<p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 寒假是我们放松心情的好时机，也是我们锻炼身体、磨炼意志的好机会。希望全体同学牢记习爷爷的教导——“刻苦学习知识，坚定理想信念，磨练坚强意志，锻炼强健体魄”，让我们行动起来，从假期第一天开始，努力践行寒假实践生活指南的要求，争做新时代的好少年！</p> <p class="ql-block"> 目录</p><p class="ql-block">一、我是安全小卫士</p><p class="ql-block">二、我是劳动小达人</p><p class="ql-block">三、我是体育小健将</p><p class="ql-block">四、我是科技小创客</p><p class="ql-block">五、我是艺术小明星</p><p class="ql-block">六、我是阅读小能手</p><p class="ql-block">七、我是爱心志愿者</p> <p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block">（一）假期实践活动参与要求</p><p class="ql-block">1.学生人人参与，需要每日打卡的项目坚持每日落实；</p><p class="ql-block">2.鼓励与年级、班级寒假安排有机整合，高效参与，高质完成。</p><p class="ql-block">（二）实践作品呈现与投稿方式</p><p class="ql-block">1.纸质作品：日记、画册、手抄报、小制作、实验记录等，请于新学期报到当天交给班主任。</p><p class="ql-block">2.电子档作品：音频、视频、照片等，请于新学期报到前发送给副班主任收集汇总。（作品命名方式：班级-姓名-作品名称）</p><p class="ql-block"> 3.下学期开学后各班根据打卡情况、作品种类，评选出相应项目的优秀等次若干名，由学校颁发奖状。优秀作品将在学校科技厅内展览。</p> 一、我是安全小卫士 <p class="ql-block"> 寒假期间，践行健康、卫生、环保的生活方式，既是对自己和家人的负责，又是对社会和国家的关心与支持。大家可以在“安全小卫士”中选择自己喜欢的内容，拍成小视频，给家人、老师、同学们科普健康知识或安全常识，积极传递正能量。</p><p class="ql-block">（一）落实疫情防控要求，践行科学防控方式</p><p class="ql-block">1.增强风险意识，出门做好自身及家人的健康监测，当好“自身健康的第一责任人”。</p><p class="ql-block">2.减少不必要的出行活动。从现在至寒假结束，非必要不得离开玉林探亲、旅游、聚会等。如特殊情况必须出玉，需第一时间向学校报备，详细登记出行时间、目的地、同行人员等信息，同时做好个人防护和健康监测。</p><p class="ql-block">3.践行健康生活方式，避免人员聚集。家庭聚餐控制在10人以内，不大办酒席，不举办、不参加大型聚集性活动，不去通风不良的场所。</p><p class="ql-block">4.做好个人防护措施，常通风、勤洗手、勤消毒、少聚集，养成出行戴口罩的好习惯。</p><p class="ql-block">5.密切关注身体健康。若出现发烧、咳嗽、呕吐以及其他常见传染病等症状，请及时就医，排除其传染病方可返校上课。</p> <p class="ql-block">（二）注意防火用电安全，保证居家出行安心</p><p class="ql-block">1.禁止玩火，远离火源</p><p class="ql-block">（1）不擅自使用打火机、火柴、喷火枪等工具。使用明火必须在大人的看护下进行。</p><p class="ql-block">（2）规范操作各类取暖设备，做到人走关电。取暖设备周围不放置易燃易爆等危险物品。</p><p class="ql-block">2.科学看待烟花爆竹</p><p class="ql-block">（1）积极投身“蓝天保卫战”行动，不购买、燃放烟花爆竹。提倡使用电子鞭炮喜迎新春。</p><p class="ql-block">（2）保护环境，人人有责。友善劝导身边朋友，少燃放、不燃放烟花爆竹。</p><p class="ql-block">（3）提醒身边朋友，禁止将鞭炮投放至封闭的容器、干燥的木柴中；禁止将鞭炮投向化粪池、加油站、排污井等易燃易爆场所。</p> <p class="ql-block">（三）注意人身财产安全，牢记防拐防骗知识</p><p class="ql-block">1.注意防盗</p><p class="ql-block">（1）养成睡前、出门前检查室内门窗是否锁好的习惯。</p><p class="ql-block">（2）警惕陌生人的突然接近；拒绝陌生人给予的糖果、玩具等其他物品。</p><p class="ql-block">（3）独自在家时，自称推销员、修理工、家长同事等身份的陌上人突然来访，不能随便开门。应及时通知父母，并告知陌生人择日再来访。