【邓育秦】 《“早餐女王”的朋友圈》点评荟萃

邓育秦

“早餐女王”的朋友圈

有人的地方，就有朋友，有朋友的地方，就会有朋友圈。自从有了微信，就有了“微信朋友圈”，同学、家人、亲戚、同事等熟人在这个“关系圈”里发文章、晒图片、谈感想，分享与家人团聚的温馨和旅途的快乐，这是个伟大的发明。

我每天早上做的第一件事就是浏览朋友圈，这是获取信息的源头：张三写了一篇文章，李四出去度假了，王五为老人祝寿，赵六家添了小宝贝，真是秀才不出门，便知天下闻，祝贺这家，看望那家，乐此不疲，天天如此。

连上英苗的微信后，她的早餐晒图让我的朋友圈又多了一道亮丽的风景：逼真可爱的果蔬拼盘，色彩丰富的自制披萨饼，颜值高超的油糕油饼，造型别致的炒莜面栲栳栳，花里胡哨的包子饺子，色泽诱人的鸡蛋饼，配上普普通通的拌槐花、小米粥，每一样都让人食欲大开，每一餐都是那样富有仪式感。玉米、西红柿、黄瓜、茄子、橘子、香蕉、猕猴桃、苹果、梨，这些看似平常的水果蔬菜，经她一双巧手的精心打扮，都会变成造型各异的“工艺品”，让人惊艳不已，不忍下口。再配上她亲手写下的早餐寄语，凭借每日早餐的晒图走红了“朋友圈”，每次看她的更新晒图，我感叹每天可以变着花样研究早餐，能够坚持烹饪，认真吃饭的人，实在是太了不起了！

做早餐容易，每天做早餐难，要想天天都把早餐做得营养又好看、花样不重复，那就更是难上加难。可英苗通过自己的恒心和毅力做到了，她用一份温暖可口的早餐，犒劳家人，取悦自己。

清晨即起，洗手羹汤，一天又一天的重复着生活，会让人觉得很无趣，但是，她不惧怕油烟的污染，不惧怕身体的疲惫，心甘情愿地为喜欢的人在厨房里忙碌着，用一颗热爱生活的心，创新出不同的早餐做法，营养精致，如诗如画。让身边最爱的人，能够吃得营养，吃得健康，吃得开心，把眼前枯燥的日子打造得别致有趣，这样的人，怎么能教人不爱？

爱做饭的女人，到底有多好？

爱做饭的女人，身上自有一种使岁月静好的能力。尽管生活很少有完美，却能够从中发现更多的美。即便世事无常，她们依旧对生活充满了热情，在厨房那片小小的天地，上演他们的美妙人生。

爱做饭的女人，会生活，也会过日子。做饭，不只是做家务的一种，更是对家和婚姻的负责。因此，她们的婚姻都不会太差，因为心中有爱，饭菜才好吃，家庭也自然和谐。

爱做饭的女人，自然也懂得米面油盐的调味、荤素的搭配，这样的女人有一颗细腻的玲珑心，更富有生活情调，婚姻也很滋润，更容易拥有男人的疼爱。

爱做饭的女人，对待家庭都很认真。做菜是一道繁复的工序，能把这件事做好，对家人，对爱情，都是用心且温暖的。一个会做饭的女人，让厨房有了温情和爱的感觉，最终也会得到生活的回馈，赢得家人的赞赏和疼爱。

爱做饭的女人，家里有幸福的烟火气息。女人是一个家里的主心骨，厨房冷清，日子也冷清；厨房进进出出，日子也就热气腾腾，婚姻才会更幸福 。

爱做饭的女人，懂得珍惜。不当家不知柴米贵，她懂得食物的珍贵，知道每一道美食都要花费心血、智慧与时间，而一个珍惜一粥一饭的人，必然也会珍惜生命中遇到的一切。

爱做饭的女人很精致，有气质。她们对生活充满了热情，以细腻的生活方式，用锅碗瓢盆演奏出最动听的篇章，不管是什么样的食材，在她们的手中都可以变为美味佳肴，并且俘获亲人的心和胃口。

