<p class="ql-block">2021年12月29日下午四点</p><p class="ql-block">晋城市康复护理小组第十一次会议</p><p class="ql-block">在晋城市人民医院第一会议室举行</p><p class="ql-block">首先有康复科治疗师达忱老师带来</p><p class="ql-block">《缓解压力的居家有氧运动建议》授课</p> <p class="ql-block">压力的来源及危害</p> <p class="ql-block">有氧运动及减压原理</p> <p class="ql-block">有氧运动的具体要求</p><p class="ql-block">中等强度有氧运动靶心率:</p><p class="ql-block">（220-年龄-静息心率）X60%+静息心率</p> <p class="ql-block">许多老师们分享了</p><p class="ql-block">自己的运动方式</p><p class="ql-block">有坚持了多年走路</p><p class="ql-block">有喜欢的游泳运动</p><p class="ql-block">有球场的大汗淋漓</p><p class="ql-block">有运动后心情舒畅</p> <p class="ql-block">本次授课再次提醒我们</p><p class="ql-block">有氧运动带来诸多益处</p><p class="ql-block">增强抵抗力和延缓衰老</p><p class="ql-block">减轻不适感和心情舒畅</p> <p class="ql-block">康复科治疗师毛明明老师</p><p class="ql-block">给大家带来精彩的授课</p><p class="ql-block">《脑干操的理论与实践》</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">脑干是大脑核心部位</p><p class="ql-block">也是重要的指挥中枢</p> <p class="ql-block">临床感觉与运动</p><p class="ql-block">内脏功能与情绪</p><p class="ql-block">与之息息相关</p> <p class="ql-block">眼球多个方向转动</p><p class="ql-block">面部冷湿敷吹电扇</p><p class="ql-block">面部表情夸张表现</p><p class="ql-block">促进脑干功能恢复</p> <p class="ql-block">用棉签掏耳朵</p><p class="ql-block">冷水多次漱口</p><p class="ql-block">用力外伸舌头</p><p class="ql-block">调节脑干功能</p> <p class="ql-block">随机现场实例演示</p><p class="ql-block">判断有无脑干问题</p> <p class="ql-block">本次讲课拓展了视野</p><p class="ql-block">重视有氧运动</p><p class="ql-block">有益身体健康</p><p class="ql-block">促进患者康复</p> <p class="ql-block">通过康复小组调查</p><p class="ql-block">了解培训人员需求</p><p class="ql-block">制定明年培训计划</p><p class="ql-block">一支独秀不是春</p><p class="ql-block">满园春色花满园</p><p class="ql-block">愿明年疫情结束</p><p class="ql-block">大家皆收获满满</p>