<p class="ql-block">嗨！小朋友们，你们知道吗？第24届冬季奥林匹克运会将在首都北京和河北张家口联合举行，这是我们中国历史上第一次举办冬季奥运会哦。作为东道主的我们为之骄傲和开心，为了助力2022年北京冬奥会的召开，让我们一起以趣味运动的形式助威冬奥吧。</p> 运动打卡倡议书 <p class="ql-block">亲爱的家长、小朋友们： </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 据研究，一项看似简单的行动，如果能坚持重复就会形成习惯；如果坚持重复90天以上就会形成稳定习惯，而良好的习惯无论其大小都益于一生。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 为了帮助宝贝们从小养成良好的运动习惯和不怕寒冷、坚强勇敢的良好品质，我园现开展“21天冬季亲子运动打卡”养成记系列活动。快和您的宝贝一起来参加吧!让这个冬月更加健康、生动、有意义!</p> 记录精彩瞬间 打卡时间 <p class="ql-block">2022年1月11日开始…（共计21天，需打满21天无间断才算完成任务哦）</p> 二、活动规则 <p class="ql-block">打卡要求：每天十五分钟，家长需要督促并陪伴幼儿坚持每天运动，每日在体能项目中任意五选三个项目开展锻炼，家长记录截图发到朋友圈，班主任老师记录。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 朋友圈统一配文: 我是梦之星幼儿园XX班XX小朋友“助力冬奥、运动有我”，今天是我和（爸爸/妈妈）坚持运动打卡第X天，请大家一起见证我的成长吧! (附上当日运动视频或照片）</p> 三、运动建议 <p class="ql-block">大班打卡项目：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.拍篮球 原地连续单手拍40个以上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.悬吊 双手悬空吊20秒左右</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.甩球 连续甩50个以上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4.跳绳 连续跳25个以上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5.扔沙包 单手投掷5米左右</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中班打卡项目：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.抛接球 自抛自接20个以上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.悬吊 双手悬空吊15秒左右</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.足球 双脚交替点球15个</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4.跨跳 20—30公分</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5.扔沙包 单手投掷4米左右</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 小班打卡项目：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.抛接球 同伴互抛15个以上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.悬吊双手悬空吊10秒左右</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.跳羊角球 连续跳2米左右</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4.直线走 沿直线走4-5米</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5.扔沙包 单手投掷2米左右</p> 四、奖励机制 <p class="ql-block">根据21天运动过程资料、评选出“运动小健将”“运动小明星”等荣誉称号。幼儿园将于学期结束为坚持21天不间断打卡的家庭颁奖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有人说陪伴是最好的家庭教育，运动是最优的生活方式。如果把最好的家庭教育和最好的生活方式集合起来，想必亲子运动是最健康的方式。爸爸妈妈、爷爷奶奶们带着宝贝一起来参与幼儿园的亲子运动打卡吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 亲爱的大朋友、小朋友们</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 早睡早起 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 运动打卡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 让我们赶紧动起来吧！</p>