爱做饭的女人不自私，爱生活。她们懂得如何温柔地对待一饭一蔬，懂得如何付出爱。做饭是一件既费时又麻烦的事，如果不是对家人有着充分的爱，那么谁愿意处理繁琐的食材，忍受油烟的熏陶，搞得一身疲惫呢？她们会用心地去感受世界，享受生活，这样的人，往往会用积极向上的心态，去面对生活中的困难。

船到码头车到站，是每个上班族盼望已久的事。去年春天，英苗退休了，她顾不得休息，没心思旅游，回到了弟弟妹妹工作的城市，承担起给小侄女做饭的任务，她盯着孩子的一举一动，记着孩子的饮食爱好，把孩子爱吃的、营养搭配全面的饭菜悉数端上。

看着这些琳琅满目、丰富多彩的早餐晒图，我想象，英苗一定是一个小巧玲珑，漂亮标致的女孩，然而去年4月份的一次聚会，对她的直观感觉与我心中的印象大相径庭，她长得高高大大，结结实实。那么，这些让人如此眼馋的早餐，怎么会出此她手呢？我挖空心思，苦思冥想：除了心灵手巧，悟性高，爱学习，无非就是一个字一一爱，爱生活、爱家庭、爱亲人。

俗话说，民以食为天，所谓的吃，不仅仅是为了填饱肚子，更是为了把家庭打造成幸福的港湾。从油盐酱醋，锅碗瓢盆，到厨房里的袅袅炊烟，每个人的生活都离不开柴米油盐酱醋茶，同时也向往着诗和远方。她每天往返于菜市场，精心挑选食材，在厨房里穿梭，细心制作佳肴，用一腔热忱投入诗意的早餐，把一片爱心过成温情的岁月，让丰盛的早餐带给家人一天美好的生活，将平凡的生活过成人生最美好的岁月。这些精致营养，如诗如画的早餐里，蕴含了她对家人浓浓的爱，也炼就了“早餐女王”的过硬本领，简直是威风凛凛、身怀绝技、惊现江湖！

美食永远都是维系情感的纽带之一，是可以吃下去的幸福记忆。人生的丰盈滋润，生活的所有滋味，全部蕴藏在这简单的每日饮食之中。她把最美的风景盛开在心底，把最真的感情隐含在眼眸，在一锅一盆里种下轻浅，从一碟一碗中收获快乐。当亲人含着感恩之心享用美食的时候，她一定是最快乐，最幸福，最富有成就感的那一个。

受英苗精致生活的感染，我也把厨房当成了战场，撸起袖子，舞刀弄棒，比起英苗，虽然是小巫见大巫，却也是收获满满：一生中能够让人感到温暖的，是实实在在的生活，欢声笑语的家庭，热气腾腾的三餐，以及眼前茁壮成长的孩子，还有夕阳下相互依偎的伴侣。

新年伊始，我借花献佛，送给英苗习近平主席2016年的的一句新年贺词：“让我们的‘朋友圈’越来越大！”

2022年1月6日

点评荟萃

曹学仁老师：

“早餐女王”，我非赏赞赏您为周英苗戴的这顶桂冠。在我视力和精力许可时，我也每天浏览朋友圈。周英苗晒的每天不重样的早餐图和早安寄语，已经形成一道靓丽的风景。我在佩服她贤惠善良品格的同时，对她的聪颖和魔术般的美食技艺，赞赏有加。您这篇文字，更加深了我对她的认识和赏识。

王锡义：

《“早餐女王”的朋友圈》写了一位热爱生活的人。她每天发的朋友圈我也能看到，有色香味，有仪式感，更有对生活的态度，令人羡慕不已。她为人厚道，虚心好学，凡和她接触过的人，感觉她热情、实诚，人缘好，喜欢看她的朋友圈，更是赞赏不已。

这篇文章中，有一段话说得好：一生中能够让人感到温暖的，是实实在在的生活，欢声笑语的家庭，热气腾腾的三餐，以及眼前茁壮成长的孩子，还有夕阳下相互依偎的伴侣。

陈有强：

今日腊八节！起床后首先翻朋友圈，最早看到是邓姐《"早餐女王"的朋友圈》，作者熟悉，文中的人物熟悉，内容也熟悉并且天天能见到。我们都被富于情趣热爱生活热爱美食的英苗所折服。不仅是让人惊艳她的果蔬美食，还有美诗美文相配，真的是一道靓丽的风景线！为热爱生活的英苗点赞，为邓姐的美文点赞！

