<p class="ql-block ql-indent-1">合理的膳食营养是孩子们身体健康成长的保障，可口美味的营养餐，让幼儿每天健康快乐的成长。膳食营养要均衡，饮食要有规律。下面就随着我们的镜头，来一起欣赏孩子们舌尖上的美食吧！</p> <p class="ql-block">周一</p><p class="ql-block">香米饭🍚，鱼香肉丝</p><p class="ql-block">青菜🥬炒平菇🍄，大白菜🥬鸡蛋🥚汤</p> <p class="ql-block">周二</p><p class="ql-block">芝麻饭🍚，番茄🍅炒鸡蛋🥚</p><p class="ql-block">五彩玉米粒🌽，青丝鸡蛋汤🍲</p> <p class="ql-block">周三</p><p class="ql-block">香米饭🍚，红烧肉🥩</p><p class="ql-block">清炒土豆丝🥔，青菜鸡蛋汤🍲</p> <p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">金银饭🍚，鸡丁🐥玉米粒🌽</p><p class="ql-block">爆炒藕片，黄瓜🥒丝鸡蛋汤🍲</p> <p class="ql-block">周五</p><p class="ql-block">黑米饭🍚，红烧鸡腿🍗</p><p class="ql-block">芹菜青椒炒豆皮，番茄🍅鸡蛋🥚汤</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">健康知识科普</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">生活小常识和健康食谱</b></p><p class="ql-block">暴饮暴食的解药：</p><p class="ql-block">夜宵类、酸辣粉、麻辣烫，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">解</span>百香果、猕猴桃</p><p class="ql-block">零食类、辣条、薯片，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">解</span>猕猴桃、益生菌</p><p class="ql-block">高碳水、油条、皮蛋，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">解</span>豆腐、豆浆</p><p class="ql-block">火锅类、串串、火锅，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">解</span>酸奶、柚子</p><p class="ql-block">泡面类、凉皮、方便面，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">解</span>番茄、苹果高热量、香肠、烤串，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">解</span>绿茶、红茶</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">生活小常识：</b></p><p class="ql-block">睡眠质量差，失眠多梦：<b style="color:rgb(22, 126, 251);">红枣、核桃、枸杞</b></p><p class="ql-block">祛湿消肿，健脾养胃：<b style="color:rgb(22, 126, 251);">红豆、红枣、薏仁、赤小豆</b></p><p class="ql-block">咳嗽感冒：<b style="color:rgb(22, 126, 251);">雪梨、川贝、水</b></p><p class="ql-block">经期不调，手脚冰凉：<b style="color:rgb(22, 126, 251);">红枣、生姜、红糖</b></p><p class="ql-block">养发润发，滋补肝肾：<b style="color:rgb(22, 126, 251);">黑芝麻、黑豆、核桃、红枣</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">宿迁经济技术开发区三棵树乡和谐幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年1月14日</p>