<p class="ql-block">2022.1.7 星期五 杭州 阴</p> <p class="ql-block">成年人的世界里，你是如何缓解焦虑的？</p><p class="ql-block">生完孩子后，我有过很长一段时间的焦虑期。就是那种……感觉带孩子每天都跟打仗似的却不知道自己每天都干了点啥？，不知道还能做点什么，甚至感觉自己一无是处。</p><p class="ql-block"> 你猜我是怎么缓解这种焦虑的？</p><p class="ql-block">我决定线上学习，报名参加了多个付费社群，一个接一个，在学习的过程中，整个人的能量状态满满的，但说实话，学习一结束，空虚焦虑的感觉接踵而至，于是又转战下一个社群，以致陷入了一个怪圈</p><p class="ql-block"> 越焦虑越学习，越学习越焦虑</p><p class="ql-block">为什么会这样呢？后来我才琢磨明白，为了缓解焦虑而学习，并不能从根本上解决问题，也因为光学习却没拿到结果，不停的付费状态加剧了这种焦虑……</p><p class="ql-block">想明白这一点，先给自己明确定位，在之后我都会制定目标，聚焦在一件事，奔着结果去学习。拿到一个结果后，哪怕是再小的结果，也会有很大的成就感。</p><p class="ql-block">有目标、有结果的学习，才是有效的付出。</p>