<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">写在前面：</b></p><p class="ql-block">“日拱一卒”的文章会陆陆续续转移到我的公众号“ENTJ在路上”，喜欢我文章，想和我一起共同进步的可以关注我的公众号，了解日拱一卒的底层思维：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/6nfNU-B09qwetw4dm92p3A" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">我的3W黄金圈</a></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">8/365【甜甜｜20220111|今日幸福】Day426</b></p><p class="ql-block">√ ：2个教练对话（14：30；20：30）</p><p class="ql-block">×教练俱手册解读稿件（下午2h）</p><p class="ql-block">小小习惯，大大能量</p><p class="ql-block">🌿日复盘Day426（3w+1复盘、8维教练人生）</p><p class="ql-block">√🌿能量晨读Day145＆宇宙充能Day95（心灵）</p><p class="ql-block">√🌿Y字拉筋Day106（健康）</p><p class="ql-block">√🌿两人的幸福日记Day65（心灵＆家庭）</p><p class="ql-block">×🌿专注式阅读Day39（成长）</p><p class="ql-block">What：</p><p class="ql-block">愉快的完成了和星星、咕噜咕噜完成两场教练对话，看着他们的收获，特别为他们开心。今天整体有个发现：这几天似乎都有点迷糊，时间有挺多的，但没分成块，该聚焦的时间没有聚焦。大脑的断舍离做的不是特别好。</p><p class="ql-block">Why：</p><p class="ql-block">1.自己给自己一个念是好多事情没搞定，自己有点迷糊，似乎就真这样了。</p><p class="ql-block">2.断舍离没做好，该聚焦的时间在分散，该分散的时间又想着聚焦，大脑在拉锯战。</p><p class="ql-block">How</p><p class="ql-block">早起阅读+晨读，启动高效一天。</p><p class="ql-block">晚上早点复盘</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">【觉察感悟+1】</b></p><p class="ql-block">同时在这两段愉快的旅程中也会给我一些启示：达成自己想要的目标固然非常重要，但也请记得让追寻目标的自己享受当下的生活，享受追寻的过程。因为沿途的风景本就很美，追寻目标的过程本就是想要状态的一部分。</p><p class="ql-block">有时每一个部分单开来看，都是正心正念的，但整体来看似乎不是。1+1有时会小于2。就像自己，自己面对一件件事情似乎都是正心正念，今天突然有个觉察发现：自己总有好多事情还没处理完，这其实不就是一种非正念嘛。</p>