</p><p class="ql-block">（4）如果遇到陌生人不肯离去，坚持要进入，可以声称要打110报警。可以在阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援，以震慑陌生人。</p><p class="ql-block">2.注意防骗</p><p class="ql-block">（1）结伴同行，不单独去一些公共场所或者偏僻的地方。外出时，随时与同行的家长、朋友保持联系，避免走失。</p><p class="ql-block">（2）若在公共场所发现受骗或被威胁，应立即向人多的地方靠近，并寻求帮助。</p><p class="ql-block">（3）注意个人信息保护，包括身份证、户口本、护照等证件物品的保护。任何时候，不要向陌生人透露个人隐私。</p><p class="ql-block">（4）要记住：警察叔叔、银行保安、商场工作人员等都是可以第一时间求助的人。</p><p class="ql-block"> 3.注意防拐</p><p class="ql-block">（1）外出游玩前必须经过家长同意，并将行程告知家长。</p><p class="ql-block">（2）不搭陌生人的便车。向驾车的陌生人问路，要与其保持一定距离，不可贴近车身。</p><p class="ql-block">（3）不独自通过狭窄街巷、昏暗地下通道，不独自去偏远的公园、无人管理的公厕。</p> <p class="ql-block">（四）严格遵守交通规则，出行讲究低碳环保</p><p class="ql-block">1.步行出行</p><p class="ql-block">（1）穿越马路时要走人行横道，不可在马路上迂回穿行。在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时再穿越马路。</p><p class="ql-block">（2）行走时注意力要集中，留意周围情况，不边走边玩手机或做其他分散注意力的事情。</p><p class="ql-block">2.骑车出行</p><p class="ql-block">（1）不满12周岁的学生，禁止在道路上骑自行车、三轮车。</p><p class="ql-block">（2）要在非机动车道内行驶，没有划分车道要靠右边行驶。</p><p class="ql-block">（3）通过路口时要严守信号，停车不要越过停车线；不要骑车逆行；不扶肩并行；不攀扶其他车辆；不在便道上骑车。</p><p class="ql-block">（4）骑车转弯时要伸手示意，不要强行猛拐。</p><p class="ql-block"> 3.乘车出行</p><p class="ql-block">（1）一定要乘坐有营运资格的公交车和出租车。不搭乘超载的机动车辆和没有营运资格的“黑车”。</p><p class="ql-block">（2）乘公交车前，请在站台上候车。</p><p class="ql-block">（3）乘车时，禁止把头和手伸出车窗外。</p><p class="ql-block">（4）等候地铁列车时，请站在黄色安全线以外，列车进站不要探头张望。</p> <p class="ql-block">（五）谨慎采购食品饮品，培养科学用餐习惯</p><p class="ql-block">1.挑选健康食品</p><p class="ql-block">（1）到正规商店、超市购买食品，留意商品标识，拒绝购买“三无”食品。</p><p class="ql-block">（2）客观判断网络、电视广告对食品饮品的宣传，不盲目购买。</p><p class="ql-block">2.保证营养均衡</p><p class="ql-block">（1）远离含有大量香精、色素等添加剂的食品饮品。多吃天然的瓜果蔬菜。</p><p class="ql-block">（2）少吃油炸、烟熏、烧烤食品。</p><p class="ql-block">3.坚持健康用餐</p><p class="ql-block">（1）饭前要洗手，煮熟了的食物才能食用。</p><p class="ql-block">（2）一日三餐要坚持定时定量进食，拒绝暴饮暴食。</p><p class="ql-block">（3）远离生冷食物，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质食物，不吃冷菜，不喝生水。</p> 二、我是劳动小达人 <p class="ql-block">（一）践行每日三个“一”</p><p class="ql-block">1.自己的床铺自己整理；</p><p class="ql-block">2.自己的衣物自己收拾；</p><p class="ql-block">3.自己的垃圾自己清扫；</p><p class="ql-block">（二）践行每周三个“一”</p><p class="ql-block">1.承担一项家务劳动；</p><p class="ql-block">2.学习一项劳动技能；</p><p class="ql-block">3.