<p class="ql-block"> 疫情就是命令，防控就是责任。当前，我县疫情防控工作形势复杂严峻，我校积极响应号召，坚守岗位、干在实处，主动投身一线，发挥心理智能优势，勇于奉献，积极参与战“疫”工作， 及时组建学校心理援助志愿服务队，制定疫情防控期间心理咨询服务工作方案，线上和线下相结合，线上使用微信等网络手段，为广大师生、家长提供心理援助服务，助力打赢疫情防控阻击战。</p><p class="ql-block">一、服务对象：</p><p class="ql-block">滑县高平镇第二初级中学师生和家长</p><p class="ql-block">二、服务时间：</p><p class="ql-block"> 每天</p><p class="ql-block"> 上午08：00-12：00</p><p class="ql-block"> 下午1：30-8：30。 </p><p class="ql-block">三、服务方式：</p><p class="ql-block"> 1.心理援助服务</p><p class="ql-block"> 2.心理援助热线：见下表。</p><p class="ql-block">四、心理辅导教师</p> <p class="ql-block"> 我校借助微信等网络平台，将学校心理老师的联系电话告知全体师生及家长，开通了线上心理援助服务，便于帮助有需求的师生、家长咨询，接受心理健康教育辅导，缓解疫情期间的紧张情绪和心理压力。为师生、家长推送“防疫”心理防护小视频，开展小学生心理健康调查和小学生心理健康筛查，发布有关防疫知识和注意事项，并广泛宣传心理心理调节。</p> <p class="ql-block"> 在疫情期间，提醒广大师生和家长要注意：</p><p class="ql-block">1. 面对疫情 积极悦纳</p><p class="ql-block"> 面对疫情，要学会调节心态，通过权威渠道了解疫情信息，科学做好个人防护，多关注在疫情防控工作中的最美逆行者的感人故事，树立积极的人生态度和价值观。</p><p class="ql-block">2.规律作息 合理规划</p><p class="ql-block"> 规律作息，做好疫情防控宣传，合理规划。每天进行线上学习、阅读、跳啦啦操、吹竖笛、家务劳动等等。</p><p class="ql-block">3.合理宣泄自我调适</p><p class="ql-block"> 可以采用呼吸放松法：闭上眼睛，将注意力集中在自己的呼吸上，然后让呼吸慢慢变深变缓，也可以在此过程数呼吸的次数，以20次为一个阶段，每天坚持10-20分钟，就会有益身心。</p><p class="ql-block"> 也可以音乐放松法：找一段轻柔、安静并带有一些遐想的音乐进行倾听，好的音乐会让自己的身心得到很大的变化，促进血液循环，肌肉放松，血压平稳，达到心情宁静和轻松愉快。</p><p class="ql-block"> 关怀帮扶每一位师生和家长，让大家暖心，是我们高平二中心理老师的初心和使命。同心战疫 用“心”陪伴。共抗疫情，共克时艰。</p><p class="ql-block"> 滑县高平镇第二初级中学</p><p class="ql-block"> 2022年1月12日</p>