<p class="ql-block"> 虽然是元月12日开篇，因为还没加文案，一直没有在朋友中转发，今天打开文档，突然发现阅读量由几天前的几十陡增至八百多！赶紧补上文字吧:</p><p class="ql-block"> 还是那句话，退休伊始，第一要务是寻找调理良方，历经三年多的寻寻觅觅，还真让我找到了成功自救的经济实惠的奇品，从此义无反顾地走在自利利他的实践与推荐之路，而且成果辉煌！因为我的周到考虑，特别是"进退自如"的承诺，对于别人而言，已经没有任何风险与担心，"具有元庆特色的推荐方式"是我的一个创举，是我引以为豪的地方。</p><p class="ql-block"> 然后，除了孝顺老人、带孙子，就是活动，从某种意义上讲，我的退休是更加广义的"工作"的开始，本人兴趣广泛，喜欢尝试新事物，爱玩健身、益智、娱乐类的活动，就目前为止，曾涉及、参与的项目大约有:抖空竹、魔方(基础)、九连环、打花棍、健身龙、摄影、唱歌、广场舞、写美篇、玩抖音、做微视、读书会、户外活动……，曾涉及的单位、团体有:连城县实验小学、连城县冠豸小学(包括前身城关中小)、连城二中、连城三中、连城县特教学校、(后加:林坊中学)、老年书法协会、县摄影协会、福建省华侨摄影协会、县扶贫开发协会、太极拳协会、武术协会、客家美食协会、羽毛球协会、气排球协会、老年合唱团、图书馆、东街和县文化馆文艺轻骑兵、保险公司、(后加:连城县农业银行)、连城县居家养老服务中心……，还有参加老同事聚会、同学聚会、学生的小范围聚会和同学会……。总之，随时都可能被邀参与各种与我的兴趣爱好有关的活动，似乎比上班时候还更忙。</p><p class="ql-block"> 之所以能有如此精力参与如此多的活动，全赖调理的奇功，2018年元月13日开始调理，这一天是我从亚健康缠身向越来越健康转变、几乎是"获得新身"的分水岭，本想在"调理四周岁"之时做个美篇纪念，结果弄错时间，12日就开篇了，属于"迫不及待"提前"过生日"，也符合民间习俗。</p><p class="ql-block"> 在世界疫情严峻、中国疫情此起彼伏的时候，越发觉得我的选择无比正确，因为我用四年时间的实践验证(十本日记的记录)，我的身体免疫力、自愈力大大提高，粉丝们也都大大受益，新的一年，我将一如既往地进行我的"健康幸福快乐推荐事业"，一如既往地广泛参与各种有益活动，让我的退休生活更加丰富多彩、意义深远，让我的正能量朋友圈越来越广！</p><p class="ql-block"> 祝亲们健康幸福快乐！虎年吉祥！万事如意！</p><p class="ql-block">……2022年壬寅春节大年初一文</p> <p class="ql-block">2023.1.13.今天"五周岁生日"，此美篇结篇，开启"我的退休生活(三)"。</p> <p class="ql-block">2023.1.12.成天忙都在做"野猪"，一年才干一次家务一一一擦大厅的镜子和窗户，难得的经历当然要记录、晒一晒。</p> <p class="ql-block">2023.1.11.到建设中的四角井历史文化古街区一游，非常幸运能见证连城的巨变。</p> <p class="ql-block">2023.1.9.在第十六期中式等级厨师考场，陪学员考试。</p> <p class="ql-block">2023.1.1.四角井文化古街区一行。见证连城的变化，也见证自己的变化。</p> <p class="ql-block">2022年12月23日参加龙岩市2022年社会科学普及宣传周暨“大爱龙岩·福莲冠豸”文化科技卫生“三下乡”启动仪式，表演、拍照、写美篇。</p> <p class="ql-block">12.20.到作协蓝主席家领一套《四角井记忆》，我的照片"冠豸风云"刊登在书上；到泉州银行领了个小奖，兔年好兆头，健康幸福快乐是目标；我拍的照片在闽西日报刊登，截个图留念。</p> <p class="ql-block">12.19.和魔术师学生打羽毛球</p> <p class="ql-block">12.17.上午继续家中为慈济写春联到1点半，下午协会忙到5点多；12.18.慈济活动现场蹭个镜头…</p> <p class="ql-block">12.16.参加中央视电视台"回家吃饭"栏目组活动，收到慈济小礼品迷你保温杯等。</p> <p class="ql-block">12.15.人寿保险公司活动</p> <p class="ql-block">12.14.疫情正式结束，在家为慈济组织写福字春联，祝大家福运多多，万事如意！</p> <p class="ql-block">12.7.