自律的最高境界，是成为习惯

李德儒·字承道

开启自律时，给自己定一个低强度目标，更容易让自律无压力地走进我们的生活。只要确定是对的事，勇于开始、天天做，总会出现化腐朽为神奇的力量。不要强迫自己去做一个完美的人，适度的弹性可以帮助我们释放压力，让自律不再痛苦。当自律成为一种本能，它便成为了我们的一个习惯、一个爱好。这一 阶段的自律，才是真正属于你的自律。北京，晚安！