<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.面带微笑</p><p class="ql-block">生活不会因为一句怒吼而有所不同，却会因为一个微笑，变得格外美丽。</p><p class="ql-block">当你睁开眼的第一刻，请微笑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.不要在意别人的想法</p><p class="ql-block">要知道这个世界上只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。</p><p class="ql-block">除了自己的事，其他的事，与你何干？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.每天至少花10分钟静坐</p><p class="ql-block">每天都要有点独处的时间，因为，定能生慧。</p><p class="ql-block">很多纷纷扰扰的事，我们都会在这安静的时间里找到答案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.花点时间与70岁以上的老人和6岁以下的小孩相处</p><p class="ql-block">与老人相处，我们能获得更多人生智慧，与孩子相处，我们会短暂地重拾童真。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.不要太较真</p><p class="ql-block">我们无力改变，所以承认自己的无能为力，比强撑着要强。</p><p class="ql-block">尽人事，听天命。这是世间最大的从容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.你不需要赢得每次争论</p><p class="ql-block">生活不是战场，无需一较高下。</p><p class="ql-block">尝试听取别人的意见，也是对自己的认同。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上</p><p class="ql-block">你若芬芳，蝴蝶自来；你若愁闷，则霉运上门。</p><p class="ql-block">尝试去做一些更有意义的事，毕竟能丰富生活的，并不只有八卦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8.人生苦短，别浪费时间恨任何人</p><p class="ql-block">时间是自己的，与其用大把的时间仇视别人，不如宽容别人也放过自己。</p><p class="ql-block">远离所有负面情绪，没有任何人该对我们的人生负责，除了我们自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9.没事多喝水</p><p class="ql-block">成人的身体70%的成分是水，儿童体内的水则占80%。</p><p class="ql-block">水不仅可以促进新陈代谢，对于舒缓情绪，也相当有用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10.在你清醒的时候请多多梦想</p><p class="ql-block">有播才有收，有憧憬才会更加美好，而这也是我们常说的“白日梦”。</p><p class="ql-block">怀揣梦想并没有什么不好。在匆忙的岁月里，想想诗和远方，多么令人欣喜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11.每天睡满8小时</p><p class="ql-block">每晚睡眠少于6小时的45岁以上人群，比睡7—8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。</p><p class="ql-block">在此建议最佳的睡眠时间：晚10点至次日早6点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12.忘记那些不开心的过去，别总纠结在过去的错误上</p><p class="ql-block">不要活在对过去的追悔中，不要活在对未来的担忧中。</p><p class="ql-block">活在当下，才不负年华不负己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13.让自己每个月的阅读量都比上个月高</p><p class="ql-block">把读书作为生活的常态，是生命最美好的习惯。</p><p class="ql-block">不要到了某个年纪才倍感遗憾：年轻时读的书太少了！</p><p class="ql-block">阅读并且悦读吧，趁还来得及的时候。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14.每天花10—30分钟慢跑</p><p class="ql-block">慢跑是锻炼身体的好方法，对于减肥和戒烟都大有裨益。</p><p class="ql-block">有人说：“每天跑一跑，快乐少不了。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">15.没有人能主宰你的幸福，除了你自己</p><p class="ql-block">你的幸福，由你决定。</p><p class="ql-block">当下一次感到悲催的时候，千万别再将手伸向别人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">16.与朋友保持联系</p><p class="ql-block">你工作再忙拼死拼活，它也不会在你生病时给你体贴和温暖，而你的朋友们可以。</p><p class="ql-block">真正的友情是经得起考验的，感谢时间帮你留住那些曾经一起哭、一起笑的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17.时常打电话给你的家人</p><p class="ql-block">时间不等人，千万别忘记，时常打电话给你的家人，哪怕是拉拉家常寒暄。</p><p class="ql-block">更重要的是，记得常回家看看！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">18.尝试每天让至少3个人微笑</p><p class="ql-block">在尝试让别人笑起来的同时，自己也要微笑着过好每一天。</p><p class="ql-block">如果能够做到这点，你将收获多多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">19.花点时间去冥想，练练瑜伽或是祷告</p><p class="ql-block">学会理解自己，明白自己，是一个人必要的能力。</p><p class="ql-block">沉淀下来，与自己好好对话。外在的和谐源自内在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20.不管心情如何，赶紧起身，梳洗打扮，闪亮登场</p><p class="ql-block">心情是次要的，生活才是主要的。无论什么时候，我们该做的，就是成为最好的自己。</p><p class="ql-block">别颓废、别沮丧。梳洗打扮一番，你依旧是最美的你！</p><p class="ql-block">生活何所畏惧，幸福自在眼前。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作者：诗词君子】https://m.toutiao.com/is/84w9hTv/</p>