姚旺才：

我与英苗女士较早在文学群结识，可谓是熟知的老朋友了。她为人热诚谦虚，勤奋好学，性格正直开朗，尤其是她每天为家人精心制作的早餐，让生活充满诗意和温馨，亦足可以看出她对生活和生命的热爱，对家人的责任心和爱心。细节见人品，邓老师用文学的眼睛，捕捉和发现生活的美，信手拈来，通过生花妙笔的文字描写，让我们进一步走近英苗，了解英苗，从而对她获得更加翔实和全面的认识。赞！

闫景云：

周英苗女士朋友圈里的早餐图片，营养搭配，色香味俱全，光看着这些美味，就让人口溜涎水，还有每天早餐的解说词和激励语，使人物质与精神双享受。一位女人将日子过成了艺术，一位女人甘愿每天早起为家人准备丰富的早餐，其辛苦程度可想而知，而且每天如此。这是一种什么精神，用勤劳，用奉献都不能准确表达其意，想来想去，只有满满的爱，全心全意地爱。如果说，一个女人将家庭生活过成了艺术，可想她的生活一定是艺术地享受，艺术地快乐。如果一个女人对家人都无微不至地爱，那她一定是个爱生活，爱工作，爱享受，爱奉献的勤劳之人。

邓育秦《“早餐女王”的朋友圈》，让你见识一位早餐女王——周英苗，让你知道一位爱做饭的女人到底有多好，让你懂得，爱做饭的女人，虽然不是女人生活的全部，但这位女人，一定是位巧妇，一定懂得米面油盐的调味，很会荤素搭配。这位女人绝对会生活，爱生活，用她的细心，爱心调剂生活，将生活艺术地过，肯定是位艺术品位很高的女士。邓育秦与周英苗都是艺术品位很高的女士。

相全法：

做饭并非女人的专利，自古名厨大多为男子。实际上做饭是一种乐趣，令人乐此不疲；也是一种艺术，把简单的食材做出花一样佳肴；做饭者也是一种高超的调味师，把众口难调做到食客众口称赞；做饭者也是营养师，各种菜蔬巧搭配，使其营养成份发挥到极致；做饭者也是一位战斗的勇士，在厨房这处战场，利用刀叉案锅，煎炒烤炸，展示其十八般武艺，为食客奉献出一桌令人大开胃口的美餐。

杨玉川：

能够坚持烹饪，认真吃饭的人，实在是太了不起了！严重支持大姐的观点！

解建国：

文坛好姐妹

———读“早餐女王”絮语

清晨起就发现一块宝玉，

待端详事务忙频频回眸。

人走尽大厅静可心端详，

果然是宝玉美惊艳眼帘。

原以为邓姐文美不寻常，

看端底方知觉英苗英贤。

饭菜美非味道还有花样，

图案小玲珑美韵味逸然。

仅仅吃是小事淡水一碗，

待调剂重仪式爱心满满。

会生活懂情趣霞光绚烂，

切一瓢剪一叶情趣盎然。

诗心存非远方小屋春满，

调五色慰亲人情思绵绵。

一个是会写作行云流水，

一个是懂生活气象万千。

这一刻珠璧合相得益彰，

那一处双飞翼享誉文苑。

赞英苗颂邓姐话语太浅，

难道尽风景线领骚文坛。

唯只有举拇指点赞点赞，

称英豪巾帼贤须眉钦羡。

20220110

岳晋峰：

邓育秦老师《早餐女王的朋友圈》悉数了周英苗老师的巧手美食，看文知才华，赏图开食欲。我佩服能把一日三餐这个不变的主题，每天都翻新花样，且坚持几十年如一日。女人是家庭的纽带，这个纽带如果懒于做饭，这个家就失去了向心力，就很难聚拢人心。我可以舍身忘我去冲锋陷阵，去肩抗手提。我不会让对象顶风冒雪。我可以以身犯险，绝不让爱人面有畏难。回到家那一碗热乎乎的美食，就是家！为邓老师美文点赞！

