<p class="ql-block"> 寒假将至，同学们自由支配手机的时间将会增多，一方面要完成学校体温监测、外出排查、疫苗接种等防疫任务；另一方面又要查漏补缺、进行网课学习。为避免同学们长时间沉迷手机，保障学生的身心健康，我校特对全体学生及家长提出如下倡议：</p> 学生 <p class="ql-block"> 1.使用网络要谨慎，远离网络游戏，不浏览不适合学生观看的内容。</p> <p class="ql-block"> 2.合理使用电子产品。长时间盯着电子屏幕，会引起视疲劳，易导致近视发生、加重。</p><p class="ql-block"> 3.尽量避免使用手机进行线上学习。要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，亮度根据环境进行调整。网课间隙要让眼睛得到及时休息。</p> <p class="ql-block"> 4.保持正确的听课姿势。切忌以躺着、爬着，窝在沙发或床上等不良姿势上网课。</p> <p class="ql-block"> 5.写作业时，读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸”：眼睛距离书本约一尺，身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸。</p> <p class="ql-block"> 6.加强锻炼、爱眼护眼。疫情防控期间，不宜进行大量户外活动，大家可以利用客厅、阳台、院落活动作为替代。线上课程休息期间，可以活动一下，或向远处眺望，使眼睛得到有效放松。休息期间还可以做眼保健操，规范的眼保健操在一定程度上能够缓解眼部疲劳，对预防近视有帮助。</p> <p class="ql-block"> 7.购买一本好书，积累一生财富。读好书不仅可以开阔眼界，增长知识，而且可以涵养文字，沉静心灵。一本好书可以带给你启迪，为你扣响知识的大门，积累一生的财富，让你从中受益无穷。</p> <p class="ql-block"> 8.积极参与家务劳动。通过做饭、洗衣、清扫房间等实事回报父母、长辈养育之恩。</p> 家长 <p class="ql-block"> 1.“放下”手机，做孩子的榜样。</p><p class="ql-block"> 2.与孩子一起制定一份科学合理的假期安排。</p><p class="ql-block"> 3.与老师沟通，了解孩子每天的作业情况，预估手机使用时间。</p><p class="ql-block"> 4.加大电脑、手机使用的管控，禁止孩子晚上9点以后，早上8点以前使用手机。</p><p class="ql-block"> 5.每天体温监测、健康打卡等防疫常态化数据上报，家长要客观认真对待，亲自操作，不要怕麻烦而让孩子随意群内上报。</p><p class="ql-block"> 6.居家期间，督促孩子认真、及时完成老师布置的各种类型的作业。</p><p class="ql-block"> 7.增加陪伴孩子的时间，与孩子共读一本书、一起进行体育锻炼，一起做家务。加强与孩子的沟通交流，了解孩子的心理发展。</p> 期愿 <p class="ql-block"> 同学们，现在青春是用来奋斗的；将来青春是用来回忆的。希望你们从我做起，从现在做起，让指尖远离手机，让目光眷恋书本，志存高远，修身报国。</p><p class="ql-block"> 家长朋友们，让我们携手同行，为孩子的健康成长撑起一片蓝天，办黎城好教育我们在路上。</p><p class="ql-block"> 愿大家新年新气象!愿疫情早日褪去、“春天”早日到来!愿我们的祖国繁荣昌盛!</p><p class="ql-block"><br></p>