<p class="ql-block"> 同学们好！锻炼时间到，让我们一起来做运动吧！请大家换好合适的运动服装和运动鞋，让我们准备开始吧！！</p><p class="ql-block"> 首先，让我们听着音乐，一起来做眼保健操，让眼睛休息休息吧！注意：做时要找准正确的穴位、力度适中、闭目、眼睛放松。</p> <p class="ql-block"> 同学们，现在就让我们开始今天的运动项目。</p><p class="ql-block">注意事项：</p><p class="ql-block"> 1.运动前，注意做好热身</p><p class="ql-block"> 2.练习时着轻便服装，穿运动鞋</p><p class="ql-block"> 3.运动时，要记得按照动作的要领进行，不然运动效果会大打折扣的哦～</p><p class="ql-block"> 4.合理选择锻炼时间，不干扰邻里生活</p> <p class="ql-block"> 同学们，记得每天坚持运动，做好日常防护，西安加油！</p>