分享一次劳动收获；</p><p class="ql-block">（三）践行寒假三个“一”</p><p class="ql-block">1.了解一位身边榜样；</p><p class="ql-block">2.参加一项社区服务；</p><p class="ql-block">3.养护一盆绿色植物；</p> 三、我是体育小健将 <p class="ql-block"> 寒假期间，每天进行适当的身体锻炼，既是保持健康体魄的关键，又是顺利完成下学期学生体质健康达标检测的重要保证，请同学们每天按要求锻炼。</p> <p class="ql-block">（一）练习内容及要求</p> <p class="ql-block">（二）图示及动作方法</p> <p class="ql-block"> 力量性练习</p> <p class="ql-block">1.和家人比赛掰手腕</p> <p class="ql-block">2.站立推墙</p> <p class="ql-block">3.半蹲起</p> <p class="ql-block">4.平板支撑</p> <p class="ql-block"> 柔韧性练习</p> <p class="ql-block">1.双脚站立式压腿</p> <p class="ql-block">2.坐位体前屈</p> <p class="ql-block"> 平衡性练习</p> <p class="ql-block">1.单脚支撑平衡</p> <p class="ql-block">2.燕式平衡</p> <p class="ql-block">3.沿着客厅地面的瓷砖／木地板缝走</p> <p class="ql-block">4.多种形式的跳短绳</p> 四、我是科技小创客 五、我是艺术小明星 <p class="ql-block"> 寒假期间，坚持艺术特长训练，既可以丰富假期生活，又能培养坚韧不拔的品质，还能为自己在小学阶段掌握一门艺术特长奠定牢固基础。赶快行动起来吧！</p> <p class="ql-block"> （一）音乐类</p><p class="ql-block">1.学习演唱一首红歌；</p><p class="ql-block">2.欣赏一首经典曲目；</p><p class="ql-block">3.了解一种传统戏剧；</p><p class="ql-block">4.练习一种喜爱的乐器。</p> <p class="ql-block"> （二）美术类</p><p class="ql-block">通过上网、看书、拜访等方式了解中国传统民俗活动或传统民间工艺，并将自己印象最深刻的传统活动或工艺创作成一幅绘画作品（规格：8开纸）。</p> 六、我是阅读小能手 <p class="ql-block"> 书籍是人类进步的阶梯，阅读能够让我们发现这个世界最好的方式，书本是我们能够认识世界，获取知识最丰富的宝藏。坚持阅读的孩子能够在阅读中获得人生的感悟，能够学到很多宝贵的知识。</p><p class="ql-block"> 假期是读书的最好时光，让我们在寒假中认真制定读书计划，逐渐养成晨读、夜听（早上读书、夜晚听书）的好习惯。建议有空时和父母去图书馆里一起阅读，一块畅游书海。</p><p class="ql-block"> 读书时可别忘了，把你的想法记录下来，形成阅读进度表，下学期开学时拿过来和老师、同学一起分享吧！</p> <p class="ql-block">校长推荐：网络阅读APP</p> <p class="ql-block">1.喜马拉雅</p> <p class="ql-block">2.学习强国</p> <p class="ql-block">3.微信读书</p> <p class="ql-block">校长推荐：各年级阅读书目</p> <p class="ql-block">一、二年级</p> <p class="ql-block">三、四年级</p> <p class="ql-block">五、六年级</p> <p class="ql-block">附：阅读进度表（样板）</p> 七、我是爱心志愿者 <p class="ql-block">年级或班级选做</p><p class="ql-block">一、开展关爱老年人志愿服务活动</p><p class="ql-block"> 组织少先队员围绕空巢留守老人以及子女因疫情防控要求不能陪伴过年的老人，有针对性地开展慰问陪护、清洁卫生、精神慰藉，营造敬老爱老助老的良好社会氛围。</p><p class="ql-block">二、开展关爱自然志愿服务活动</p><p class="ql-block"> 开展主题为“美丽中国,我是行动者”志愿服务行动，宣传环保、绿色低碳实践、垃圾分类宣传、禁燃禁放烟花爆竹等志愿服务活动，倡导节约资源、绿色健康的生产生活方式。</p> <p class="ql-block">终审：庞锡兰</p><p class="ql-block">主审：文朝红</p><p class="ql-block">初审：李林柑 黄小莉</p><p class="ql-block">编辑：陈丹</p>