走过四季，坚持学习的人生才会丰满！——记我的2021

莲子无心

　　时光荏苒，2021已渐行渐远，回顾一年来走过的历程，收获颇多，有开心，有快乐，也有幸福。不知不觉已然退休五年整，因身体等原因提前退休后，生活自由多了，多年的头痛不治而愈，腰颈肩问题缓解了不少，日子慢了下来，有了更多的时间和空间做自己喜欢而一直没法做的事情。

瑜伽篇

　 2021年春季，继续老年大学瑜伽学习。在这里，结识了一群酷爱瑜伽的伽人，每周两次瑜伽课无一缺席，不管有任何特殊原因，都会不舍瑜伽。喜欢瑜伽，源于瑜伽给自己身心带来不一样的改变，身体健康了，心态平和了。之前学习瑜伽，因为上班时间受限，参加学习都是偷时间挤时间，现在自由了，每天清晨6：20～8：00自主练习之后，开启新的一天。不管生活杂事有多少，一天之中总会抽出一两个小时来进行阅读，晚饭后再跟身所线上形体课，日子过得十分充实和快乐。

　　上半年，在瑜伽班里带领学员认真学习，刻苦训练，积极参加了学校建党百年庆祝活动，瑜伽演出获得大众一致好评和肯定。还参加了空中课堂瑜伽课拍摄活动。下半年，由于特殊原因未能完整进行瑜伽学习，但是抽时间也去学校蹭课，断断续续完成了下半年学习。两个学期结束，撰写文章《红心永向党 瑜伽舞蹁跹》、《心若向阳 清风徐来》作为俩学期总结，发表于《美篇》平台。

形体篇

　　 早在疫情开始之时，居家隔离期间有幸参与了身所公益线上形体课学习，感觉非常不错，学习缓解了疫情带来的紧张和恐惧，也修正了自己身体的问题，所以一直跟学，在2021年上半年正式加入了线下学习。线下学习与线上学习感受不同，氛围不同，体会更深，能量更足，有老师纠正错误，有学员交流心得，进步很快。

　　形体课与瑜伽课有着本质的区别，瑜伽通过呼吸调节身体，需要身心合一，打通与身体的连接，是一种舒缓的方式。而形体课则是气氛比较活跃的方式，有拉伸练习，笑容练习，针对身体各部位的练习，以及步态练习等等。开始学习的时候，找不到每一个动作正确的练习要领，笑容是僵的，走步态也是歪的斜的，更别说身体的律动和美感。通过一段时间的不断学习，逐渐有所领悟，身体练起来协调了，步态走起来有点模样了，感觉进步了不少，也能够在家自主选择喜欢的音乐独立练习了。此外，在课堂还学会了拉伸舞《女儿情》，气韵组合《大鱼》，手语舞《你笑起来真好看》、《听我说谢谢你》等。通过形体学习，充实了以往瑜伽学习的单一，生活更加丰富多彩了。

旗袍篇

　　旗袍文化作为中国传统文化源远流长，旗袍追随着时代，承载着文明，以其流动的旋律、潇洒的画意与浓郁的诗情，表现出中华女性贤淑、典雅、温柔、清丽的性情与气质，因此深受广大女性的钟爱，旗袍吸引着无数爱美的女人，可以说每一个女人都会有一个旗袍梦。

　　2020年，海上丝路国际旗袍荟成立之初，因为一位瑜伽老师的引荐而加入了旗袍课学习，穿上了旗袍，学习旗袍文化，圆了自己几十年的旗袍之梦。学习旗袍，了解了旗袍的四大派系：京派、苏派、海派、广派各派的特点，以及各种步态不同风格的走姿等等。学习旗袍，不是单纯的步态走姿，而是从最基础的站姿学起，头颈肩胸腰腹臀腿都得正位，练就了良好的体态，才能再深入学习旗袍的身韵、气韵、神韵，学习内敛、含蓄的微笑和走姿。穿上旗袍，学习旗袍文化，传承旗袍文化，真正感受到一个女人的柔美，原来，自己也可以做到，也可以做得这样的美。

