<p class="ql-block"> 2022年1月12日下午16:00—17:00，杨欣（心理）“名师+”研修共同体主持人杨欣老师为徐杨初级中学开展了一场线上心理讲座——我和世界爱着你。学校师生、家长共计175人在线观看直播。</p> <p class="ql-block"> 本次线上讲座分为两大部分，前半部分由杨老师进行心理危机干预、心理健康本质、危机心理处理策略等相关专业问题的阐述，后半部分由同学们在线提问，杨老师一一解答同学们当下的困惑。 </p> <p class="ql-block"> 在讲座中，杨老师用恰当的心理学实验类比了我们当下在疫情期处于危机的感觉，并进一步区分正常与异常的心理状态，引导同学们了解维持健康心理的科学途径 ，然后从心理学知、情、意、行四个方面进行疫情下心理调适策略的讲解 ，干货满满。</p> <p class="ql-block"> 关于同学们居家学习存在的共性问题， 容易懈怠，没有动力，情绪烦躁等杨老师给予了专业指导，希望同学们能够建立目标🎯，列出计划，寻找路径，坚决执行，督查反思。为了避免知易行难，做到知行合一，杨老师建议同学们自我分析阻碍点，逐步克服，通过实践学习进一步扩大个体舒适圈。</p> <p class="ql-block"> 杨老师面对提问最多的情绪困惑分享了迪香式😊微笑、蝴蝶🦋抱、生理平衡法等策略，以及消极情绪处理认知流程：觉察、接纳、区别、寻找资源等方法，教会学生们进行自我关怀，做自己的心理咨询师。</p> <p class="ql-block"> 家长、同学们踊跃发言提出自己的困惑，杨老师逐一解答，给予求助者实际的指导。</p> <p class="ql-block"> 不论是心理健康知识宣传、组织心理相关活动、还是热线电话疏导、线上心理讲座等，我们研修共同体用专业技能关怀着每一位来访者。</p>