<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">开课啦！开课啦！开课啦！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 上水健身公司成立于2014年4月，投资3500万元，现全市9家连锁；是一家以游泳健身运动为特色的综合性健身会所。</p> <p class="ql-block"> 会所设计四季恒温游泳池，力量器械训练区，羽毛球场地，多功能操房，动感单车厅，私人教练室，瑜伽室，淋浴集一体的的综合服务平台。</p> <p class="ql-block"> 一对一私教 减肥营 增肌 减脂 塑型 美臀 美腿 竞技体育专项训练。</p> <p class="ql-block"> 选择，是一种生活，不一样的视角，不一样的世界，我在上水健身，等你。</p> <p class="ql-block"> 长跑(男生1000米、女生800米)</p><p class="ql-block"> 这是体育中考中必选选项，考验耐力。跑步时要把重心提起来跑，步幅大一点，步速一开始可以缓慢，然后到了最后两圈可以快一点冲刺，注意节奏和呼吸，不要用嘴呼吸，以免造成呼吸不畅，会加速疲累。</p> <p class="ql-block"> 短跑（50米跑）</p><p class="ql-block"> 考验快速跑能力和反应能力的体育项目。</p> <p class="ql-block"> 立定跳远</p><p class="ql-block"> 考验的是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。</p>