万名厨师培训班16期开班仪式</p> <p class="ql-block">12.4.下午，邻居、二胡班同学家聚会。</p> <p class="ql-block">12.4.上午，莲西社区宪法日活动。</p> <p class="ql-block">11.26.林坊中学第二次教健身龙</p> <p class="ql-block">11.21.上午东街演出(省台拍街头文化活动)，下午林坊中学教健身龙。</p> <p class="ql-block">11.18.喝酒顺便看运动会，意外收获二中空竹友，遇见现读高中、小学时跟我学空竹的"好哥"…</p> <p class="ql-block">11.15.参加龙岩电视台采访活动</p> <p class="ql-block">11.13.碧泉山庄拍广场舞队活动</p> <p class="ql-block">11.12.拍冠和太极拳队十周年庆典</p> <p class="ql-block">11.6.早上拍美食，下午参观李氏"三让堂"。庆豪告诉我，我爷爷在他们的祖祠教过私塾，是他叔叔、姑姑的老师，爷爷好像还在早前的金山小学教过书，如此，从爷爷到我儿子四代皆与"师"字有缘。</p> <p class="ql-block">11.4.隔田拍武术。</p> <p class="ql-block">11.2.龙岩行，事关美食…</p> <p class="ql-block">11.1.金叶拍美食</p> <p class="ql-block">10.27.响应号召做核酸。从四年多的经历看，免疫力是大大提高的，但是为了保险和配合政府防疫措施，还是做好检查吧！</p> <p class="ql-block">10.26.继续拍美食…</p> <p class="ql-block">10.24.晚上，收到入展作品集，秉着重在参与的理念，有机会就投稿，无所谓获奖与否，只要乐在其中，弘扬正能量。参加一次东昇观邸的活动，收获一张作品，要感谢林丽女士的热情邀请！</p> <p class="ql-block">10.24.书法课，回顾书法发展史…</p> <p class="ql-block">10.23.为老年大学太极队福地游拍照，遇到老校友、兄弟、书法协会摄影协会好友、民政局的朋友、属龙的朋友…</p> <p class="ql-block">10.19、20.和媒体人一起为宣传连城客家美食拍照。20日从早上开始忙到晚上8点多，晚上8点多才吃晚饭，精神尚可，当属有效调理对体能的支撑…。尝试了做米桃捏花，这是我的一大爱好。</p> <p class="ql-block">10.16.合唱团、老艺协两边跑…</p> <p class="ql-block">10.15.受邀参加朋友的金婚纪念活动，为大家拍照留影。</p> <p class="ql-block">10月5日下午，学二胡、唱歌，晚上樊登读书会…</p> <p class="ql-block">10.5.和外地回来、因教舞龙认识、曾经冒雨学舞龙的健身龙粉丝切磋健康、教育新理念，随着身体越来越好，参与活动越来越多，各种年龄段的新朋友不断增加，真是一种神奇的"正效应"！</p> <p class="ql-block">10.2.上午去县政府门口准备拍个照留影，偶遇漳平一群骑友，请我拍合影，我也顺便请一位朋友拍照，转过红绿灯路口，还遇到他们，抢拍一个…，算是特别的缘份吧！</p> <p class="ql-block">国庆夜，K歌…</p> <p class="ql-block">10.1.拍太极培训活动。</p> <p class="ql-block">9.30.拍太极、参观武馆、参观书画摄影展看到自己的摄影作品、第一次二胡课。</p> <p class="ql-block">9.27.跟朋友们学二胡。读初中时，曾买了把二胡，自己学着拉一些简单曲子。工作时，学校艺术节，曾"混"在教师演奏队伍中"陪演"，如今，买了把一千多元的二胡，报了老年大学二胡班，争取有些进步…</p> <p class="ql-block">9.26.蒋老师家聊天顺便K歌</p> <p class="ql-block">9.24.早上拍太极，上午农行听、拍县医院营养专家健康讲座，下午大益茶馆茶会，示范、教打花棍和九连环，晚上栗园社区唱歌…</p> <p class="ql-block">9.20.碧泉山庄拍太极队秋游</p> <p class="ql-block">9.19.樊登读书会</p> <p class="ql-block">9.17.