<p class="ql-block">亲爱的各位家长、同学们：</p><p class="ql-block"> 为缓解此次疫情导致的心理焦虑、负面情绪以及长期居家所引发的家庭教育矛盾，滑县留固镇第三初级中学成立了疫情心理援助志愿服务队，利用电话热线、家长微信群、美篇、线上家长会开展心理援助服务，为全体师生及家长及时提供线上心理咨询服务和家庭教育指导服务，让全体师生都能够以积极的心态共同“战疫”，争取早日打赢这场没有硝烟的战争。</p> 学校心理援助服务队 <p class="ql-block">一、服务对象</p><p class="ql-block">全体师生及家长</p><p class="ql-block">二、咨询时间</p><p class="ql-block">上午：8:00—11:00</p><p class="ql-block">下午：14:00—17:00</p><p class="ql-block">三、心理咨询热线人员及电话</p> <p class="ql-block">温馨提示：如果您拨打的咨询热线正在通话中，说明老师正在接受其他人的咨询，请您稍后再拨。</p> <p class="ql-block">与此同时，安阳市教育局心理热线：400-6988-525 ，周一至周日9:00—21:00。</p><p class="ql-block">滑县教育系统青少年心理健康援助志愿服务热线 15637217968（胡老师）18211651614（任老师）。</p><p class="ql-block">多渠道为广大师生及家长提供心理援助服务和支持。</p> 学生篇 <p class="ql-block">1.不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。做好个人防护，佩戴好口罩。</p><p class="ql-block">2.有规律作息，养成良好习惯。</p><p class="ql-block">3.管理好情绪。遇到困扰不乱发脾气，可以寻求老师和同学的帮助。</p><p class="ql-block">4.掌握心理调适的方法。如果发现自己需要进行心理调节，教大家几种简单易学的调节方法：（1）转移注意；（2）接受现状；（3）合理宣泄；（4）相互倾诉；（5）接纳自己；（6）积极自我暗示。</p> 家长篇 <p class="ql-block">1.不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。立足家庭，筑牢防疫防线，发挥作用从自己做起。</p><p class="ql-block">2.尽可能地让孩子遵守日常生活规则。</p><p class="ql-block">3.注意和谐的亲子关系相处。不让亲子关系矛盾上升，父母找到与孩子共同感兴趣、互帮互学、能够互动的活动。</p> <p class="ql-block"> 最后别忘了，我们始终在一起！在这个非常时期，抗疫战士正在一线抗击疫情，我们也要做好防护，坚持锻炼，积极配合核酸检测，为防疫献出自己的一份力量。相信只要我们保持良好的心态，积极配合各项防疫措施，坚定信心、团结协作，我们一定会平稳度过这段艰难的时期。</p> <p class="ql-block">编辑:孙素彦</p><p class="ql-block">审核:柴保森</p>