<p class="ql-block">(今天发生的事)</p><p class="ql-block">1.今天一早关上卫生间的门,锁就坏了,用了16年的锁终于坚持不住了,生病倒下了。</p><p class="ql-block">2.江南的牛毛雨,在这样的情景下漫步,真的心情很好。不爽的是吃午餐时,我们在两家餐厅选择,两家餐厅的菜单差不多,我们有选择恐惧症,我们在犹豫,A店的老板很热情的接待我们,我们说了B店的情况,A 店老板看出我们有意向去B店,A店老板开始说自己的店有多好多好,同时,也开始扁对方,最后由于我们不好意思拒绝留在A店就餐了。</p><p class="ql-block">有什么样的感觉(当时的情绪,感受):</p><p class="ql-block">1.生气</p><p class="ql-block">2.不满、郁闷</p><p class="ql-block">有什么样的心理对话(内心真实的独白、想法、看法):</p><p class="ql-block">1.什么情况呀,刚关上的门就无法打开,时间有那么早(7:20)不可能去联系修锁师傅维修的师傅。走出门吧,去看妈妈。</p><p class="ql-block">2.做生意和气生财该多好,不能为了自己的利益而去说对方的不要,然而对客人的态度又是这样的热情,不吃也说不过去吧。</p><p class="ql-block">获得的感悟(通过此事,发现关于自己是什么?从而得出的一个感悟):</p><p class="ql-block">1.所有的物品都有用坏的时候,它不像人一样会说出自己的不舒服,坏不是很正常的事情吗,自己的生气有用吗?对物品也要有一种敬畏的心,它服务我16年了,我应该好好感谢它,生气就是我不对了,是我对物品的欲望太高,才会有这样的情绪,这是身体对思维的反应呀,表现出来就是我生气。</p><p class="ql-block">2.我的不满和郁闷,都是自己碍於面子不去拒绝,这样的问题就使自己很不爽,产生了内心的不满和郁闷。不善于拒绝在我身上是经常发生的,而无法拒绝别人的一个深层次原因,我希望做一个好人,我不想显得冷漠。有时还会起到不好的效果,所以对我来说,一定要学会说“不”。学会拒绝,对自己和他人都是有易的。拒绝也是一种合作,拒绝可以有两种方式:第一种是接一半扔一半只要接住别人的部分需要,而且没有和自己的事情相冲突;第二种是有条件地接受,这就使双方用合作思维的方式进行合作,这时的拒绝就可能给我们带来更好的合作。</p>