厨师证考场、参观花间美宿…</p> <p class="ql-block">9.13.领新太极服、老年大学报名(合唱、二胡)、玩乒乓球…</p> <p class="ql-block">9.12.参观书画展</p> <p class="ql-block">9.8.连城李氏龙门祭</p> <p class="ql-block">9.3.拍气排球比赛</p> <p class="ql-block">8.31.李坊村教育促进会奖学活动。</p> <p class="ql-block">8.21.拍羽毛球比赛</p> <p class="ql-block">8.20.忙碌的一天:早上美食协会，上午龙岩李氏联谊会拍照、舞龙，下午拍太极比赛，晚上…</p> <p class="ql-block">8.16.碧泉山庄，李氏联谊会筹备工作后教健身龙…</p> <p class="ql-block">8.10.朋口一日游</p> <p class="ql-block">7.29.第三次参加广场舞大赛，做"绿叶"拉红绸，共19个单位参赛，荣获三等奖。</p> <p class="ql-block">7.16.入伏，天气酷热但神清气爽，下午在合唱团李团长家K歌。</p> <p class="ql-block">7.13.李氏联谊会筹备会</p> <p class="ql-block">7.9.三十一年前高中的学生罗培生，如今成了英才学校的骨干教师，出版教学专著，经常应邀外出讲学，成了老师的骄傲，今天又来看望老师…</p> <p class="ql-block">7.8.歌友聚会</p> <p class="ql-block">7.8.去年的启动仪式，我作为志愿者参加演出，今年是作为观众、被服务者，查了一下血压:84~120，心律66，正常，这是黑色杂粮粉调理的功劳！</p> <p class="ql-block">7.5.不是企业家，却闯进企业家的培训会，神奇吧？！[偷笑][呲牙][调皮]其实，我已介入大健康事业，"调于未病"是国家的国民健康政策大方向，那我就自封一个"企业家"吧！梦想有朝一日(做个梦也行)成为真正的企业家。[微笑]</p> <p class="ql-block">7.3.为气排球协会赛事拍照</p> <p class="ql-block">7.1.参加中山街"七.一"晚会，拍照与合唱。</p> <p class="ql-block">6.26.知青林场老朋友四十五年后首次相聚，在场里仅待半年时间，我给大家的印象是:不喝酒、内向、常吃药；四十五年后，我给大家的新印象是:可以喝点酒了、阳光外向、更健康了。一切都感恩黑色杂粮粉的作用，让我惊讶的是，四十几年没见面的朋友，居然早就知道我在分享大健康理念！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">6.24.环保志愿者协会成立活动</p> <p class="ql-block">6.18.中山街展示、教授健身龙。</p> <p class="ql-block">6.15.合唱团打扫卫生顺便高歌一曲</p> <p class="ql-block">6.11.“文化和自然遗产日”，红色文艺轻骑兵培田联欢。</p> <p class="ql-block">6.9.陪合唱团同学赏格桑花</p> <p class="ql-block">6.4.陪邻居欣赏格桑花</p> <p class="ql-block">6.3.冠豸山站"探路"拍格桑花</p> <p class="ql-block">6.3.参观龙岩客家大院</p> <p class="ql-block">5.24.体验生活</p> <p class="ql-block">5.22.幸福家 心理训练活动</p> <p class="ql-block">5.21.晚上，参加九九届初中部份学生聚会，正式受邀进群。一日为师，终身为友，每一届、每一个学生，无时无刻不让我牵肠挂肚…</p> <p class="ql-block">5.21.下午，521喝大益.国际饮茶日茶会。</p> <p class="ql-block">5.21.上午，参观高中学生小李的托管机构。</p> <p class="ql-block">5.16.中山街中国旅游日活动</p> <p class="ql-block">中山街，祥龙舞起来！</p> <p class="ql-block">5.11.参加朋友庆生活动</p> <p class="ql-block">5.8.美食协会、羽毛球协会活动。</p> <p class="ql-block">5.7.