医食家系列之一浦江米晒爬

旭日环懿

<p class="ql-block">心中有个想法,把自己所学所实践所长充分发挥,做一点自己感觉挺有用的事情。首先我是一名上世纪八十年代考上医学院经过规范培训的医生,一直深耕在临床一线;其次,我喜欢烹饪,做健康美食是我的爱好;同时我还喜欢插花🌸运动等营造温馨和谐的家,医食家应该挺名副其实的吧!</p> <p class="ql-block">2022年周末,睡个自然醒,好心情做营养健康的浦江美食---米晒爬。</p><p class="ql-block">食材:普通面粉、玉米粉、土豆、笋干、青豆、白玉菇、肉骨头、盐油料酒生姜少许</p><p class="ql-block">制作:普通面粉150g玉米粉50g温水和面,做成图中所示米晒爬,肉骨头洗净放生姜料酒煮熟,土豆笋干青豆和白玉菇抄一下更入味(为减少用油炒制时可以加少量开水),最后把米晒爬和炒好的菜放进骨头汤中煮15分钟左右(喜欢吃软一点的可以煮的时间长一点),一份健康美食就做成了。</p> <p class="ql-block">中国膳食指南,你知道吗?会帮到您吗?</p> <p class="ql-block">几支不知名的枝条、一个空酒瓶就可以扮靓温馨的家。</p> <p class="ql-block">衣食无忧的中国人,营养过剩和营养不良并存,糖尿病高血压高脂血症痛风肿瘤等慢性病就在每个人身边并且蠢蠢欲动蓄势待发,科学证实个人实践证明只要自己有理念、有行动完全可以摆脱慢病的困扰,有一个健康美好的人生。</p> <p class="ql-block">健康四大基石,你知道吗?活得自在活得有质量需要记住:您是您健康的第一责任人。</p>