“双减、防疫”同行，趣味实践寒假——郑州航空港区龙港小学“双减”、安全告家长书

郑州航空港区龙港小学

寒假

孩子

假期

家长

同学

双减

溺水

冬奥

燃放烟花

快乐

亲爱的家长朋友：
您好！衷心感谢您在这一学期中对学校工作的诚挚关心和鼎力支持！
寒假将至，为严格落实“双减”工作要求，促进学生寒假健康快乐成长，扎实推行德智体美劳全面发展的教育理念，教育和引导全校少年儿童在缤纷多彩的假期时间活动中巩固学习成效，积极传承中华优秀传统文化，践行文明风尚。请您帮助孩子合理安排好时间，加强对孩子学习、生活的指导，让孩子度过一个有意义的寒假，将假期还给孩子，让爱心陪伴成长。同时希望各位家长履行好监护责任，科学防疫、居家生活、合理休息，切实加强孩子的安全教育，保障孩子健康快乐的生活！

一、提高警惕，防范新冠肺炎
最近，新冠变种病毒奥密克戎来势汹汹，假期应该尽量减少外出活动。减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。减少到人员密集的公共场所活动。
做好个人防护和手卫生。家庭置备体温计、口罩、家用消毒用品等物品，每日监测体温，如有异常及时上报。随时保持手卫生，减少接触交通工具的公共物品和部位。
保持良好的生活习惯。居室整洁，勤开窗，经常通风，定时消毒。平衡膳食，均衡营养，适度运动，充分休息。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

二、“双减”同行，趣味寒假

为了全面落实国家“双减工作”的相关政策，深入解读教育部出台的关于加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管理”文件精神，真正减轻中小学生过重课业负担，家校共育，标本兼治，我校特制定一系列假期温馨提示，请各位家长认真学习并按照执行。
1：督促您的孩子按时保质保量完成寒假各项作业，不要额外增加孩子校外课业负担。
2：给孩子创造一个轻松愉悦的学习环境，引导培养孩子每天养成读书的好习惯。（假期至少读2本以上有益书籍），家长更要给孩子树立榜样，共同读书，陪伴进步。
3：不要让孩子玩手机，上网打游戏等，合理利用用眼时间，每天不得晚于9：20睡觉，确保每天10小时睡眠。
4：每天合理安排孩子阳光运动不少于1小时，形成良好的体育段炼习惯。
5：适当带领孩子积极参加一些社会实践活动，在家里做一些力所能及的家务劳动，培养孩子自主管理能力。 三、遵守交通法规
不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍。
不闯红灯、不翻越交通隔离栏，未满12周岁不骑自行车及共享单车，不坐副驾驶座位。未满16周岁不驾驶电动自行车。 四、遵守烟花爆竹燃放规定
寒假期间，欢度春节，不少孩子都喜欢放烟花爆竹，作为家长，一定要告诉孩子注意安全，不要在禁放区域燃放烟花爆竹。
燃放烟花爆竹时一定要注意安全，最好做到不放或在家长的指导下燃放 五、饮食安全

春节期间，孩子们有了长辈们给的压岁钱，面对好吃的零食，难免会控制不住自己的嘴巴。大吃大喝，根本停不下来。请注意：

1. 自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。
2. 购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。
3. 生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。
4. 不暴饮暴食，防止消化不良。

六、防溺水教育
广大家长务必加强防溺水教育，克服麻痹思想和侥幸心理，切实增强孩子防溺水的安全意识和责任意识，教育和监管孩子不到江河湖泊及堰塘、沟渠等处私自洗澡、戏水、游泳，以免发生溺水事故；教育孩子若发现同学、同伴溺水时，要呼叫成年人开展救助，防止因盲目施救而造成更大伤亡，要求孩子做到"六不"。 亲爱的同学们：
腊梅飘香的时节，愉快的寒假如期而至。你是否对你的假期有着很多的计划和充满期待呢？这是“双减”政策下的第一个寒假，为了让同学们度过一个安全、健康、快乐而有意义的假期 ，学校制订了既放松身心又陶冶情操的假期实践作业。

按时作息 锻炼身体

“好习惯益终生”。首先请你和爸爸妈妈一起制定合理的作息时间表，早睡早起，按时作息，养成良好的生活习惯。还要持续加强锻炼身体，做一个阳光、健康的少年。
1.家庭体育锻炼时间坚持每天锻炼一小时（建议上午半小时、下午半小时）。低年级以一分钟跳绳、座位体前屈、跑步训练等，中高年级一分钟跳绳 、座位体前屈、仰卧起坐、球类运动等。
2.坚持科学爱眼、护眼、用眼，家长监督孩子，读写姿势要正确；看书、看电视、用电脑每次时间不超过1小时；每天做一或两次眼保健操。

热爱劳动 亲近生活

人生在勤劳，不索何获？劳动是一切知识的源泉。希望你能感知劳动乐趣，体验劳动喜悦，提升劳动技能，培养劳动精神，成长为一个生活实践小能手。
1.学习摆放餐具，了解用餐礼仪，养成良好的就餐习惯。
2.养护家里绿植，用科学的方法给家里的绿植浇水，施肥，除草。
3.会用洗衣机清洗大件衣物，并会分类整理和收纳。
4.学会炒家常小菜，争取在春节年夜饭餐桌上露一手。
5.辞旧迎新大扫除，团团圆圆包饺子。
要求：用相机将你精彩的时刻记录下来啊！期待开学老师和同学们共同欣赏！

与书会友 享受阅读

伟大的教育家苏霍姆林斯基曾说：“学生的智力发展取决于良好的阅读能力。”这个寒假，希望你热爱阅读，与好书为友，书籍会把我们带进一个丰富多彩的世界。
1.每天坚持阅读课外书二十分钟。
2.制作精美书签，看谁做的最好看吧！

研学实践 全面发展

生活是学校，社会即课堂。研学实践带你开阔视野，增长知识。同学们，选择你喜爱的研学计划，开始行动吧！
1.情系冬奥、共赏冰雪：假期同学们要积极观看经典冬奥赛事，学习冬奥运动员的优秀事迹，为冬奥送祝福。
2.防疫有我、志愿同行：“防疫有我、志愿同行”，请同学们利用假期时间在家完成画作，作品主题讴歌志愿服务、抒发爱国情怀、展示抗疫精神、彰显书画活力。
3.我是家里小帮手：寒假期间适逢我国传统节日——春节。请同学们在家帮助家长做些力所能及的家务活，喜迎春节的到来。
4.我是文明小先锋：在过春节期间，有很多人要燃放烟花爆竹。为了安全、文明，学校倡议不要燃放烟花爆竹，为自己也为他人创造一个文明、安全、祥和的环境，平安快乐的过好新年。 少年易学老难成，一寸光阴不可轻。希望同学们能珍惜时间，做好规划，度过一个平安、快乐而又收获满满的假期！祝同学们寒假快乐！新年快乐！