<p class="ql-block ql-indent-1">2022年元旦刚过，太极馆迎来了尊敬的李老师，大家都在期盼着李老师能给我们上节太极课。</p><p class="ql-block ql-indent-1">周三早上，七班和养生班的拳友们合在一起上课，李老师如约而至，看完大家踢腿后，把大家聚在一起，细细谈到踢腿中的放松。有两个方面，一是两次踢腿中间的放松，每踢一下都要调整一下腰胯及全身，使之完全放松；二是踢腿过程中的放松，如何做到既能把腿踢出去又能始终放松？这个比较难，大家慢慢体会。正象老师说的，“踢腿中也有不少故事”想想还真是，这两年沒少踢腿，但是从没想到踢腿中的放松，太极拳每招每式中还隐藏了多少未知？很值得我们去探索。老师一再强调放松，指出放松是对身心的清理，尤其是躯干部位的放松，包含了五脏六腑的放松，特别重要的是心的放松。所以每天至少放松一百下，可以身心和谐，益寿延年！</p><p class="ql-block ql-indent-1">而后老师带领大家云手，云手中包含了手和脚的关系，上身和下身的关系以及左边和右边的关系，并由身体各个部位的关系谈到生活中人际关系的方方面面。又由人际关系收回到身体的各部分关系。老师收放自如，轻松幽默，大家也非常享受的跟着老师的思路去放松、去思考。李老师谈到，我们总是关注前方，往往忽略了左边、右边、后边还有大片生命的空间。所以古人教我们“退一步海阔天空”。讲到云手，依然不离放松，放松象发起的馒头，各个关节不是被叠死的，而是有空间的，是蓬蓬的状态。并进一步指出放松不是逃避，善良也不等于软弱可欺。李老师和伟雄老师为大家演示了放松、懈和攻击别人三种状态，让拳友们分清楚放松不是攻击，但也不是松懈。老师说，太极拳的放松三大作用：养生、蓄能、高级武功。那是老祖宗高度的智慧。杨家仓先生说，太极拳是要把劲练成锥子。放松最好的办法是站桩，因为没有任何动作，那是身体最自自然然的状态，要好好的在站桩中体会放松，而且是前后、左右、上下全方位的松开。</p><p class="ql-block ql-indent-1">国学课上，老师和大家分享了两个内容，一是“回向”的含义，回向可以理解为“感恩”，我们每个人的幸福生活都离不开千千万万人的帮助和付出，所以要长存感恩之心；回向还有“分享”的意思。把自己的幸福要分享出去。二是上课礼的重要性，当我们感恩古圣先贤和父母祖先时，可以和他们的能量链接，得到他们的加持。这个道理很好懂，就象父母时时忆念着孩子，而孝顺的孩子更容易感受到，所以说“孝子有福”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一上午的太极课很快就过去了，还记得老师课上留的思考题吗？就是“为什么练习太极拳是在积阴德？”亲爱的拳友们，您有答案了吗？</p><p class="ql-block"><br></p>