<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 你们好！伴着新年的脚步，寒假生活已经来到，全体毕业班教师感谢您一年来对学校各项工作的理解、支持和配合。同时，诚挚地祝贺您的孩子在过去一学期里取得进步！</p><p class="ql-block"> 今年是国家“双减”政策落地的第一年，但双减不减质量、双减不减责任、双减不减成长。为使您的孩子度过一个快乐学习、奋力拼搏的假期，在今年中考中取得更好的成绩，就读更理想的高中，成长为德智体美劳全面发展的栋梁之材，在假期中我们为您提出如下建议，希望您能配合学校对孩子予以指导和督促！</p><p class="ql-block"> 1、指导孩子制定一个劳逸结合的作息时间表，建议早上最好能七八点就起床；制订假期学习计划，一天时间的计划安排，可以早上复习两个学科，下午两个学科，晚上两个学科，分三个时间段，每段两个学科，交替复习效果比较好。中间空余时间，可以做些其他安排，如休息、体育锻炼等。</p><p class="ql-block"> 2、严格要求孩子对期末考试成绩进行分析反思，看看哪些题目丢分，弄清丢分原因；认真有序地完成学校布置的各项假期作业；有计划地梳理学科要点，形成知识体系与纲要结构，重点放在夯实基础、查缺补漏上，多做、多练，不懂就问。</p><p class="ql-block"> 3、提醒孩子每天早起早睡并坚持参加室外体育锻炼活动。体育锻炼不仅是为了体育考试，更重要的是增强体质，身体是革命的本钱，有了健康的体质才能更好地准备中考复习。要求每天完成以下体育锻炼：</p><p class="ql-block"> ①90个俯卧撑（早、中、晚各30个）；</p><p class="ql-block"> ②开合跳100个；平板支撑2分钟；</p><p class="ql-block"> ③仰卧起坐1分钟；</p><p class="ql-block"> ④原地纵跳30次；</p><p class="ql-block"> ⑤往返单脚跳20米。</p><p class="ql-block"> 4、科学控制孩子看电视、网络学习和网络游戏时间，注意用眼卫生。上网时，可以浏览一下新闻，看一些精美的博文。一些学科知识不解的地方，也可以上网查一下。在网络上，有好的电影也可以看一两部，但绝对不能长时间不停地看，适度放松不等于放纵。</p><p class="ql-block"> 5、积极主动与孩子交流沟通，为孩子排解一些成长中的烦恼，多倾听孩子的心声与呼声，多给予鼓励与支持。注意孩子的出行动向与交朋结友，密切关注孩子的思想动态，适时帮助孩子调整心理压力。</p><p class="ql-block"> 6、鼓励孩子多读一些励志书籍，如《读者》《青年文摘》等一些报刊文章；看一些名著，如《百家讲坛》名家对一些名著的解读等。要求孩子有空时要练练字，可写写春联等，陶冶身心。</p><p class="ql-block"> 7、教育和引导孩子懂得感恩、孝敬父母、关老爱幼，走亲访友注意礼仪，每天要做力所能及的家务劳动，增加劳动教育，培养劳动习惯和劳动能力。</p><p class="ql-block"> 家长朋友们，孩子是我们共同的希望和未来，让我们携手共同教育！</p><p class="ql-block"> 提前祝家长朋友们虎年如意吉祥、阖家幸福！孩子们健康快乐，学业进步！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 覃塘一中</p><p class="ql-block"> 2022年1月12日</p>