联谊太极拳队两周年队庆</p> <p class="ql-block">5.6.晚，中山街晚会。</p> <p class="ql-block">5.6.联谊队活动，国画小组冯地活动。</p> <p class="ql-block">5.5.卡卡说:小舅公好像有点"长大"了，后来，一个几十年没见面的同年猪说我比以前胖了、壮实了，我便把卡卡的童言当真了，一年多没见面的小孩居然也发现了我的变化！一切都感恩调理的力量，让我获得"新身"。</p> <p class="ql-block">5.4.穿上龙岩技师学院的服装，客串一下学院的教师，不过作为配角，我包米桃捏花还是得到好评，还教几个师生体验了一把。</p> <p class="ql-block">5.3.下午，东昇观邸体验非遗。</p> <p class="ql-block">5.3.早上，太极拳八法五步提高班。</p> <p class="ql-block">5.1.~2.气排球邀请赛</p> <p class="ql-block">4.22.客家美食协会万名厨师第十三期培训班开班仪式</p> <p class="ql-block">4.17.参加中国人寿连城公司虾公泉农庄"幸福加速度"活动。</p> <p class="ql-block">4.15.学生家K歌</p> <p class="ql-block">4.10.瑞龙公房拜祖</p> <p class="ql-block">4.9.文秀公房拜祖</p> <p class="ql-block">4.8.上午宗志公房拜祖，下午修竹书院。</p> <p class="ql-block">3.26.广收健身龙、空竹粉丝。</p> <p class="ql-block">3.24.第二次核酸检测</p> <p class="ql-block">3月23日，杭兴村镇银行座谈会。</p> <p class="ql-block">3.21.回二中陪八(12)班同学玩健身龙、抖空竹。</p> <p class="ql-block">3.12.下午，合唱团同学K歌。</p> <p class="ql-block">3.12.上午，圆中缘太极队春游</p> <p class="ql-block">3月5日，微爱文艺队四堡行。</p> <p class="ql-block">3月1日，客家美食协会活动。</p> <p class="ql-block">2月27日，赏金花茶。</p> <p class="ql-block">虎年第一次家庭笔会</p> <p class="ql-block">正月十六图书馆公众号</p> <p class="ql-block">正月十五赏非遗猜灯谜</p> <p class="ql-block">虎年正月十三，朋友家聚会。</p> <p class="ql-block">虎年正月初七，探访姑田两项非遗，完成美篇《虎年新春访非遗》</p> <p class="ql-block">虎年初六，收获龙粉丝小陈，顺便教空竹。</p> <p class="ql-block">元月5日，赖坊赏樱花兼收健身龙粉丝，美篇《虎年赏樱》</p> <p class="ql-block">2月1日，大年初一，虎年春节家族团拜。</p> <p class="ql-block">刚刚学会剪映，来个时髦的。</p> <p class="ql-block">和小朋友一起放烟花</p> <p class="ql-block">元月29日，看林维花鸟画展览，遇到读研二的学生小马。</p> <p class="ql-block">元月28日，东街拍摄学生采访非遗活动。</p> <p class="ql-block">元月25日，杨屋村拍摄写春联活动，顺便写几幅。学生小杨刚刚当选为村书记。</p> <p class="ql-block">照片第一次刊登在县老年学协会刊物上(元月24日)，拍个照纪念。</p> <p class="ql-block">2022年第一次K歌，在分配工作第一届学生的新房子。(元月23日)</p> <p class="ql-block">拍摄央视记者冠豸山拍连城拳的拍摄活动</p> <p class="ql-block">拍摄央视记者连城拳馆的拍摄活动</p> <p class="ql-block">第一次做核酸检测</p> <p class="ql-block">参加文联座谈会。</p> <p class="ql-block">南街写春联，字虽不好，但是大笔挥毫正能量。</p> <p class="ql-block">朋友圈获赠才女杨芳的著作《匾联流芳》，这一天恰好是元月13日我的"四周岁生日"，又是第13个点赞获赠。