勇敢，获得成长和进步。为此，对大家在疫情期间的生活学习，提出了以下几个建议。</p><p class="ql-block">一、保持健康的生活方式，做好个人的清洁卫生。</p><p class="ql-block"> 在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。我们不论是在校学习还是可能出现的线上学习，都完全按照学校的作息规律来的。尤其在上网课这样的环境下，更加考验我们的自制力和毅力，所以希望我们同学们能够做到自律。</p> <p class="ql-block">二、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种不良情绪。这是人的正常心理反应，是机体自我保护的体现。越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配，面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，而去积极的理解和接纳负面情绪的存在，才能更好的进行调节。</p> <p class="ql-block">三、开展室内锻炼活动，保持良好的身体健康状态。 结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方式，每天开展一个小时左右的室内运动。如进行垫子上面的俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、呼啦圈儿、踢毽子等，适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。</p> <p class="ql-block">四、建议密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。 在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台，与同学交流，与亲友保持联系，相互鼓励与支持，不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。</p> <p class="ql-block">五、在家长的陪同下，同学们可以适当的使用手机、电脑等电子产品，进行网上的学习。但不可时间过长，也不能影响正常的作息，可以跟家长确定好，我们使用手机和网络的时段时长，共同遵守制定的规则，从每一天做起。</p> <p class="ql-block">六、积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。</p><p class="ql-block">同学们可在这一特殊时期，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解、支持父母。主动做一些力所能及的家务劳动，打扫卫生，整理房间，洗衣，做饭等等，不仅提高自己的生活自理能力和劳动技能，而且又帮助家长减轻了负担。</p> <p class="ql-block">七、听从学校和老师安排。适应居家学习环境，在延迟开学期间，同学们可以根据学校安排，通过网络线上学习的方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。可以通过自己设定上课铃、下课铃等方式找到课堂上课的感觉。还可以和同学约定时间，共同进步，互相督促，一起进步。</p> <p class="ql-block">同学们，一起充满信心面对疫情吧！合理安排，好好度过这段难忘的时光！</p> <p class="ql-block">推送心理健康小视频，供大家学习！</p> <p class="ql-block">在学校的指导下，我们二实小的抗疫小英雄都有哪些阳光活动呢？一起来看看吧！</p> <p class="ql-block">有的班级这样做：</p> <p class="ql-block">有的班级这样做</p> <p class="ql-block">有的班级这样做：</p> <p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 基于当前滑县疫情，宅家的日子，合理的学习生活，能提高你的幸福生活指数哦！下面我们一起玩一个游戏吧!</p><p class="ql-block">“记忆小游戏”</p><p class="ql-block">下边是这个活动的游戏规则</p><p class="ql-block">游戏人数：2-4人</p><p class="ql-block">游戏难度：中度</p><p class="ql-block">全部人围成一圈，从第一个人开始说：”今天我吃了一个AA“（AA为随意食物名！）</p><p class="ql-block">接着第二个接着说，吃了一个AA，二个BB......（BB为不同的食物名！）</p><p class="ql-block">像这样一直传下去，每传一个人就必须重复前面的食物名，另加一个新的食物名。一直到有人中途讲错出局。</p><p class="ql-block">注意:家长拍游戏视频发本群[合十][玫瑰]</p> <p class="ql-block">还有的班级这样做：</p> <p class="ql-block">人体免疫力是最关键也是最重要的，一个人免疫能力的高低，取决于一个人身体状况的好坏。也正是因为这场特殊的战“疫”，让体育运动显得格外重要。</p><p class="ql-block"> 阳光少年，积极向前！</p> <p class="ql-block"> 亲爱的同学们，你们是了不起的抗疫小英雄！</p><p class="ql-block"> 我们何其有幸，生活在以习近平同志为核心党中央新时代。</p><p class="ql-block"> 面对新型肺炎疫情，全国上下众志成城，所有人都在为抗击疫情做出自己的努力。</p><p class="ql-block"> 你所生活的小区，村庄，一定有这样的团结队伍，大家心之所向：抗疫有我，听党指挥，能打胜仗！</p> <p class="ql-block"> 我们的学校，老师，永远是你们的坚强后盾！</p><p class="ql-block"> 我们，已经准备好了！</p> <p class="ql-block">朝向阳光，抗击疫情，心之所向，能打胜仗！</p>