席献珍：英苗早上好：

昨晚我认真阅读了邓女士夸你的佳作，她观察仔细，笔调细腻，描述优雅，把你的厨艺、才艺及审美夸了个美夸了个透夸了个令人羡慕夸了个让人垂涎欲滴，这既是对你精心制作的热情赞美，也是对辛勤劳做的家庭主妇们的绝好赞歌。说句实话，我因杂事诸多很少有时间看朋友圈，偶尔翻翻就能看到你晒的早点美食，感觉那不仅仅是一顿早餐，不仅仅是美味佳肴，不仅仅是简单的一个拼盘，而是厨艺及营养学、审美观等等综合素质的全盘展现，是美味与营养的科学搭配，是颜色与造型的巧妙组合，尽管做饭和吃饭是每个人特别是家庭主妇与生俱来的本能，但如果没有对生活的无比热爱，没有对美食的不断探研，没有对美感的孜孜追求，没有持之以恒的永久坚持，是很难做到你这样的有心、用心、专心、精心和恒心的。因此，我既要为邓女士的妙笔生花点赞，也要为你这个美食美学家点赞！

薛金祥：

邓育秦文笔洗练，文采飞扬，观察细腻，乡味浓郁，是位难得的才女。你也是女中翘楚，除文笔了得，人品纯朴真诚，爽朗豁达，令人钦佩。更做得一手好菜，色香味俱佳。难怪邓女士对你做的美食如此青睐。看到照片中的美食，我由衷佩服你的手艺，佩服你长年累月坚持做出花样美食。这不仅是味蕾的品尝，更是心灵的陶治和美的享受。

我因健康欠佳退了好几个群，是为了静心养生。我对你印象非常好，有事多联系。最近疫情严峻，陕西、河南、天津、浙江相继爆发。望你和家人一切安好，提前祝你春节愉快！

段蓝天：

这是对你多年来每一天都认真做的早餐最佳褒奖。一个人能每天如一日，天天不重样做好精致的早餐、摆桌、晒朋友圈、早餐寄语，持之以恒，我是做不到。向你学习了，能把一件事持久的做好，了不起！

蔡金兰：

你用心做早餐，人家用心用情夸你，一对热爱写作，热爱生活的好朋友，给你们点赞，向你们学习。

张淑苗：

周英苗热爱生活，心灵手巧，文笔又好，上得厅堂，下得厨房！全才！一直感觉你是一位性情中人！感觉对否？

为邓老师的美文点赞！美文配美食，女王真美！

周英苗

邓姐，是我在网上群里相遇相识的大姐，一段时间，我们在群里的互动，邓姐点评文字的到位和飞扬文采，让我羡慕，熟知邓姐（她们生活中认识）的老师，谈说邓姐为人处事的善良付出，让我感动，群里老师发在群里邓姐或主持，或歌唱，或跳舞，或好几个奖状，邓姐多才多艺的魅力，让我敬服，拜读邓姐近三年撰写的几十篇美文，不只是她的文笔打动了我，她阳光积极有爱的胸怀，让我面对生活的心态也改变了好多……。我们走近了，我们间的情分浓了，我们在语音聊天中，邓姐帮我答疑解惑，给我关怀给我加油，甚至我憨吃憨喝的状态，邓姐不只是不笑我是饭桶，还是她文中的女王。

敬请亲友围观邓育秦大姐的《早餐“女王”的朋友圈》看看邓姐都说了些什么，不过，我虽然知道邓姐因重感情把我夸过了，但心里还是乐得想嘚瑟。

首先谢谢邓姐和《家在山河间》平台主编李文晓老师，在腊八节联手送我的惊喜礼物！腊八节快乐！

邓姐写文夸赞我，是对我的抬爱厚爱，我有羞得忐忑不安，也是深感荣幸。人和人有了感情，满眼都是好，邓姐重情说事，我心里明白。虽然我现在没有邓姐说的那么好，但也是心有所望，我会把邓姐对我的鼓励与鞭策、期望与期盼，铭记在心，用实际行动，在重复中做到最好，也会在坚持中，做好自己的保健医生，为健康助力，用感恩热情，享受操作过程中的美好和快乐！谢谢邓姐一直以来的夸赞鼓励支持！