快乐平安度寒假 ，“双减”“五育”齐同行——青苔小学学生寒假指南

李亚琪

寒假

学生

仰卧起坐

跳绳

家长

喜好

自己

爸爸妈妈

每天

坚持

　　时光飞逝，辞旧迎新时，美好寒假如期而至，本学期在上级领导的关怀下，在家长们的关心和支持下，万和镇青苔小学的各项工作也划上了完美的句号，现就寒假期间的安全以及特色寒假作业做个统筹安排和部署。

温馨提示：

学生离校时间：1-2年级 2022年1月12日下午三点放假， 3-6年级2022年1月13日下午三点二十放假

学生开学时间：2022年2月16日（正月十六）星期三

寒假安全篇

　　一、做好防疫和健康工作

1.当前，新冠肺炎疫情严峻复杂，防控仍不能掉以轻心。学生在家要自觉做好体温检测，尽量不要前往中高风险地区，少流动少聚集，减少不必要的探亲旅游，就地过节，一旦出现发热、干咳等症状时，立即向学校和属地社区（村）报告。

2.加强健康知识科普，养成戴口罩、勤洗手、一米线、常通风、公筷制、分餐制等良好的行为习惯。讲究个人清洁，勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣，不共用毛巾、杯子等卫生洁具，不随意用手揉眼睛，垃圾分类投放。

3.学生和家长利用寒假时间积极接种新冠疫苗，防范于未然。

4.不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水；少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。

5.早睡早起，小学生每天睡足10小时，初中生每天睡足9小时，高中生每天睡足8小时。

6.选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好的、充沛的精力。

　　二、确保出行安全

7.关注天气预报及安全预警信息，经常学习安全知识，掌握应急技能，出行前采取必要防范措施。主动告诉家长自己的去向、内容、同伴和返回时间。

8.注意交通安全，严格遵守交通规则，不得到马路旁边玩耍，到公共场所首先关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，避免踩踏。

9.雨雪天要慢行，不走积雪、积水覆盖和路况不清的路段，不骑自行车、电动车。不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆。

10.不擅自到水边玩耍，不到河面滑冰。发现同伴落水，立即求救大人，或打110、120电话报警；或用竹竿、绳索等方式智慧救援，严禁盲目下水施救。

　　三、平安快乐过节

11.不擅自玩烟花爆竹、氢气球；不玩商品包装防腐剂、干燥剂等易燃易爆有毒物品。正确使用电、气，注意冬季用电安全；注意室内通风，防止煤气中毒。

12.不欺凌他人，不抽烟、喝酒、打牌、吸毒，不参与迷信、邪教、传销等非法活动，不玩危险玩具和危险游戏。

13.不沉迷手机、网络，不玩色情、暴力游戏。不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所。

14.防范电信、网络诈骗，不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面。

15.根据国家“双减”政策要求，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训（含线下和线上），请以实际行动予以支持，切实减轻学生校外培训负担，促进孩子全面发展和健康成长。

16.倡导文明风尚，积极乐观，尊老爱幼，多与父母、亲朋好友沟通交流，积极参加志愿服务活动及其他健康有益的社会实践。

特色寒假作业篇 合理规划我能行

　　“好习惯益终生”。首先寒假伊始，请各位同学们和爸爸妈妈一起制定合理的作息时间表，早睡早起，按时作息，并制定寒假计划，养成良好的习惯

强身健体我最棒

　　“发展体育运动，增强人民体质”，小学生进行适当的体育锻炼非常有益，既能强身健体，也能促进学生心理健康发展。为此，我校为学生制定了以下体育锻炼小任务：

一年级：提高身体协调能力，跳绳20个，仰卧起坐10次，或者根据自己的喜好自行运动。

二年级：跳绳30个，仰卧起坐20次，或者根据自己的喜好自行运动。

三年级：跳绳50个，仰卧起坐30次，压腿压肩三分钟，和爸爸妈妈一起左右障碍跳，或者根据自己的喜好自行运动。

四年级：跳绳60个，仰卧起坐30次，压腿压肩三分钟，和爸爸妈妈一起打乒乓球，或者根据自己的喜好自行运动。

五年级：跳绳80个，仰卧起坐30次，立定跳远8次，和爸爸妈妈一起踢毽子，或者根据自己的喜好自行运动。

六年级：跳绳100个，仰卧起坐40次，立定跳远16次，和爸爸妈妈一起打羽毛球，或者根据自己的喜好自行运动。

劳动实践我参与

　　俗话说，美德在劳动中产生，劳动是一切知识的源泉。希望各位同学能感知劳动乐趣，体验劳动喜悦，提升劳动技能，培养劳动精神，成长为一个生活实践小能手。

1、一年级:学习摆放餐具，了解用餐礼仪，养成良好的就餐习惯，学习用扫把扫地，会用簸箕，学习叠衣服、裤子、袜子等。

2、二年级:学习用拖把拖地，学会叠被子，学习系鞋带，给父母或长辈做些表达孝心的事。

3、三年级:能自己洗头、梳头、洗澡，学会洗小件衣服，会用水果刀削瓜类或水果的皮，整理自己的书柜、书架。

4、四年级:坚持垃圾分类，并用行动影响家人，自己种植一种蔬菜、绿植，坚持每周帮家人洗一次碗。

5、五年级:用洗衣机洗衣服，坚持每次用完卫生间后及时打扫卫生间，坚持每天帮家人盛饭，饭后一起收拾，照顾小弟弟、小妹妹，和家人一起包饺子。

6、六年级：能做简单的饭，并在年夜饭里贡献自己的力量，能自己换、洗床单和被套，在过年之前帮助家长进行大扫除。

（家长们可以捕捉学生劳动的场景发到班级群）

阅读练字强基础

　　“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，阅读可以开拓视野，又能陶冶情操，对学生的发展非常有益，而练字更可以修身养性，因此学生们要坚持每天阅读，每天练字。

1、坚持每天阅读半小时，一二年级同学做好摘抄，三到六年级学生可以撰写读书笔记。

2、坚持每天练字，一天比一天有进步。

　　附：随州市中小学阅读能力提升活动书籍清单

美育动手冶情操

　　假期生活缤纷多彩，我校倡导用多种形式来记录假期生活，假期期间正逢我国传统节日春节和元宵节，用不一样的形式来了解我国的传统节日。

1.画一幅有关于春节的手抄报，搜集春节来源和风俗习惯等。

2.3-6年级同学自己写一幅对联张贴到自己房门外，并制作小灯笼。

3.和家长一起体验做汤圆，了解元宵节的来源和风俗习惯。

（开学时带作品到校）

多样活动促发展

　　各位学生可以在寒假生活中利用现有的资源进行多彩的活动。

1.恰逢2022年冬奥会，各学生可以通过电视观看冬季奥运会开幕，了解冬奥会相关知识，感受冰雪氛围。

2.全体少先队员们观看“红领巾爱学习”寒假十课以及“省少工委8节网课”（菁楚少年说公众号），在实践活动中培养优良美德，做一名合格的少先队员。

3.同学们和家长们一起设计、开展趣味家庭活动，如亲子共读等活动，促进亲子关系的发展。

4.在寒假期间观看几部主旋律影片，如我和我的祖国、长津湖等，培养爱国意识。

附推荐影片：

　　“ 日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事”，望各位同学们在寒假期间合理安排时间，做好规划，在寒假里给自己充充电，新的一年里都能够“虎虎生威”，最后，顺祝各位家长及学生过一个平安、快乐的寒假！