<p> 2021年底的一场突发疫情牵动着大家的心，威胁着广大人民群众的生命健康安全。这次疫情的反复，让我们清楚的认识到身心素质和免疫力的重要性。虽然疫情困住了我们迈向远方的脚步，但并不妨碍我们迈步。每天适时适量进行运动可以提高身心健康，从事大脑行为学和生理心理学研究的学者研究发现，大多数运动都可以增加脑血流量，提高中枢多巴胺、5-羟色胺（5-HT）及其他神经传导物质的活性或水平。比如人快步行走25分钟左右，大脑血流量可以增加30%～50%，大脑功能活动水平越佳，人的心智水平就越高，情绪状态就越好。此外运动还可以提高记忆力，增加幸福感，从而减少抑郁等情绪体验。</p> 在这特殊时期，西安市第二十六中学给“名校+”教育联合体向全校师生发起运动打卡邀请，每天坚持锻炼30分钟，在提高身心抵抗力的同时，丰富居家生活，为今后的学习生活奠定基础。<br> <p>通知发出后，同学们争先报名，踊跃参与，让我们一起看看吧！</p> <p>运动打卡，健康战疫，通过每天打卡运动，使不良情绪得到有效宣泄，同时及强化体质，亦可促使心理发展，获得新的能力和体验，改善自我概念，增强战胜疫情的信心。</p>