<p class="ql-block"> 新冠无情人有情，自1月9日停课以来，为更好地向疫情中的学生提供心理疏导服务，安阳市东门小学成立了疫情心理援助志愿队。</p> 成立领导小组 <p class="ql-block"> 学校在第一时间成立了领导小组，制定心理援助服务方案。</p> 成立志愿服务队 <p class="ql-block"> 学校成立了由具有专业心理辅导资格资质的心理教师和经验丰富的班主任老师组成的心理援助服务队。</p> 制定服务方案 <p class="ql-block">经领导小组研究决定，心理援助服务方案如下：</p><p class="ql-block">服务对象：全体师生及家长朋友；</p><p class="ql-block">服务时间：上午8点–11点</p><p class="ql-block"> 下午2点–5点</p><p class="ql-block"> （如遇特殊情况，全天候进行服务）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">安阳市教育局青少年心理健康教育援助热线：4006988525</p><p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block">如果拨打电话占线或忙音，说明老师正在接受其他人的咨询，请耐心等待并留言，我们将及时回复。</p> <p class="ql-block">心理援助措施：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 开展心理疏导宣传工作。通过电话、微信等通讯方式为家长更有针对性的指导学生进行心理疏导，不定时发放心理调适相关知识，如心理减压游戏、情绪调节方法、亲子沟通方法，消除紧张情绪。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2. 开展多种样式的集体心理辅导活动。如班主任通过班级微信向学生们科普相关心理知识；对学生及家长的健康理念和传染病防控知识的宣传，增强自我防护意识和能力；教育学生养成讲文明、讲卫生、讲科学的健康生活方式。</p> <p class="ql-block">3. 引导学生严格遵守疫情防控规定，自觉“宅”在家，截断病毒传播的途径；倡导学生及家长不信谣、不传谣，保持积极乐观、理性平和的良好心态，坚定战胜疫情的信心。</p> 心理调节小贴士 <p class="ql-block">在疫情居家期间，学生和家长们也可以进行一些简单易做的活动进行自我调解：</p><p class="ql-block">1.制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。</p><p class="ql-block">2.钻研一件事情。看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。</p><p class="ql-block">3.找到一种支持。来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持。认真地跟家人一起做家务和聊天。聊天的主题可以丰富一些，不要只聊疫情。没有跟家人在一起的，可以通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。</p><p class="ql-block">4.进行一项锻炼。心情烦躁时，做一遍八段锦或自己喜欢的室内运动。现在有一些很好的运动或健身的APP，可以跟朋友远程约好一起锻炼。</p><p class="ql-block">5.思考一些体验。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。</p> 没有一个冬天不会逾越，没有一个春天不会来临。我们相信，只要我们齐心协力，众志成城，携起手来共同抗疫，胜利终将是属于我们的！