<p class="ql-block"> 带着晶莹的雪花，浓烈的年味和万众期待的冬奥会，寒假姗姗而来。怎样才能不负这美好时光，过一个充实而有意义的寒假呢？现在教你七招！</p> 作息有规律 <p class="ql-block"> 在假期里我们很容易养成“早上不起，晚上不睡”的不良习惯，影响学习做事的效果和进度，规律作息不仅有利于保持身心健康愉悦，还能帮助我们高效率完成各项假期活动。</p> 学习有进步 <p class="ql-block"> “不怕同学是学霸，就怕学霸放寒假。”当你还沉浸在电视和游戏中时，其他同学们正在持续精进。假期是我们提高自己的好时机，一定要做好计划，认真对待！你不负时光，时光定不负你！</p> 锻炼强体魄 <p class="ql-block"> 每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。身体是革命的本钱。强健的体魄是我们追逐梦想的力量之源！一定要坚持锻炼，强体魄、炼意志！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">坐位体前屈</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">50米快速跑</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一分钟跳绳</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>仰卧起坐</b></p> 阅读增智慧 <p class="ql-block"> 巴罗说，一个爱书的人，他必定不致于缺少一个忠实的朋友，一个良好的老师，一个可爱的伴侣，一个温情的安慰者。同学，去阅读吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">假期阅读参考书目</b></p> 劳动练本领 <p class="ql-block"> 老舍先生在他的《养花》一文中提到：“不劳动，连棵花也养不活。”同学们，当你们长大成人，何止是要养活一棵花？但劳动的本领却要从小练起。整理内务、清洁卫生、洗衣做饭......每一种劳动都考验我们的智慧，能提高我们的本领！同学们，赶快加入吧！</p> 冬奥不错过 <p class="ql-block"> 第24届冬季奥林匹克运动会，即2022年北京冬季奥运会，计划于2022年2月4日星期五开幕，2月20日星期日闭幕。届时，祖国将与世界“一起向未来”，奉献一场精彩绝伦的冰雪盛宴。敬请期待！不要忘了用自己喜欢的方式记录你的收获哦！</p> 安全不放松 <p class="ql-block"> 寒假期间，要严格遵守学校和社区疫情防控要求，少外出，不聚集，不信谣，不传谣，不造谣。在春节期间走亲访友要严格遵守交通规则，乘坐有安全保障的交通工具。同时要注意居家用电、用火安全。</p> <p class="ql-block"> 同学们，以上七招你知道了吗？那就赶快行动起来，过一个充实祥和有意义的寒假吧！同时祝愿你们和家人春节快乐！阖家幸福！</p> <p class="ql-block"><b>审核：张鹤云 梁聚德 王永平 朵生虎</b></p><p class="ql-block"><b>编辑：天祝县城关小学教务处</b></p>