疫情居家，关注家园心理防护——风景御园铭蓝幼儿园心理健康指南

保健之窗

同心防疫 　　幼儿、家长居家生活学习的建议 　　这段时间里，宝贝们和爸爸妈妈都严格进行“居家隔离”，家长们要充分认识到在这特殊的时期里，由于幼儿年龄还小，很容易受周围环境变化和家长们情绪的影响，同时长期居家缺少与同龄伙伴相处的机会，缺少户外活动量，会出现焦虑、无聊、烦躁的情绪都是正常的，而家长朋友们此时更需要带给幼儿正能量的消息以及帮孩子们正确疏导情绪。 给宝贝的建议 1.正确看待消极情绪，适时自我调适。　　在疫情仍未得到彻底控制的情况下，无论我们是否生病，家长都可能会出现焦虑、紧张、不安、恐惧、内疚、自责、愤怒、羞耻、冷漠等情绪，这是非常正常的反应，也不要过度在意。 2.合理规划，丰富生活和学习。①劳逸结合，加强锻炼；②培养兴趣爱好，让生活变得丰富；③帮助爸爸妈妈做家务，享受亲密时光。 3.学习典型人物和事迹，增强心理正能量。 在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。宝贝们，可以想想你从他们身上学到了哪些呢？他们又给了你哪些能量呢？ 给家长的建议 1.积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。　　恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。 2.制定全家日常作息表，做到规律有序生活。　　家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。 3.制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。 为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，许多“线上教学”活动内容需孩子学习，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长要以身作则，也要控制好自己使用手机和网络的时间，为孩子做出示范和榜样。 4.加强生命教育，增强孩子自我保护意识。 家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。 5.分享抗击疫情感人事迹，传播社会正能量。 要让孩子了解，在抗击“新冠肺炎”这场战斗中，有无数工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。引导孩子关注那些奋战在一线的抗“疫”勇士和感人事迹，学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神，树立正确的价值观和崇高的理想信念。 　　常态化疫情防控形势下，家长既要关注孩子的身体健康，还要关注孩子的心理健康。积极关注常态化疫情防控下的心理健康建设和管理，不但不会给孩子带来心理危机，还能够成为孩子生命中一笔宝贵的财富，让孩子们在成长的过程中获得奋勇前行的力量。让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助的爱的存在，让孩子永远心怀感恩。 💕爱的热线🎊 于老师：18092159791 💕爱的定位🎊 西安市未央区风景御园铭蓝幼儿园