<p class="ql-block"> 疫情期间，幼儿因居家隔离户外活动减少，接触电子产品时间增多，增加了近视发生发展的风险。儿童居家期间如何科学护眼？让我们一起来看一看！</p> <p class="ql-block"> 视觉的产生离不开眼睛，眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素。那么，眼睛的构造是什么样呢？</p> 护眼小妙招 1.“目”浴阳光☀️ <p class="ql-block"> 户外活动是降低近视发生风险的最有效措施，家长可以通过开窗通风，尽可能让孩子眺望远处，一般建议每天至少“目”浴阳光1小时，但请注意不能直视阳光。</p> 2.避免过度用眼👀 <p class="ql-block"> 幼儿每次使用电子产品不超过15分钟，一天累计不超过1小时。不看或少看电视，看电视的距离建议至少3米以上。家长要以身作则，和孩子相处时远离手机。每天尽可能给孩子有效的陪伴。</p> 3.保证充足睡眠💤 <p class="ql-block"> 夜间是保证身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够保证生长激素正常分泌，有利于身体和眼睛的健康。</p> 4.注意手卫生👋 <p class="ql-block"> 手的卫生对于眼健康十分重要，大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。因此，幼儿一定要注意手卫生，触摸、接触公共物品后要及时洗手，坚持“7步洗手法”。尽量不要揉眼睛，眼痒时可适当冷敷减轻不适。</p> 5.合理补充营养🥕 <p class="ql-block"> 日常饮食应保持均衡饮食，不挑食，不偏食，保持营养全面，多吃鱼、水果、蔬菜，豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。</p> 6.眼保健操👀 <p class="ql-block"> 引导孩子每天坚持做眼保健操。</p> 家园携手-爱眼护眼 <p class="ql-block"> 关爱孩子成长从点滴做起，养成爱眼好习惯从娃娃抓起。为了增强家长对于幼儿用眼护眼的意识，星华幼儿园向家长宣传近视防控倡议，引导家长注意幼儿用眼健康，提高家长保护幼儿视力的安全意识。</p> <p class="ql-block"> 3-6岁幼儿视力并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，在视觉功能发育的关键期，一定要养成好习惯。让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！</p> <p class="ql-block"> 特殊时期，星华的宝贝们不光要用实际行动为抗疫贡献自己的力量，认真完成线上学习，保证自己的身体健康，更要关爱视力，科学合理地保护我们心灵的窗户——眼睛。愿来年春暖，我们健康快乐聚星华！</p> <p class="ql-block">图文编辑：朱文</p><p class="ql-block">稿件审核：赵园长</p><p class="ql-block">💞遇见星华 遇见爱💕</p><p class="ql-block">招生热线 :029—85653459</p><p class="ql-block">地址:长安区韦曲老街道99号(中医院隔壁）</p>