<p class="ql-block">中医育儿的关键是什么？</p><p class="ql-block">不是“点石成金”的技巧，也不是高深莫测的理论，而是一段春风化雨、自然无为，认真用心生活的过程，在晨起暮晚的快乐时光里，在厨房叮叮当当的声音里。</p><p class="ql-block">对于无肉不欢的孩子而言，一定要特别注意，食物会影响我们的健康和情绪，肉食吃太多了，容易积食内热，时间久了，容易脾虚肝火旺，脾气急躁。</p><p class="ql-block">今天推荐一道肉汤，给脾虚爱积食的孩子，让他们健脾、清清肠道，当然日常多吃蔬菜、多运动，才是健脾、清肠道的终极好办法！</p><p class="ql-block">健脾开胃汤</p><p class="ql-block">原料：排骨350克，鲜山药200克，炒鸡内金10克，陈皮9克</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1、将山药切块、去皮；排骨切块洗净，焯水备用。</p><p class="ql-block">2、把所有原料放入锅中，大火烧开转小火煮1个小时左右，待煮熟后调味，即可食用。</p><p class="ql-block">食用：以喝汤、吃山药为主，适量吃一些排骨。</p><p class="ql-block">功效：</p><p class="ql-block">怀山药可以健脾补肺、固肾益精；鸡内金消食化积，清理肠道；陈皮可以理气化痰、祛湿；排骨可以补肾滋阴、润燥、益气养血，这四种食材搭配，有消有补，健脾消食，且性味平和，适合一岁半以上的孩子食用。</p><p class="ql-block">禁忌：感冒咳嗽、生病期间不要食用。</p><p class="ql-block">对于脾胃比较弱的小朋友，冬季进补，可以根据体质吃一些温和药膳，具体看这篇文章《宝宝脾胃差、体质弱，家中可常备这道“补脾汤”》</p>