　　在一些柔美动作的练习过程中，常常被自己所感动。由于特殊的工作性质，感觉自己一直是一个风风火火的人，不知艰险，不知畏惧，工作起来忘了性别，被同事称为“儿马婆”的人，如今年过半百，遇到了海丝，在海丝的课堂上，真正体会到一个女人原来可以这么柔，可以这样体现美！还好这一切还不算太晚，因为自己还能动，还能走，还可以去不断学习和雕琢打磨，学习做一个精致的女人。

　　感恩海丝课堂，“海丝时尚•让世界遇见中国美”不仅仅是一句口号，而是真正让每一个参与学习的女人重新认识自己，遇到美丽的自己，这种美是由内而外的展现，是气质的提升，精神的丰满，心里快乐了，人也显得年轻了。在旗袍课堂上还学到了拉伸舞《飘洋过海来看你》、气韵组合《声声慢》、《人间不值得》，还学习到了旗袍步态《中国旗袍》（折扇），《昨夜小楼又东风》（团扇），等等一切收获，都要感谢自己不懈的努力，不断的“折腾”，让自己体验到了不一样的人生，让自己生活不断的丰富和多彩。

摄影篇

　　由于选择学习的东西有所增加，外出拍摄的时间相对减少，但是有时间有机会还是会出去采风。记忆最深的一次是去拍荷花，可能太过于专注，端着相机移动过程中不小心掉进了荷塘，还好水不太深，但是相机却进了水，小腿划了好长的血痕，衣裤湿透，狼狈至极，其实受伤都是小事，进水的相机着实让自己心疼了很久。

　　还有一次，晚上已经睡下了，看到微信上说当晚月亮很大很圆，一时兴起，披上衣服爬到楼顶，又是脚架，又换镜头的忙碌了近一个小时，虽然拍摄不尽如人意，但是心里那种兴奋和快乐常人是理解不了的。一年之中，拍摄最多的还是人像，主要是瑜伽课堂的拍摄，所有美篇文章里的图片都出自自己之手，这也算是摄影学习的一种磨练。

阅读篇

　　 读书使人进步，使人睿智，读书能够丰富自身精神世界，拓宽视野，还能提高自我认知，是非常有益的事情。这一年继续进行阅读，做做笔记，写写心得，只是阅读速度还是较慢。由于地域差异，普通话阅读不是很流畅，我的读书是真正意义的读书，用普通话一字一句的阅读，一方面加强记忆，另一方面也顺带练习普通话，一举两得。偶尔也在《配音秀》、《为你读诗》、《抖音》等平台读读诗，配配乐，陶冶一下情操，努力学习做一个灵魂有香气的女子。

　　退休是人生必经的一个阶段，退休后怎样安排自己的生活是各自的选择。按自己的生活方式生活，做自己喜欢的事，穿自己喜欢的衣，做自己喜欢的美食，结交自己同频的人，不在乎着别人怎么看，不为别人而活，不再每天正装出门，不再拘束无措，不再听命于谁，这就是我自己的退休生活，这是一种身心的放松和自由。退休了，才是生活真正的开始，选择一种自己喜欢的锻炼方式强身健体，有自己的情趣爱好，有自律的作息安排，形成自己独有的生活方式。学习自己喜欢的课程，阅读自己喜欢的书籍，不喜欢你的人和你不喜欢的人可以不往来，精简自己朋友圈，学会独处，静得下心，沉得住气，养花种草，悠闲自得，努力让自己过得比前半生更加鲜活，更加惬意，更加丰富，更加健康，才能充实、快乐，幸福！

用心活着，努力活成自己喜欢的样子！

　　2022，家里即将迎来一枚小宝贝，这才是天伦之乐！这才是人生的圆满，这才是人生的幸福！

感恩生活！感恩自己！感恩所有遇见！

2022，坚持阅读，坚持学习，生活保持自律，希望快乐与幸福依然相伴！