</p> <p class="ql-block"> 到未来城送产品逛公园，身体变好后第一个主动加她微信的美女，成了粉丝。</p> <p class="ql-block">受邀和美食协会志愿者一起为"豪客人家"开业拍照，第一次为酒店开业拍照做美篇，而且创造了比较高的阅读量。</p> <p class="ql-block">受武术协会邀请赴姑田大洋地拍照</p> <p class="ql-block">受原单位邀请回连城二中拍摄艺术节表演</p> <p class="ql-block">为做化妆品的朋友拍年会活动</p> <p class="ql-block">第一次拍摄美食协会年会活动</p> <p class="ql-block">到连城二中教健身龙，助力罗军华老师的九(3)获运动会入场式比赛二等奖，教罗敏副校长、宋冬梅老师、保安林海泉老师舞龙，美篇《祥龙进二中，瑞气满校园》被转载连城二中公众号。</p> <p class="ql-block">受武术协会邀请到文亨拍照</p> <p class="ql-block">随县文艺轻骑兵到四堡古镇演出，重拾北团中学宣传队时表演的"三句半"。</p> <p class="ql-block">拍摄闽西传统武术大赛</p> <p class="ql-block">受三十年前高中的学生李小辉邀请参加老师、朋友聚会，当时才教小辉三个月，他就当兵去了，时隔三十年再见，小辉已成成功企业家，受邀回莲创业，并当选为县政协委员。</p> <p class="ql-block">拍摄连城二中运动会</p> <p class="ql-block">随祥和太极队石壁山游览风车群，祥龙在高高的山峰上舞出心形。</p> <p class="ql-block">为冠豸山陈氏太极队拍照，教健身龙。</p> <p class="ql-block">参加县摄影展领奖</p> <p class="ql-block">清风太极拳队队庆活动拍摄兼表演</p> <p class="ql-block">到市中学生运动会颁奖现场，顺便为连城二中获奖队员拍照。</p> <p class="ql-block">陪老同事游九龙湖</p> <p class="ql-block">特校，是我的皮碗空竹、健身龙最大的推广基地，特校的孩子们都认为我就是他们的老师，非常感谢领导、老师和孩子们，让我感受成就感！</p> <p class="ql-block">到动车站接站</p> <p class="ql-block">受邀到劳动基地活动</p> <p class="ql-block">参观国庆升旗仪式</p> <p class="ql-block">约上几个龙友，自发为城区动车站启动仪式助兴。</p> <p class="ql-block">参加县文联读书会</p> <p class="ql-block">每年一次的姑田拜祖</p> <p class="ql-block">散步随拍</p> <p class="ql-block">气排球赛拍摄</p> <p class="ql-block">小邻居涔涔送的教师节礼物。虽然年过花甲、两鬓灰，但是因为爱"玩"，拥有众多各种年龄段的朋友，这就是"无龄感"效应吧！</p> <p class="ql-block">祠堂拜祖，赖桥水库留影。</p> <p class="ql-block">老年书法协会笔会</p> <p class="ql-block">明德书院读书会</p> <p class="ql-block">晨练</p> <p class="ql-block">文艺轻骑兵赴曲溪罗胜演出</p> <p class="ql-block">第一次表演诗朗诵，受龙龙岩电视台林峰老师指点，颇有收获！</p> <p class="ql-block">有法国朋友学布龙</p> <p class="ql-block">布龙、空竹，热闹非凡。</p> <p class="ql-block"> 谨以此篇宣传我的退休生活理念和健康幸福理念</p><p class="ql-block"> 退休生活理念:参与，更广泛地参与；交友，更广泛地交友。参与有个大前提:身体健康，兴趣广泛。</p><p class="ql-block"> 健康幸福理念:好心态，爱运动，重调理。就我和许多粉丝的经验，调理的作用所占权重最大！而我调理是符合中医原理的特殊的食补方式，仅仅在平常饮食的基础上加一项内容，而不是走极端路线的"极端养生"，历经四年亲自验证、旁人见证…，效果优良，所以在新的一年里，将继续努力，利已助人…</p>