<p class="ql-block"> 新冠疫情的反弹，再次打乱了我们生活的节奏，也打乱了同学们快乐的校园生活。在这样一个特殊的时间，我们要树立积极的信念，保持平和的心态，在做好自我防护的同时，更要做好心理防护。</p> <p class="ql-block"> 近期，受到疫情影响，我市中小学生停课在家，进行居家隔离。为帮助学生以积极的心态平稳度过隔离期，尽快适应疫情防控常态化形势下的学习生活模式，红光路小学在开展抗“疫”的同时，不忘关注学生的心理健康教育。</p> <p class="ql-block"> 为做好疫情期间师生、家长的心理防护工作，引导广大师生保持良好的心理状态，增强战胜疫情的决心和信心，陕西省教育厅及西安市教育局于近期开展二十余场直播与录播相结合的心理健康暨家庭教育线上讲座，分别针对家长、教师和学生进行。 学校充分利用学校微信群、班级微信群等为师生及家长们定期推送有关疫情防控知识和心理健康知识，全体教师、学生及家长还通过聆听各种心理健康讲座等内容，增强了抗对疫情的信心。</p> <p class="ql-block"> 在这一特殊时期，心理健康教育对学生、家长、老师都有举足轻重的作用。全校的师生及家长们通过学习定期推送的一些疫情防控知识和心理健康知识，增强了对疫情的心理应对能力，科学认识心理健康，心有暖阳，助力阳光成长。</p> <p class="ql-block"> 宅在家里，感到焦虑怎么办？我们可以这样做:</p><p class="ql-block"> 1.制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别要保证规律的饮食和睡眠。钻研一件事情。如看书、写字、学习，将重心集中到其他事物上。</p> <p class="ql-block"> 2.找到一种支持。心理上的支持很重要，不妨和家人朋友多交流，多沟通。聊天的主题不只局限于疫情。追星看剧也是一种不错的缓解情绪的方式。</p> <p class="ql-block"> 3.进行一项锻炼。心情烦躁时，可以做一些室内运动，不仅可以缓解情绪，还可以锻炼身体。</p> <p class="ql-block"> 4.思考一下人生。困难面前，思考一些人生体验也是一件很有价值的事情。困难过去之后，这些体验也会对未来的人生选择有所帮助 。</p> <p class="ql-block"> 让我们保持健康的心理，以较好的身心状态居家学习、生活和锻炼。相信我们一定会看到更加优秀的自己。在这个特殊时期，希望我们家庭和学校共同携手，关注学生的心理健康，一起助力孩子们阳光成长。</p>