【积攒心理资本主动自我赋能】——“强基工程”心理培训活动

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为进一步提升教师心理素质，丰富教师的心理健康教育知识，提升教育水平，增强心理健康意识。2022年1月9日，由土默特左旗教育教学研究中心主办，土默特左旗第一职业中学承办的"强基工程"心理培训在第一职业中学如期举行。 　　开班仪式上，培训总负责人教育教学研究中心主任倪国平对我们表示了亲切的欢迎和问候，同时也提出了要求，希望每一位参加培训的教师"学有所成，满载而归"！ 终身学习，心平气和做教育 只要心中有景，何处不是花香满园？ 　　刘春建老师：自治区教研室教研员，中学德育高级教师，国家二级心理咨询师，内蒙古心理健康教育学科带头人，荣获全国现场课特等奖，中国科学院心理所全国心理援助联盟特聘讲师，中国心理卫生协会团体专委会成员，教育部心理健康教育专家指导委员会委员。 　　讲座中，刘老师就当下教师面临学生哪些挑战这一问题与大家进行探讨。从健全人格的五项标准，到分析青春期心理特点；从国家为什么要实行“双减”的政策下，到践行终身学习。一个个生动的案例呈现在大家眼前，更是让每一位教师感受到“懂得”的重要性。 心灵感悟 　　教育就是和学生一起过日子，心平气和地过日子。不管学生是我们传统意义上的很“乖”很“听话”的，还是很有个性的，哪个学生不希望到学校来有一位脾气稳定，胸怀宽阔，能倾听会理解的老师呢？有人说，一个幸福的家庭一定是有性格稳定的母亲（父亲）的。我想，一个幸福的班级大概也是要有一个性格脾气很稳定的老师。 教者益慈，心有温存，视学生当孩子、当朋友、当生命个体。不去伤害，不去亵渎。让自己的声音柔软下来，给学生更多关怀；让自己的行动柔软下来，给学生更多爱；让自己的感情柔软下来，让学生感受更多温暖。踏着刘老师的脚印，让我们静下心来，做个心平气和的幸福的班主任，静静地聆听花开的声音。 拥抱压力，健康人生 顺着河流行进便可找到海洋 　　李杰教授：内蒙古师范大学心理学博士、博士生导师、中国科学院心理学博士后。 　　李教授首先从一个心理学著名实验引入，告诉大家压力是人的身心正常运转的必要条件，压力不是坏事。随后她围绕教师心理健康常识、常见心理困扰进行讲授，通过理论阐述、案例讲解的形式，从思维模式决定应对方式、科学方式看待压力事件、宣泄压力小妙招、沟通助力工作效能四个方面，把多年的研究经验融入授课过程，将经典理论和前沿知识娓娓道来。 心灵感悟 　　通过学习，让我对压力有了全新的认识。日常生活中除了要不逃避压力，勇敢的直面压力之外，还要学会自我调节，学会自我减压的方法。尤其作为教师的我们，本身首先要学会正确认识和驾驭压力，化压力为动力，要将工作中出现的问题看作生活之必然存在，把出现的各种问题作为自己能力锻炼的机会。我们日常工作要做到有松有驰，不能凭一时的工作热情，面对某一项工作就耗尽心理、生理上的能量，以致对以后的工作产生倦怠，丧失激情。教师应先学会认识自己、接纳自己，关心自己，珍惜自己，然后才能教书育人，身正为范，教育和影响学生，成为学生的良师益友。所以，勇敢的微笑着去直面压力，去描绘那迷人的人生愿望，去演奏那灵动的青春交响，去尽情的拥抱美好的生活吧！ 　　人生就如同一锅粥，唯有慢火细熬，才能煮出最极致的滋味。熬过撕心裂肺，就能磨砺出更坚韧的心性；有时不用翻过悬崖峭壁，沿途的风景也很美；边走边欣赏美景，也许你会收获不同的心境！