日子，2021

住秋

子在川上曰：逝者如斯夫！

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同

2021，不再见！

2022，我来了！

过去不忘，未来可期！

健康：

2021年11月17日学院组织体检，12月7日拿到了体检结果。除了血脂血糖高、低骨量，胆结石依旧，还增加了心电图ST段改变和两肺多发微小结节、左肺上叶索条、肝内钙化点等等......虽然毛病不少，但是医院没有打电话复检，只是建议观察出现问题随珍，所以没有过多上心。倒是胃的问题，特别是反酸烧心、咽喉异物感总是个大的困扰，让人时常焦虑；还有门牙的牙洞，吃饭总是塞食物带来不变，牙面变黑影响美观，想起来也是有些烦闷。因此，12月份开启了出入医院的模式。用了近一个月的时间，对身体进行了检查和修复。

12月15日，挂简易门诊，重点检查胃部。做了幽门螺旋感菌检测、做血项检测和心电图为无痛胃镜做准备；12月17日做无痛胃镜；12月29日，挂耳鼻喉科做喉镜，挂口腔科检查牙齿；2022年1月7日，挂口腔科治疗门牙。

检查修复结果：

幽门螺旋感菌检测：阴性，0，证明2019年5月吃四联药物除菌成功。

胃镜：慢性非萎缩性胃炎伴胆汁反流、十二指肠球炎

喉镜：反流性咽喉炎、鼻中隔偏曲

门牙：堵洞修复、美牙

原来总是讳医忌药，去医院发憷；另外，总是把希望寄托在别人身上，依赖别人关心自己、督促自己就医。实际上，身体是自己的，只有自己是自己身体的责任人，别人的关心最多只能得到一些精神上的安慰，如果期望值太高，反倒平添烦恼。再有，去医院也不是一件太难的事情，只要独立、耐心、上心，疾病总会得到控制甚至治愈的。

经过一个月的奔波、就医，弄清了自己身体上的病因，解除了心理上的忧虑，有针对性地去修复身体上的毛病，在心理上接受与疾病相伴，心里干净，心晴阳光，清清爽爽地迎接新的一年。

家庭：

闺女的俩宝宝健康成长，宝妈宝爸、宝爷宝奶辛苦付出，累并快乐着；宝姥姥姥爷也竭尽所能给予支持，一并快乐着。

老妈上半年抑郁症复发，经过近两个月的陪伴治疗完全康复。妹妹在身边尽心照顾，我也经常送药看望，到年底老妈身心健康，做儿女的心安欣慰。

两边亲人们身体健康，家庭和睦；孩子们工作稳定，生活正常；老大家喜得贵子，后继有人。

工作：

半退休的状态，两个学期，每周4节课，珍惜退休前的三尺讲台。虽说不是讲课最好的，但敢说备课是最认真的。第二个学期一不小心还得了社科部满意度学生评教第一名，虽然早已没有了名利之心，却也偷偷欢喜，毕竟能得到学生的认可，也没费我一片认真之心，也没枉我起早贪黑限号认罚往返40公里去上课。

培养爱好：

8月初，一个偶然的刷屏，发现了梨花声优基地1元钱的《5天声音变现训练营》，一开始只是为了打发无聊的暑假时光，却因此激活了我从小就喜欢朗诵的情结。由此加入了“郑老师的话”公众号的学习，后来又加入了郑老师的练声群231群，现在叫“郑老师语言表达交流精英群86群”。5个月来，每天拿出一定时间坚持练声、听课，后来又关注了声之魅、声音的行者、青年好声音、朗诵艺术杂志网刊、我歌月徘徊文学朗诵网、留声、南飞燕语、中国播音主持网、聆听园、播音缘等多个公众号，学习说普通话，学习科学用声，学习胸腹联合呼吸，学习共鸣，在练技能的过程中又学到了好多诗词歌赋和文学历史知识，也从网上熟悉了方明、康辉等老一辈、新一辈的好声音，使自己的生活充实而有趣。

在这学习的过程中，参加了群里的2次活动，其中之一就是11月中旬开展的“登郑话平台，享诗意人生”诵读晚会，晚会上朗诵了孟晚舟回国时在飞机上的感言“月是故乡明，心安是归途”的片段，见证了我所在的231群升级为精英86群。

在学习的过程也深深体会到了：一做成任何事都是不容易的，康辉之所以被称为“播神”，光芒的背后是超出常人的辛勤汗水，就像业内人所说的“一天不练自己知道，两天不练老师知道，三天不练观众知道”；二只要把一件事情坚持做下去，总会有所回报的。“郑老师的话”这个公众号教大家说普通话已经做了七年，每天6点准时更新，每周一晚上直播、每周四晚上的公开课雷打不动。这个公众号的主人郑伟，是一个还不到40岁的大学老师，七年，公众号更新2555多次、直播267次、公开课267堂，真的很让人钦佩。付出总会有收获的，到现在500人的“郑老师语言表达交流群”已经有几百个，郑老师也收获了20多万粉丝，大到八十几岁的老人，小到几岁的娃娃，每天都跟着郑老师学习声音。真像郑话平台的口号所表达的：“朗读让生活更养好”。我会继续坚持下去的，让朗读成为我半退休生活的精神食粮，让我的声音更美好。