致家长的一封信：关注学生心理健康，合力做好“心理防疫”

微笑的tiger

亲爱的家长朋友： 您好！感谢您长期以来对我们学校心理工作的理解、支持和配合！农历新年即将到来，在即将过去的这一年里，您为了生活、为了家庭，承担着孩子还不太能够理解的压力和心酸，您辛苦了！ 　　近几年来，学生群体的心理健康已经成为社会各界关注的焦点。我们的孩子们虽然在身高和外貌上已经接近成年人，但是由于他们的心理还不成熟，在这一阶段更容易产生较多的心理冲突。而孩子们的这些心理冲突，如果得不到及时的帮助，很容易发展成各种心理障碍，甚至是心理疾病，从而给孩子的成长带来极大的影响。 　　我们在开展心理工作的过程中发现，孩子们的这些心理冲突，有的被自我掩盖，有的被成年人忽视，导致他们感到孤独无助，只好把一切都隐藏起来，内心却备受煎熬。因此，父母恰当的关心、敏锐的觉察、及时的支持和爱护是孩子们成功度过这一阶段的重要力量。为了最大限度的避免孩子自伤甚至自杀行为的产生，也为了促进孩子的身心健康发展，我们提出以下建议，希望能够得到您的配合。 一、及时觉察异常 　　一个人的心理状态是不断变化的，作为孩子的监护人，您需要时刻关注孩子的心理变化。当孩子出现以下表现时，需要您特别注意和警觉。 1、情绪方面：情绪变化较大，明显和以往不一样，出现超过两周以上的情绪低落、悲观失望、焦虑不安、自制力减弱、无缘无故发脾气等情况并且没有办法自行调节。 2、认知方面：难以集中注意力，特别敏感多疑，甚至失去对别人的基本信任；偏听、偏信，难以区分事物的异同；做决定和解决问题的能力受到影响，有时害怕自己会发狂等。 3、行为方面：不能专心学习和劳动；不愿与别人交往和沟通，拒绝别人的帮助；言语和思维情感不一致；饮食、睡眠出现反常，个人卫生习惯变坏等。 4、躯体方面：失眠、头疼、头晕、食欲不振等，但身体检查却一切正常。 二、倾听孩子的心声 　　孩子们都渴望倾诉，他们需要有人倾听他们的心声。对于他们来说，随时有人倾听自己、关注自己，这是一种最大的心理支持。所以，耐心倾听是和孩子有效沟通的前提，请您抓住各种机会、利用各种方式，在自己情绪平静的情况下与孩子多沟通、多交流，接纳孩子表达的内容，也许有一些内容是负面的，您都要接受并且以包容的态度回应孩子。无论语气还是内容，都要真诚的去感受孩子的情绪，理解孩子的真实需要，时刻关注孩子的心理状态，做孩子坚强有力的后盾。 三、积极鼓励评价 　　每个孩子身上都有优点，需要我们用更开放的眼光去看待他们。请您用心去发现孩子身上的闪光点和取得的进步，比如兴趣爱好、行为习惯、动手能力、待人处事等等，及时的给予他不同形式的表扬、肯定和鼓励，这会让孩子感受到来自父母的强有力的支持。 四、注重以身作则 　　身教重于言教。如果您对孩子有要求，希望孩子能够养成良好的习惯，那么，您在给孩子定规矩、提希望的同时，自己也要以身作则，比如多运动、待人有礼貌、爱护家人、关心老人、不在孩子面前玩手机等等，让自己成为孩子学习的榜样。 五、及时寻求帮助 　　如果孩子出现心理困扰，请您鼓励孩子向专业心理咨询机构求助，比如心理热线，帮助孩子及时获得心理辅导；如果孩子疑似出现异常心理或行为表现，请您在争取孩子同意的情况下，带孩子到权威专业机构进行检查，遵医嘱积极治疗。 长阳心理援助热线：18008605515宜昌市心理援助热线：0717-6499111（24小时）宜昌市校外未成年人心理健康辅导站心理热线电话：0717-8853115宜昌市公众心理服务热线：0717-6269123湖北省心理支持热线：4007027520全国未成年人心理辅导热线：02596111 特别提醒 　　如果您长期在外地工作，孩子是留守学生，或者孩子平时主要由爷爷奶奶照顾，请您一定要认真履行监护人的职责，利用微信、电话、书信等方式与孩子多沟通交流。此次过年在家，请您珍惜和孩子团聚的机会，尽量满足孩子正当的情感需求。比如与孩子多一些互动，和孩子一起打扫卫生、购买过年物资、准备团年饭等等；比如给孩子多一些陪伴，和孩子一起做他喜爱的运动、看一部他喜欢的电影等等。不管孩子多大年龄，对于他们来说，父母的情感关爱，远远大于孩子对物质的需求。 亲爱的家长朋友，决定孩子一生的不是学习，而是鲜活的生命和健康的身心！我们相信，让孩子健康、平安、快乐的成长是我们学校和每一位家长的共同心愿。心理成长是一个长期、系统的工程，需要学校和家庭发挥各自的优势并形成合力。请您与学校保持联系，共同重视、共同关注孩子的心理健康教育，为孩子们的身心健康成长保驾护航！感谢您对学校一直以来的的信任与支持，从现在到未来，学校始终和您及您的孩子一起，为他们的身心健康成长保驾护航！ 编辑整理：蒋芳初审：刘亚终审：覃守生