强健体魄，强国有我——蓟州区第二小学《寒假体育作业》锻炼指南

在路上

锻炼

学生

体育

寒假

作业

看书

练习

每天

运球

家长

为了进一步指导广大青少年学生寒假期间加强体育锻炼，按照市教委《关于印发天津市中小学生寒假体育作业方案的通知》和关于蓟州区中小学生寒假体育、音乐、美术、劳动教育作业要求的通知精神，现对我校寒假期间体育作业提出如下要求： 一、作业时长
每天上、下午各安排1小时的体育家庭作业时间

二、作业内容

（一）每天上、下午各做一次广播操、眼保健操和校操。
（二）学校根据学生实际情况选择锻炼项目。要求根据《国家学生体质健康标准》测试成绩，分层布置，分类推进，根据不同学生的体质健康水平制定不同的锻炼计划或运动处方，重点对劣势项目进行针对性的强化锻炼。

（三）学校特色项目：篮球基本练习。

（四）自编项目与亲子项目

三、特色篮球内容

一至三年级原地运球 四至六年级原地运球 曲线直线运球 投篮练习 三步上篮练习 五、家庭体育作业的组织实施与评价：
1.学生认真练习，家长负责督促指导完成。
2.学生对每天锻炼的内容和练习量做记录完成每天班级小管家打卡，并根据学校建议标准作出自我评价和家长评价。
六、家庭体育锻炼的检查与评比：
1.学校在学生返校后由体育老师根据学生每天打卡完成情况《体育小标兵》进行评选，学生假期体育锻炼的效果并与班级评比挂钩。
2.学校对反馈结果及时总结，不断修改、完善活动内容和标准，争取在培养学生锻炼兴趣、爱好，提高学生自觉锻炼意识、养成自觉锻炼的同时，达到锻炼效果。
七、其他方面的健康教育活动：
1.合理膳食、培养良好用餐习惯。由家长负责监督，严格控制进食量、防止暴饮暴食、营养过剩、挑食、消化不良等，确保饮食健康、安全。
2.坚持科学爱眼、护眼、用眼，家长在家应监督孩子养成良好习惯，如：读写姿势要正确；看书、看电视、用电脑每次时间不超过1小时；每天至少做两次眼保健操；不在强光下看书、不在昏暗地方看书、不躺着看书、不走路时看书；不长时间使用电脑、电视等电子产品等等。
体质健康自测达标表

蓟州区第二小学 体育组

2022年1月