<p class="ql-block"> 寒假来临，冬奥将至。为了培养幼儿良好的运动习惯，提高运动技能和身体协调性，感受运动的快乐，我们即将开启“快乐运动 喜迎冬奥”打卡活动！🚩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大朋友、小朋友们</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你准备好了吗(*^▽^*)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">Let's go❗️❗️❗️</p><p class="ql-block"><br></p> 热身运动 <p>☀️开始室内运动前，家长和孩子们要一起先来做做热身活动，活动好筋骨才不会在运动时受伤。</p> 助力冬奥一起运动吧 <p class="ql-block">❄️游戏一：推雪车🛷</p><p class="ql-block">游戏目标：</p><p class="ql-block">1、尝试进行综合协调上下肢运动，加强上下肢力量。</p><p class="ql-block">2、锻炼身体核心力量，提高身体动态平衡能力。</p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block">1、可以根据家中已有物品替换材料，调整物品重量，增加游戏挑战性。</p><p class="ql-block">2、注意材料贴地面，保持身体平稳，手脚配合前进。</p><p class="ql-block">3、可逐渐增加游戏难度，增加障碍物，变换游戏路线，如S形、Z形等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">❄️游戏二：平地滑雪⛷</p><p class="ql-block">游戏目标：</p><p class="ql-block">1、锻炼腿部肌肉力量，提高身体协调性。</p><p class="ql-block">2、加强幼儿运动耐力，体验运动游戏的快乐。</p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block">1、注意脚下安全，控制步伐，保持注意力集中。</p><p class="ql-block">2、游戏中控制身体力量，保持身体平衡。</p><p class="ql-block">3、游戏材料可以用抹布代替，运动家务二合一！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">❄️游戏三：室内打雪仗☃</p><p class="ql-block">游戏目标：</p><p class="ql-block">1、练习肩上挥臂投掷，加强身体灵活性。</p><p class="ql-block">2、锻炼反应能力，发展幼儿手眼配合协调性。</p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block">1、保证游戏空间，注意场地平坦，无危险物品。</p><p class="ql-block">2、挡板高度、远度可不断调整，不断增加游戏难度。</p><p class="ql-block">3、家长一起参与挑战，激发幼儿参与积极性。</p><p class="ql-block"><br></p> 更多居家游戏等你来解锁🔓 <p class="ql-block">开启脑洞，用我们家中的物品快乐运动吧！</p> 整理运动 ❤️温馨提示❤️ <p class="ql-block">1、注意场地安全</p><p class="ql-block">🔶亲子家庭运动场地区别于专门的亲子运动场所，切记要反复检查家中的家具、家电是否固定牢靠，电线、网线是否收起。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">🔶 要保障足够的安全活动空间，地面干燥不湿滑，空间无悬挂物。</span></p><p class="ql-block">2、注意运动时间</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">🔶 选择适宜的家庭运动时间，避开进餐时间。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">🔶</span>用餐前后1小时内，或感到明显腹涨或饥饿时，尽量不要进行运动。</p><p class="ql-block">3、注意运动着装和运动量</p><p class="ql-block">🔶穿着运动服装与运动鞋进行运动。</p><p class="ql-block">🔶锻炼前做好充分的准备活动。</p><p class="ql-block">🔶运动量要适宜，量力而行。</p><p class="ql-block">4、别忘补充水分</p><p class="ql-block">🔶休息时或运动结束后，注意穿衣保暖，并隔一段时间后补充必要的水分。</p><p class="ql-block">5、亲子互动是关键</p><p class="ql-block">🔶爸爸妈妈要一起和孩子“玩起来”，要参与、陪伴和互动，在游戏中，增加对话、交流，让孩子与家长共同感受彼此的爱❤️。</p> 📢活动要求 <p class="ql-block">📍【活动内容】每日坚持进行体育运动，运动内容不限，可参考以上推荐，尝试不同运动游戏。</p><p class="ql-block">📍【活动时间】2022年1月17日——1月26日 （连续打卡10天）</p><p class="ql-block">📍【打卡方式】用照片或视频记录下运动时刻，并上传至掌通家园。</p><p class="ql-block">📍【参与有奖】</p><p class="ql-block"> 连续完成打卡后，会特别颁发奖状哦～</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">期待大家的积极参与！🎉🎉🎉</p><p class="ql-block"><br></p>