“跑”出健康 “跑”出自信🏃🏻致远大二班班级特色活动

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寒冷的冬天来了，我们早晨锻炼的器材也发生了变化，增加了运动量和趣味性，冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病。 关于跑步的讨论 👦🏻：我们的晨练锻炼器材有变化了耶，很好玩的。👧🏻：我早上来的早，还参加了大循环跑步呢～👦🏻：我也是，跟着老师和小朋友们一起跑，跑的身上暖暖和和的。👧🏻：哎呀，那我明天要来早一点，我也想和大家一起跑步～…… 👩🏻‍🏫：是呀，小朋友们都发现了我们有了新的锻炼器材，那你们要早早入园来锻炼身体噢～👦🏻：好呀，我是最喜欢跑步的，我会和爸爸一起看奥运会，里面就有跑步🏃🏻。👧🏻：是呀，跑步有好多种类型呢，我的妈妈告诉过我，跑步可以让我们的身体更强壮。👦🏻：其实跑步有好多种类型的，我还听过短跑、接力跑。……  　　小朋友们对跑步非常感兴趣，我们便一起上网搜索了奥运会跑步比赛的精彩瞬间，观看了选手们比赛时的视频。 　　孩子们纷纷上台去模仿运动员们跑步时的动作。准备、赛跑…… 《跑步调查表》 👧🏻：我听过短跑、长跑…还有哪些跑步的形式呀？👦🏻：奥运会得过跑步奖牌的运动员有哪些呀？他们叫什么名字呢？👧🏻：为什么他们能跑这么快呢？👦🏻：跑步时，我们正确的呼吸方法是什么呢？好多人都是张的嘴巴呼吸的。…… 根据孩子们的疑问，我们制作了调查表，请孩子们进行深入探究。 跑步的种类有很多，如：长跑、短跑、竞走、跨栏跑、障碍跑、接力跑…… 我们中国有很多跑步的运动员噢，像刘翔、苏炳添……他们都得过奥运会的金牌🏅️～ 跑步时的注意事项，比如：要保持正确的跑步姿势、跑前热身、调整呼吸方式、跑后要放松…… 跑步时我们最好穿上运动鞋、合适的衣服～ 有的小朋友完成了调查表，有的小朋友在制作跑步安全注意事项！ 晨练锻炼——循环跑 　　每天来到幼儿园，小朋友们就开始分批进行晨练锻炼跑步，大班小朋友先进行跑步🏃‍♀️。 跑步前，我们跟着老师要先进行热身运动，活动活动我们的筋骨～ 我们有慢跑、加速跑、障碍跑…… 我们跟随音乐🎵，和老师一起跑步🏃🏻 跑步结束后，我们进行放松运动，捶捶腿、拉拉筋…… 　　冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的小朋友来说，多参加户外锻炼更为重要。 跑步竞赛 小朋友们迫不及待的，也想像运动员一样，进行跑步比赛～ 于是我们来到了操场上，以小组为单位比赛，大家奋力奔跑🏃🏻！ 我们还进行了接力赛噢，这是我们第一次挑战，看看我们的速度有多快～ 大家一起加油，完成任务！👍🏻👍🏻 　　接力赛是一种体现集体荣誉感的比赛，开展接力赛活动能够让孩子们知道团队力量的重要性，让他们学会和其他的幼儿一起合作交流及配合的默契，体验体育活动的乐趣。 　　冬季跑步可以促进孩子肺功能的发育，增加孩子的肺活量和呼吸道的防御能力。可以让孩子多活动身体，呼吸新鲜空气，缓解孩子的心情。可以提高孩子的免疫力和抵抗力，从而预防一些疾病的发生。